全球一年“胖死”280萬人——科學(xué)認(rèn)識肥胖
根據(jù)國際醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，中國有9000萬肥胖人群，其中1200萬屬于重度肥胖，居全球首位。早前，世界衛(wèi)生組織指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險，全球每年“胖死”的人至少達280萬人。肥胖已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會問題，科學(xué)減重刻不容緩。5月11日是“中國肥胖日”。為科學(xué)認(rèn)識肥胖，幫
國家衛(wèi)健委發(fā)布癌癥防治核心信息：關(guān)注身體出現(xiàn)的危險信號
今年4月15-21日是第25個“全國腫瘤防治宣傳周”。國家衛(wèi)生健康委員會疾控局日前發(fā)布癌癥防治核心信息指出，早診早治是提高癌癥生存率的關(guān)鍵，要及時關(guān)注身體出現(xiàn)的癌癥危險信號，身體出現(xiàn)異常腫塊、持續(xù)性消化不良和食欲減退等癥狀應(yīng)及時到醫(yī)院進行診治。核心信息列舉出的身體危險信號包括：身體淺表部位出現(xiàn)異常腫
如何提高免疫力？這些飲食方法不容錯過
我們平時總回遇到感冒發(fā)燒、渾身無力等病癥問題，其實大多數(shù)都是由于免疫力低下而引起的。那么為了健康，我們在生活中怎么增強免疫力呢?下面給大家簡單說一下~1、首先，注意自身衛(wèi)生問題。生活上的不衛(wèi)生會帶來很多細(xì)菌，導(dǎo)致身體免疫力下降，因此首先一個就是注意生活衛(wèi)生，包括住宿的衛(wèi)生，還有身體衛(wèi)生，常洗澡，衣服
心衰患者的身體信號
62歲的楊大爺患高血壓15年，平時未規(guī)律服藥治療，進行過冠脈支架治療，最近因為慢性心衰住進了醫(yī)院。經(jīng)過規(guī)范治療后，楊大爺好轉(zhuǎn)出院了。出院后按照醫(yī)囑認(rèn)真服藥，但是1個月不到，他因臉色發(fā)灰、顏面浮腫、晚上不能睡覺、走路氣喘吁吁等癥狀，又來看急診了。醫(yī)生了解后發(fā)現(xiàn)，這段時間，楊大爺因生活中各種不注意，又誘
夫妻性愛后渾身累一招解除疲勞
毋庸置疑做愛的過程是興又刺激的，但是許多男人事后感到疲勞，很難恢復(fù)精力。為什么會這樣？事后的疲勞怎么能改善呢？為什么男人事后會很累？原因1、生理現(xiàn)象男性在共用一個房間時，會出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、從性興奮期到滿足期出汗增多等生理現(xiàn)象。這些生理活動必然會加速體力消耗，促進新
大齡剩女的性愛怎么解決
現(xiàn)在很多女性都已經(jīng)結(jié)婚，婚后都會擁有一個和諧的性生活，夫妻之間的感情也在不斷的上升，但是也有的女性到了結(jié)婚的年齡還沒有去結(jié)婚，這就是我們所說的大齡剩女，當(dāng)大齡剩女有了性欲望該怎么解決呢?這對她們來說是很傷自尊的一件事件，以下這些方法可以幫助大齡剩女。單身女人的性生活修養(yǎng)1、安全最重要，除非準(zhǔn)備懷孕，
女性高潮將至?xí)r身體變化
女性性高潮的感覺應(yīng)該是怎么樣的，和諧性愛的很多性經(jīng)驗不豐富的男性對女性是否真的達到性高潮不能進行分辨，有時候被女性的演技所蒙騙，其實女性在將要達到性高潮的時候身體會出現(xiàn)一些很明顯的變化，男性可以輕易的分辨出來。女人高潮時候的幾個細(xì)節(jié)可讓你判斷她是否真的高潮了，這個時候，小伙子加把勁沖刺吧!讓你們的這
堅持5個小動作能提高男女性能力
俗話說，生命在于運動鍛煉。性愛也是床上運動的一種，所以運動對身體的好處，在床上也同樣的使用。選擇不同的運動會給身體帶來不同的性幸福感。小編推薦七種運動來加強盆底肌肉，使性高潮更加劇烈。五個小動作可以提高性能，簡單方便！1。拱肋橋平躺在床上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上，雙臂放在身體兩側(cè)，手掌向下，身體應(yīng)
