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秋季苦瓜減肥食譜抑制脂肪吸收和消腫橙汁苦瓜材料:橙汁、苦瓜、蜂蜜做法：1.將苦瓜洗凈，半切開，切成薄片；2.快速將水燒入沸水中，取出，用冷水過冷，瀝干水分；4.橘子榨汁后，加入蜂蜜攪拌均勻，然后倒在苦瓜片上。冷藏后，味道更脆。減肥原理：橙子是一種非常美味的減肥水果，橙子含有大量的維生素C可以幫助你加

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皮膚病的發(fā)作真的很煩人。經(jīng)常患皮膚病？也許你應(yīng)該試著減肥。雖然皮膚病是個小問題，但它很煩人。美國健康日網(wǎng)站5月20日報道的一項新研究給我們帶來了好消息：減肥可以緩解牛皮癬皮膚不適引起的皮膚不適。丹麥哥本哈根大學(xué)根措夫特醫(yī)院的研究人員進(jìn)行了小規(guī)模的隨機(jī)臨床對照試驗，其中27人牛皮癬病人被分配到干預(yù)組，

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動作1：前屈式雙腿并攏站立，呼氣，雙臂向上舉起，然后上半身向前彎曲，手臂向下伸展，直到雙手觸摸瑜伽墊，膝蓋微微彎曲。吸氣，伸直雙腿，抬起胸部，回到站立姿勢。動作二:踢腿呼氣，向后伸展右腿，蹲成弓步。吸氣，抬起胸部，然后呼氣，向后伸展左腿，抬起臀部形成下狗式。吸氣，彎曲膝蓋，呼氣，然后把腿踢到臀部。重

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產(chǎn)后媽媽最受歡迎的是林心如，最近也曝光了林心如的減肥菜單！林心如有母性光環(huán)，承認(rèn)減肥的秘訣是少吃油膩的零食，多喝水，然后和你分享一整天的用餐菜單。明星媽媽產(chǎn)后瘦身一日四餐：早餐：兩包滴雞精、姜末炒蛋和一份杜仲湯。午餐：燙豬頸肉或蒸魚，重量約為兩到三個拳頭，加上1/3碗五谷飯和燙青菜。下午茶：兩個拳頭

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竹茶能減肥嗎？竹茶含有多種化合物，如咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸和芳香物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)脂肪代謝。茶多酚和維生素C可以降低膽固醇和血脂。長期服用竹茶有助于減肥。竹葉清茶的功效1。強心解痙咖啡因具有強心、解痙、放松平滑肌的功效，可緩解支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗死的良好輔助藥物

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有很多女性認(rèn)為減肥是生活中的職業(yè)，但減肥是一件持久的事情，需要堅持才能有效地減肥。不同體質(zhì)的人有不同的減肥方法。今天，我將介紹一種減肥飲食。蜂蜜和白醋的巧妙搭配可以減肥。有需要的朋友可以看到它。蜂蜜加白醋減肥原理：白醋可以改善人體的新陳代謝功能，加速腸道蠕動，治療便秘，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積引起的肥

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一天的計劃是在早上，想要減肥的MM，但也想掌握每天第一餐的營養(yǎng)，那么如何吃營養(yǎng)和幫助減肥呢？下面與您分享7種營養(yǎng)減肥早餐，讓您吃營養(yǎng)，瘦健康。豆奶、蛋白粉、火腿面包一杯豆奶，加一勺蛋白粉；火腿面包不需要在外面買，可以用全麥面包和脫脂火腿片做成。這種早餐營養(yǎng)均衡。添加蛋白粉可以使你精力更充沛。它還含有

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些