跑完步不要馬上坐下
跑步是一項對身體非常有益的有氧運動，但部分初跑者常因跑步后身體疲憊而立馬坐下休息。這種行為是錯誤的，還有可能對身體造成一定傷害。北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室教授張一民說，人在跑步時，由于重力緣故會導致下肢充血，而要將下肢血液及時送回心臟，主要依靠下肢肌群的收縮和舒張，擠壓血管使血液回流
身體有這些表現警惕尿酸高了
隨著生活水平的提高，不少“富貴病”相繼出現，例如高尿酸導致的痛風。當身體有這三大表現，要警惕尿酸高了！1.排尿異常尿酸過高的話，尿酸鹽會形成結晶堆積于腎間質，導致慢性腎小管間質性腎炎，尿液的形態、顏色、頻率就會發生改變，如血尿、多尿或少尿等。2.關節出現腫大當人體尿酸代謝異常，尿酸鹽首先就會沉積在關
不吃早餐致暈倒生活不能如此敷衍
據報道，地鐵武漢商務區站平均一個月有15名乘客因趕時間沒吃早餐而暈倒。為規勸年輕人注意身體，該地鐵站在工作日早高峰時段，反復播放廣播提醒乘客吃早餐。播放提醒廣播讓乘客吃早餐，具有潤物無聲和潛移默化的作用，既是地鐵運營方減少乘客暈倒的必要之舉，也是培養健康與安全意識的長效策略。透過現象看本質，因不吃早
不穿秋褲對于身體有哪些具體的危害
冬天到了天氣越來越冷了你的身體也需要更加溫暖更加有厚度的衣物來將身體與寒冷的環境隔絕開來，其中秋褲是一個比較好的選擇，因為秋褲可以存在于身體與衣物之間起到保暖的作用，并且秋褲也十分的舒適適合人們用來保暖。秋衣主要是起到了一個保暖的作用，但是很多年輕人都不喜歡穿秋衣，主要的因素是秋衣太緊，在身上穿著特
秋天如何減肥
大多數人討厭自己的身體太胖，到了秋天，天氣不冷或不太適合人減肥，而這個季節減肥，有很多小方法可以達到很好的減肥效果，但仍然有很多人遭受秋季減肥的困擾，那么秋天怎么減肥呢?讓我們一起來認識一下吧。秋天如何減肥如果你想在秋天減肥，你可以選擇慢跑。這個季節的溫度非常舒適，非常適合戶外運動，慢跑是一個很好的
四個動作減腋下贅肉
受訪專家：天津體育學院運動人體科學系教授 譚思潔有些女性在穿衣服時發現腋下多了兩坨肉，十分影響美觀，煩惱不已。對此，天津體育學院運動人體科學系教授譚思潔介紹，這多余的肉，多為假性副乳，即腋窩前或下的皮下脂肪增多，可以通過以下四個動作得到改善，讓身形更好看。1.腰背屈：坐在床或墊上，兩手握住踝部，肘關
壯陽最好的四大中成藥
男性身體承擔的責任很重大，需要努力為家庭提供好的物質條件，還需要有能力提升性生活質量，遇到陽痿早泄的問題可不要諱疾忌醫。目前市面上具有壯陽功效的藥品很多，而患者都渴望找到療效顯著的一個，能以最快的速度恢復到每個健康男人的一個正常水平，今天，神奇養生網(www.lyxunlong.com)小編給大家盤
跳肚皮舞豐胸效果好
【導讀】肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，不但有減肥的功效還能豐胸哦，建議你沒事的時候多跳跳。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以
腸胃癌：身體發出這些信號千萬不能忽視