鹽吃多了身體啥樣？手指腫、排尿頻、反應(yīng)慢！
鹽吃多了，除了口渴，身體在短期內(nèi)還會表現(xiàn)出5種現(xiàn)象。近期，美國《預(yù)防》雜志對這些現(xiàn)象進行了總結(jié)，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任左小霞給予了進一步解讀。1.水腫。如果體重沒有增長，但突然感覺戒指小了或眼睛腫了，就很有可能是水腫造成的，也就是機體在組織間隙里積存了過多的水，且無法通過排尿等方式排出。
為什么做完愛渾身疼
夫妻雙方在過完性生活之后出現(xiàn)渾身疼的情況，有可能是因為性生活太過于頻繁，缺乏休息或者性生活太用力引起的，對于這種情況，夫妻雙方應(yīng)該要注意睡眠時間，而且要注意性生活的次數(shù)。夫妻雙方做愛之后出現(xiàn)渾身疼的原因，我們應(yīng)該要注意身體的調(diào)養(yǎng)，盡量的減少性生活。正常情況下女性在過完性生活之后根本不會出現(xiàn)的身體不適
每天拉伸可軟化血管
鍛煉前后必不可少的拉伸運動能幫助減少受傷、放松肌肉，還能提高身體柔韌度，避免摔倒。近期，日本立命館大學(xué)體育健康科學(xué)部教授家光素行的研究表明，拉伸運動還有助改善動脈硬化。研究以20~83歲的志愿者為對象，發(fā)現(xiàn)在40~83歲的中老年人中，身體柔韌性好的人，動脈硬化程度相比身體僵硬的人更低。隨后，研究人員
無論男女，睡前偷偷拿生姜做這事，身體悄悄出現(xiàn)3大驚喜！
家里有做葷菜的時候，經(jīng)常用生姜來去腥，它是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N很重要的調(diào)味品。但你可能不知道，生姜除了有去腥的功效外，還有很多好處。其實生姜對人體也可以起到非常好的養(yǎng)生和保健效果！無論男女，睡前偷偷拿生姜做這事，身體會悄悄出現(xiàn)這3大驚喜！那么到底是做什么事情呢？中醫(yī)上稱作神闕穴的位置，也就是我們所說
“梨型”中年女，戒掉懶和冷
很多女人坐著的時候是美人，臉和上身都很秀氣，但站起來就尷尬了，她們的下身很胖，肉全都長在屁股和大腿上。這種“梨型身材”除了和雌激素分泌有關(guān)，還和身體的體溫有關(guān)，身體越冷，下身越胖。下身胖的多是中年女性，因為雌激素會使人體在臀部和大腿囤積更多的脂肪。而雄性的睪丸激素，則會將脂肪囤積在腹部，所以“油膩男
女人眼中恩愛的夫妻生活是怎樣？
大多數(shù)女人都是感性動物，看劇帶入自己容易流淚，看書感傷會難過，所以男人面對女人的時候，得小心一點，尤其要注重細(xì)節(jié)。女人希望在做愛時達到高潮，這樣她們就能給自己的精神帶來一些快樂。那么女性在床上最期待的是什么呢?女人在床上最期待什么?1、對身體的贊美每個女人對裸露的身體都下意識地感到羞恥和自卑，往往過
晚上裸睡對男女同房是好是壞？
相對各種各樣的睡眠癖好，裸睡絕對是最有話題的詞匯之一。但我們更關(guān)心的是，裸睡對身體好不好，對夫妻關(guān)系好不好。這個問題的談?wù)摽芍^眾說紛紜。很多人都喜歡裸睡，同時不少缺乏安全感的人無法裸睡。所以我們不妨從生理的角度來判斷，男男女女們睡覺時脫光光的好，還是穿個睡衣的好。而裸睡對性愛最出人意料的好處，你
瑜伽減肥瘦身法 練習(xí)瑜伽必看
瑜伽減肥，主要是綠色排毒,由內(nèi)而外健康輕靈,促進代謝循環(huán),輕松打造易瘦體質(zhì)，減肥一味地節(jié)食是不行的，必需要均衡飲食和運動，如果你沒有很多時間來運動，不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動作其減肥效果還是很好的，但一定要堅持。瑜伽減肥效果如何?瑜伽減肥瘦身方法。瑜伽減肥有很多招式，下面介紹三式：一、側(cè)伸式效果：
冬季減肥小竅門
