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秋季苦瓜減肥食譜抑制脂肪吸收和消腫橙汁苦瓜材料:橙汁、苦瓜、蜂蜜做法：1.將苦瓜洗凈，半切開，切成薄片；2.快速將水燒入沸水中，取出，用冷水過冷，瀝干水分；4.橘子榨汁后，加入蜂蜜攪拌均勻，然后倒在苦瓜片上。冷藏后，味道更脆。減肥原理：橙子是一種非常美味的減肥水果，橙子含有大量的維生素C可以幫助你加

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皮膚病的發(fā)作真的很煩人。經(jīng)常患皮膚病？也許你應(yīng)該試著減肥。雖然皮膚病是個(gè)小問題，但它很煩人。美國(guó)健康日網(wǎng)站5月20日?qǐng)?bào)道的一項(xiàng)新研究給我們帶來了好消息：減肥可以緩解牛皮癬皮膚不適引起的皮膚不適。丹麥哥本哈根大學(xué)根措夫特醫(yī)院的研究人員進(jìn)行了小規(guī)模的隨機(jī)臨床對(duì)照試驗(yàn)，其中27人牛皮癬病人被分配到干預(yù)組，

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動(dòng)作1：前屈式雙腿并攏站立，呼氣，雙臂向上舉起，然后上半身向前彎曲，手臂向下伸展，直到雙手觸摸瑜伽墊，膝蓋微微彎曲。吸氣，伸直雙腿，抬起胸部，回到站立姿勢(shì)。動(dòng)作二:踢腿呼氣，向后伸展右腿，蹲成弓步。吸氣，抬起胸部，然后呼氣，向后伸展左腿，抬起臀部形成下狗式。吸氣，彎曲膝蓋，呼氣，然后把腿踢到臀部。重

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如今，人們更加重視健康，所以他們選擇鍛煉。跑步是生活中常見的運(yùn)動(dòng)，也相對(duì)簡(jiǎn)單。它不僅可以減肥，還可以起到健身的作用。然而，許多人仍然不知道跑步的知識(shí)。例如，如果你想減肥，你需要及時(shí)了解跑步是飯前還是飯后，這也需要你及時(shí)了解，千萬不要盲目跑步，這只會(huì)導(dǎo)致減肥無效，最好詳細(xì)了解下面介紹的知識(shí)。如果你在晚

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洗澡也能減肥嗎？瘦腹部是近年來在臺(tái)灣流行的藥浴療法。其原理是根據(jù)不同的中草藥，無論是蒸汽還是直接浸泡，都會(huì)對(duì)身體的血液循環(huán)或治療有明顯的影響。根據(jù)中醫(yī)的概念，藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，只要處方調(diào)節(jié)得當(dāng)，也能達(dá)到局部減肥的效果。藥浴材料要用藥浴洗澡減肥，首先可以去中藥房買荷葉二兩、澤瀉一兩半、防

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米醋是生活中非常常見的醋。米醋不僅可以食用，而且許多人也可以通過米醋達(dá)到美容的目的。米醋營(yíng)養(yǎng)豐富。除了明顯的飲食療效外，米醋的減肥效果也相當(dāng)好。我們必須注意減肥的方法。1.米醋有一定的減肥效果，可以將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為身體消耗，促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝。但它并不適合每個(gè)人的體質(zhì)。如果你感興趣，試試米醋和蜂蜜

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些