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日常養生 2020-06-28 883 0

1.三鮮苦瓜湯：將苦瓜、平菇、毛筍、上湯依照5:1:1:10的占比開展提前準備。最先把苦瓜清理整潔，切除瓜蒂，掏去瓤，切成片盛入菜盤中;毛筍清理整潔后切成片，平菇清理整潔完去蒂切成片，各自裝進菜盤中;隨后把苦瓜片放進燒開的沸水中，一會兒后瀝干水分撈起來;打火下油，七成熱時，倒進苦瓜，煸炒兩下添加上湯