瘦身是每位女士都想要達到的效果。冬季減肥是個潮流，其實要想瘦身就要把身體的熱量都轉(zhuǎn)換成汗水流出來。而冬季減肥就是因為寒冷而讓人沒有毅力來完成減肥。下面就給大家介紹一些小竅門。1、 喝開水:熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節(jié)多喝開水可以補充身體水分，抵抗干燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多
白開水泡這些東西，健康養(yǎng)生又養(yǎng)顏
生病了，男朋友對你說的最多的一句話是什么?沒錯，就是“多喝熱水”。多喝熱水，已經(jīng)成為時下流行的安慰別人的語句。多喝水，確實對身體有好處，能促進身體的新陳代謝、促進排毒，但是很多人往往覺得單單喝水沒味道，這時，不妨往水里加這幾樣?xùn)|西，好喝又健康。白開水泡這些東西，健康養(yǎng)生又養(yǎng)顏
練習(xí)瑜伽體位法有哪些功效？
現(xiàn)代社會的人或多或少都有一些壞習(xí)慣，比如喜歡熬夜、吃辛辣食品、不愛運動等等，這些原因都會造成身體機能出現(xiàn)一定的問題，比如肥胖、長痘痘等等。因此也有更多的女性朋友關(guān)注健康問題，而什么樣的運動不僅能改善體型，還能讓你不那么累呢?那就是瑜伽了。瑜伽可以算是世界上歷史最悠久的健身項目，優(yōu)點在于隨時都能開始。
王凱瘋狂減肥只是為了“宋運輝”，減掉14斤成“排骨身材”
對于王凱相信很多人都不陌生，作為一個顏值演技雙在線的演員，收獲了一大堆迷妹，曾經(jīng)還因為擁有一雙好看的手頻繁上熱搜。他出演的各種電視劇電影也一直都被觀眾分喜愛。但是最近在網(wǎng)絡(luò)上竟然傳出了很久沒有出現(xiàn)在屏幕前的王凱暴瘦了14斤。也是讓一眾網(wǎng)友都很心疼。 據(jù)爆料，之所以王凱突然間瘦了這么多，都是因為一個
一周吃幾個雞蛋合適？煮雞蛋幾分鐘最有營養(yǎng)
有些人早上上班或者在家中喜歡用雞蛋過早，但是很多人都喜歡煎雞蛋、喝牛奶。其實不健康的做法，因為這樣導(dǎo)致營養(yǎng)的流失。所以我們更加推崇煮雞蛋，那么一周吃幾個雞蛋合適？一周吃幾個雞蛋合適？從營養(yǎng)學(xué)的觀點看，要想為機體提供充足的營養(yǎng)，而不引起營養(yǎng)過剩，那么老年人一個星期七個雞蛋即可。如果是身體健壯的中青年，
霜降時節(jié)養(yǎng)生注意保護身體這幾個部位
霜降養(yǎng)生需要注意什么？霜降養(yǎng)身吃什么？明天我們就要迎來秋季的最后一個節(jié)氣霜降了，之后就是立冬進入寒冷的冬季了。從秋到冬的過程，也是氣溫即將到達冰點的過程，這時候要特別注意對身體的保養(yǎng)，避免因為寒冷受到傷害。俗話說“補冬不如補霜降”，指的就是冬天補身體，不如在霜降節(jié)氣時就打好基
減肥常見的4個“大坑”，照著這樣做永遠(yuǎn)別想瘦
現(xiàn)在許多人對美食的誘惑都難以抵擋得住，所以導(dǎo)致現(xiàn)在減肥的人越來越多。減肥的人很多，失敗的人也很多。而且還經(jīng)常有人被坑到。今天小編就來給大家說道說道那些常見我們又經(jīng)常被誤導(dǎo)的4個減肥界的“大坑”，照著這樣做永遠(yuǎn)都別想瘦了。 1.很多人都覺得喝水喝多了會導(dǎo)致我們身體水腫，就會顯得胖了許多，所以許多人都會
身體發(fā)出的10個求救信號 千萬要格外警惕
小編為大家整理了身體發(fā)出的10個求救信號 千萬要格外警惕，分享了在平時的養(yǎng)生生活中的一些心得體會，這些心得也能夠幫助大家避免多走彎路，相信身體發(fā)出的10個求救信號 千萬要格外警惕這篇文章能讓你的養(yǎng)生更有效果。身體是革命的本錢，沒有健康的身體哪有革命的動力，身體猶如一頭任勞任怨的老黃牛，每天都在辛勤工
枸杞子雖好但別貪吃 這些人千萬別吃
小編為大家整理了枸杞子雖好但別貪吃 這些人千萬別吃，平時個人在養(yǎng)生的時候其實需要注意很多的事項，不能盲目的跟從一些民間的方法，不然會適得其反。枸杞子雖好但別貪吃 這些人千萬別吃也為大家總結(jié)了一些養(yǎng)生禁忌嘗試，幫助大家更好的調(diào)養(yǎng)生體。枸杞的食用禁忌枸杞一天吃多少對身體最好枸杞雖然具有很好的滋補作用，但