胃癌和腸癌都是中國常見的惡性腫瘤病，在全國范圍內，這兩種病的發病率都呈上升趨勢，但是其早診率卻異常之低。在腸癌、胃癌早期，胃腸道腫瘤癥狀大都不太明顯，故病人會出現一些不易察覺的不適感。如果能及時捕捉到這些信號，則有助于早發現、早治療。那么，在腸胃癌早期，身體發出的哪些信號是不容忽視的呢？當身體出現上
堅持吃靈芝兩年時間身體會出現的變化
靈芝是一種很有營養的食物所以很多人當身體虛弱或者是有其他方面情況的時候都會選擇吃靈芝來補身體，其實靈芝對于我們的身體而言是十分有好處的尤其是長期堅持吃靈芝更是會給身體的多方面帶來改善那么吃兩年靈芝會帶來哪些改變呢?靈芝在我國當做藥用已經是有兩千多年的歷史了，因為它是一種具有滋補強壯和扶正固本的滋補珍
哪些練習可以讓身體變的更加柔軟
很多人都想提高自己身體的柔軟度讓自己的身體變得更加的柔軟這樣對于我們的身體也比較有好處，很多跳舞的人的身體的柔軟度都要比正常人更好一些所以很多人就想通過各種方式來讓自己的身體變得更加柔軟那么哪些練習效果更好呢?其實每一個人的身體都具有一定的柔軟度，只不過每一個人的韌帶強度不同，所以身體的柔軟度也會有
長期喝燒開的自來水對身體好不好
水是生命之源我們沒有任何一個人的生活可以離開水水也是身體中不可以缺少的一部分當身體缺水會出現不好的反應，所以無論在哪種情況下我們的身體都是需要水份的補充的如果身體缺水是會對于健康造成影響的那么應該喝什么水呢?水是人類不可或缺的物質，人體內約有70%的成分是水，當人體缺少水分時，身體會出現一系列反映，
蜂王漿美容功效祛黃褐斑，使用需要注意的副作用
蜂王漿指的是工蜂專門提供給蜂王的食物，所以被認為是蜂蜜中最好的部分。蜂王漿直接使用的營養很高，還有很多護膚產品也加入了蜂王漿，大多為貴婦級產品。蜂王漿的確對女性身體皮膚有著很好的功效。一、調整內分泌女性的內分泌波動比較大，也會影響到肌膚的狀態。特別是月經不調的女性，皮膚也會粗糙暗沉。蜂王漿可以讓月經
艾灸所生成的煙長時間聞對身體好不好
通常來說在生活中人們都喜歡艾灸因為艾灸對于人的身體是比較有好處的但是艾灸的時候艾條也會產生很多的煙，這也就導致了經常艾灸的人經常會吸入比較多艾條產生的氣體其實這種氣體對于人的身體而言是很不好的會導致很多疾病。無論什么物體產生的煙霧都含有二氧化碳和一氧化碳等氣體，艾灸產生的煙霧也不例外，對人的肺部不利
這些情況出現意味著身體氣血不足
不同的人身體出現著不同的情況每個人的身體都或多或少的會出現一些小問題其中比較常見的就是氣血不足的情況，尤其是對于女性來說很多女性都受著氣血不足的情況的困擾那么對于人們來說哪些情況的出現意味著身體內部氣血不足呢?對于很多人來說，一般身體有很多的癥狀，比如我們今天要說的怕冷又愛出汗、失眠多夢，打呼嚕，為
長期缺覺的人身體會出現哪些不同
睡眠不足是當今困擾著比較多的人的一個問題無論是因為工作學習比較忙還是個人喜歡熬夜而言現如今缺覺的人都不是少數，有些人缺覺會自己主動找機會補回來但是有些人卻處于一個長期缺覺的情況中那么長期缺覺身體會出現哪些改變呢?缺覺的感受，相信很多人都深有體會，由于各種原因，就會讓大家的睡眠出現問題，睡眠就會明顯不
吃柿餅對身體有哪些好處和不好的地方
柿子是一種生活中十分常見的食物很多人都喜歡吃柿子因為柿子不僅營養豐富并且價格低廉，并且柿子的比較低的熱量也決定了柿子是一種很好的減肥食物所以很多人都喜歡在平時吃一些柿子而柿子餅就是柿子一種比較常見的衍生產物。眼下正是柿子成熟的季節，紅紅火火的柿子含有豐富的營養素，其口感佳。柿子除了可熟吃，還可曬成干
