枸杞的功效與作用，女人一天一杯枸杞水好處多多
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許多年輕人不到中年也開始越來越養生起來，保溫杯里泡枸杞這一點也說明了枸杞對于身體的好處。像是上班族，有時候熬夜加班感覺到身體不適，就可以泡一杯枸杞水。
而對于女性來說，很容易出現盜汗，手腳冰冷等情況，那么也是可以泡一杯枸杞水來補充能量的，但是為什么要泡枸杞水呢?可能大家都知道。
1、枸杞的功效與作用
它的營養價值是非常豐富的，據研究表明里邊含有18種對人體有好處的氨基酸和微量元素，而曬干之后的枸杞，它其中含有的維生素c可要比新鮮的枸杞含量還要高于40倍。
另外其中還含有豐富的維生素，胡蘿卜素和鐵，這些都說明了它的營養價值。而女性常喝枸杞水更是可以美容美顏的，可以滋潤皮膚。
像是長時間的坐在電腦前工作的話，喝一杯枸杞水也是可以緩解視覺疲勞。
2、枸杞的生長環境
雖然干枸杞是比較普通的，在超市里都會見到它的身影，但是在成為干枸杞之前作為新鮮枸杞的生長環境地勢是非常的苛刻的，而這也注定了它的營養價值，這些鮮果都是忍受酷暑荊棘才換取營養豐富，平均光照時間每天十小時左右，采摘主要為人工采摘。
3、枸杞泡水喝的正確方法
但是枸杞一般主要生長在西部地區，因為在運輸中可能會讓其受損，所以一般都會制成枸杞干，建議大家吃枸杞可以買新鮮的來當成水果來吃，也可以用來泡水或者是泡茶。
像是燉一些肉湯的時候也可以加入一些枸杞當成調味料，煮粥和煮飯的時候也可以放一點點，但是建議每次吃的時候不要超過20粒哦。
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