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日常養(yǎng)生 2020-08-25 934 0

“秋燥、秋感、秋瀉”是“秋老虎”傷人的三板斧，北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院兒科王道涵、吳力群醫(yī)生建議寶爸寶媽們做好日常調(diào)攝、增強寶寶自身體質(zhì)，才是應對“秋老虎”發(fā)威的基本原則。均衡營養(yǎng)、積極鍛煉、愉悅心情是人體防病抗病的重要手段。中醫(yī)如何認識“秋老虎”按照傳統(tǒng)歷法，立秋一到，秋季伊始。《管子》中記載：“秋

健康新聞 2019-11-06 516 0

這個季節(jié)正是吃藕的好時候，無論是涼拌還是煲湯，藕的吃法有很多，煮熟的蓮藕能健脾開胃、益血補心。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍森麟教授推薦一款“藕山菇栗兩腳湯”，特別適合現(xiàn)在喝，有抵御秋燥的功效。食材：蓮藕500克，鐵棍山藥、粟子仁各250克，香菇6只，豬腳兩只（約750克），雞腳6只。做法：先將豬

健康新聞 2019-11-05 904 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：清熱生津潤燥推薦人群：秋燥傷津引起口渴、干咳、聲音嘶啞人群材料：鮮蘆根為佳20g（或干品15g）、雪梨1個、馬蹄3~4個、瘦肉250g（2人量）烹調(diào)方法：雪梨馬蹄削皮后切成小塊后備用；瘦肉飛水后撈起，蘆根洗凈后將所有材料放入鍋中，大火煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火1小時，加鹽

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-22 1523 0

秋季天氣比較嚴重，人體很容易出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象，如果不適當?shù)淖⒁庹{(diào)理，身體還會出現(xiàn)異常的反應。當出現(xiàn)秋燥的時候，不僅會表現(xiàn)出皮膚干燥的癥狀，身體一般還會伴隨著口干舌燥、便秘嚴重、鼻出血等癥狀。那么，秋燥應該怎么辦呢？建議采取多喝水、清淡飲食和基本的護膚方法緩解不良的癥狀。秋燥有哪些癥狀呢？1、皮膚干燥

健康新聞 2019-10-16 1554 0

進入深秋，天干物燥，真正有了“一場秋雨一場寒”的感受。長沙市疾控中心提醒，針對深秋的季節(jié)特點，市民可從以下四個方面做好養(yǎng)生防病。關(guān)注氣溫，注意保暖。當溫度驟然降低時，可引起血管收縮，進而導致高血壓患者血壓升高，引發(fā)糖尿病患者微血管和大血管病變等并發(fā)癥的發(fā)生。市民尤其是中老年人群、慢病患者需關(guān)注天氣預

美容護膚 2019-09-23 701 0

秋分后可適當多食酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬。晝夜均，寒暑平，一場雨，一朝寒。今天是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣——秋分，預示著秋季即將終止。北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師劉涓提醒，秋分是養(yǎng)生調(diào)理的重要節(jié)氣，此時氣候變冷，人體陽氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)，故應以保養(yǎng)陰精為主，做好日常養(yǎng)生

健康新聞 2019-09-17 1327 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：潤燥生津。推薦理由：秋燥來襲，口干舌燥，皮膚干燥，需要潤燥生津。材料：老椰子1個，黑皮雞樅菌3~5根，竹蓀（干）3塊，雞肉50g。烹調(diào)方法：把雞洗凈斬塊，黑皮雞樅菌、竹蓀洗凈，老椰子開一小口；把雞、黑皮雞樅菌、竹蓀放入椰子內(nèi)，若椰子水足夠則不用加水，若太少可適當

健康新聞 2019-09-08 738 0

中新網(wǎng)客戶端北京9月8日電（記者 上官云）白露，是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，也是干支歷申月的結(jié)束以及酉月的起點。此時，炎熱的夏季逐漸退場，陣陣涼風帶來更多秋天的氣息。在飲食上，人們會釀“白露米酒”，也會吃番薯、“十樣白”等等。為了應對天氣變化，吃秋梨潤燥、喝粥養(yǎng)胃成為不錯的選擇。白露到來意味天氣轉(zhuǎn)

健康新聞 2019-08-23 1861 0

8月23日處暑。此時炎熱天氣即將結(jié)束，處于由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。長沙首屆名中藥師、長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）藥學部主任鄧曼靜建議，處暑時節(jié)飲食養(yǎng)生應注意少辛增酸，補養(yǎng)肺氣。肺是秋季最脆弱的臟器，秋季最易發(fā)生肺病。處暑后，空氣濕度降低，風

健康新聞 2019-08-08 1652 0

初秋（孟秋）從立秋到處暑，承夏熱之余氣，可久晴無雨，秋陽肆虐，溫度較高，故有“秋老虎”之說。秋燥與溫熱結(jié)合可侵犯人體而出現(xiàn)咽干、腹瀉等脾肺失調(diào)的癥狀，所以在這個時期，既要注意開始補充能量，又不能過于滋潤，否則會有傷脾胃之嫌。總體來說，孟秋時節(jié)生病的病因病機有以下三點?！蛎锨飼r節(jié)，暑氣雖然逐漸消退，但

健康新聞 2019-04-17 686 0

夜以繼日的努力拼搏，使許多上班族身心俱疲，倍感壓力。英國萊斯特大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，在職場中組織合唱團，能顯著減輕員工的壓力，提高工作效率。58名志愿者來自于不同的組織機構(gòu)，有自己的全職工作，都是自己所屬機構(gòu)的合唱團成員。他們填寫調(diào)查問卷，評估自己在工作中的壓力水平、情緒狀態(tài)和人際關(guān)系等指標。結(jié)果顯示