學習三個瑜伽體式動作，每天保持鍛煉讓身體排毒養顏
每日按的勞累工作，可以說給人所帶來的工作壓力是很大的。可以說，大家在下班之后，難做里所想的，就只是找個柔軟的地方來進行休息，連身邊的一根手指都不想動，更不用說是運動了。但是要想保持身體健康，不運動起來怎么可以呢?不過不用擔心，其實要想休息和運動兼顧，只要按照小編給大家介紹的留個瑜伽體式進行練習就還可
練習瑜伽動作能給我們帶來什么好處，不只是強健的身體
許多人追求身體的完美，一個年輕的身體，并使用各種手段。但這些人忽略了大多數人的身體已經完美無缺的基本事實。你有很好的面部特征，完整的四肢，行走，跑步，跳躍和各種生物標準。但我們很少欣賞這個簡單的事實。如果我們照鏡子，我們經常看到我“恨”自己或感到不舒服的地方。我們的心當然不是
“好吃懶做”容易得病
能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著。懶，似乎成了流行的通病。如今便利的生活條件更是滋生了“懶一懶”的條件。貪食美味又懶于做飯，叫個外賣、去個餐館就能解決問題。可身體在不知不覺中發福了不說，還可能被慢性病纏上。中國疾控中心營養與健康所進行的“北京餐館就餐者膳食營養消費調查”顯示，外出就餐有三大突出問題：油
哪些身體情況出現的時候不能吃核桃
核桃在我們的生活中是十分有營養的一種食物并且對于人們來說食用核桃不僅有著比較高的營養價值并且對身體也很有好處，所以很多人喜歡在平時多吃一些核桃來起到滋補身體的作用但是其實并不是所有的身體情況都是適合吃核桃的。核桃中的營養物質是非常豐富的，食用之后不僅可以美容養顏，而且還可以預防心血管方面的疾病，對身
什么是反脂肪酸對身體有哪些影響
我們在生活中經常會聽到人們說要少吃反脂肪酸因為反脂肪酸對身體不好其實反脂肪酸是生活中比較常見的一種會用在飲食方面的物品，很多食品的加工過程中都會使用到反脂肪酸所以究竟反脂肪酸對身體會有哪些方面的影響我們需要知道。說起來反脂肪酸這種物質人們應該并不熟悉，但是其在人們日常生活中是應用很廣泛的一種物品，并
身體膚質護理要有警覺性，兩大對策幫你搞定肌膚最佳狀態
如何調整身體膚質，其實這都很簡單，只要你遵循一下的這幾個方法，按時準時的保養肌膚，其實效果就很不錯，比如： 對策一：調理氣血傳統的東方皮膚病學家認為，皮膚衰老的直接原因是氣血不平衡，這就導致了“第一步是豐富氣血”的說法。通過“通”、“調&
臉部各個地方長痘的原因和你的身體健康有關，如何解決有建議
臉上長痘痘可是很難受的，如果你經常長痘，那就說明某個地方出現了問題，千萬要提高警惕。 左頰痘痘 血液循環肝功能不暢，有熱毒性。你左臉頰上的痘痘表明你的血液解毒能力較低。可能是肝臟問題或血液循環問題。 長期建議注意正常的工作和休息，保持愉快的心情。應該吹冷空氣以加速血液循環。不要讓你的身體處于悶
肝位于身體的哪個位置如何保護肝
肝臟的重要性每個人都十分的清楚并且由于肝臟的特殊性很多時候肝臟都比較容易出現問題很容易患病，所以肝臟的保護對于人們來說也十分的重要并且在體檢時也會對于肝臟的功能進行一定的檢查那么對于人們來說應該如何保護肝臟呢?由于肝臟是一個容易出現疾病的部位，所以在體檢的過程中，肝功能檢測成為了必不可少的一項檢測項