很多女孩子都會因為肥胖而整體苦惱，其實身體胖并不是很可怕，每天適當的喝一杯蘋果醋就能輕松的減肥，保持苗條的身材，而且喝蘋果醋不僅能夠協助笑話，減少脂肪，還能夠潤澤皮膚，促進消化，排出體內的毒素，長期下來，身材也就變好了。
一、選擇好時間喝蘋果醋
喝蘋果醋是在吃飯前半個小時或者是睡覺前的一個小時。飯前喝的話可以抑制胃口，減少熱量和脂肪的攝入，睡覺前喝可以幫助消化，在睡覺的時候幫助消耗體內多余的熱量。消耗多余的脂肪，達到減肥效果。但是蘋果醋卻能在饑餓的時候喝。
二、蘋果醋要適當的喝
如果想靠它達到減肥，就要把握好。一般成年人每次喝蘋果醋的時候，可以將蘋果醋加在100毫升熱水中這樣喝。也可以按照自己的口味，在蘋果醋里面加一些適當的蜂蜜。
三、根據自身情況來喝蘋果醋
其實不是所有人都適合喝蘋果醋，如果不按照自己的身體情況去喝，可能達不到減肥效果，還會危害健康。胃酸過多或者患有胃潰瘍的人是不能喝蘋果醋來減肥的。胃不好的人，在吃飯之前少量的喝幾小勺蘋果醋，就能都達到減肥效果，輕輕松松的燃燒多余的脂肪，保持苗條的身材。
喝蘋果出的時候，為了避免蘋果醋傷到牙齒，可以用白開水或者果汁稀釋，這樣喝不僅能夠保護牙齒，還能避免傷胃，患有糖尿病的人在喝蘋果醋的時候最好遵循醫生的囑咐。
如果有在吃藥的時候喝蘋果醋，也要先咨詢醫生。其實喝蘋果醋只需要喝少量的就能夠達到減肥效果，不需要喝太多。
