進入深秋，天干物燥，真正有了“一場秋雨一場寒”的感受。長沙市疾控中心提醒，針對深秋的季節特點，市民可從以下四個方面做好養生防病。
關注氣溫，注意保暖。當溫度驟然降低時，可引起血管收縮，進而導致高血壓患者血壓升高，引發糖尿病患者微血管和大血管病變等并發癥的發生。市民尤其是中老年人群、慢病患者需關注天氣預報，及時添衣、注意保暖。
接種疫苗，預防疾病。有高血壓、糖尿病的老年患者在堅持按醫囑服藥的同時，可適時注射流感疫苗、肺炎疫苗，達到提高機體免疫力、避免發生并發癥的目的。
預防秋燥，合理飲食。秋季容易“上火”，燥易傷肺。秋季飲食要以滋陰潤肺為基本原則，可適當食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、梨、菠蘿、乳品、豆類等食物，少食油膩味重食品。多次少量飲水，預防皮膚黏膜干燥;秋季洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，盡量選擇滋潤皮膚的沐浴產品，以保證皮膚保濕滋潤。
適當運動，保障睡眠。氣溫轉涼時，人體常常出現疲憊感。預防秋乏應做到早睡早起，保證充足的睡眠，適當午睡。秋季運動可選擇慢跑、散步、體操等相對舒緩的項目，調節身心，增強體質。（全媒體記者 彭放 通訊員 吳夢怡）
編者按：寒露過后，天氣轉涼，氣候干燥。此時，人體的皮膚也進入“多事之秋”，容易出現干燥、過敏等問題。本期，人民健康網《金臺養生園》專欄，小編和您聊聊：如何讓你的皮膚安度“多事之秋”？吃什么可以讓皮膚變得更“年輕”？三招讓你的皮膚安度“多事之秋”秋季護膚補水保濕、防敏是關鍵，防曬也不能忽視。補水保濕，
糯米蛋的做法，糯米蛋怎么做請看糯米蛋的做法步驟圖：1、將準備的食材切成小丁，糯米提前浸泡一夜 2、碗中放入糯米、青豆、香腸丁、香菇丁、玉米粒 3、加入一勺鹽、一勺糖、一勺...
每到秋季就是海鮮大豐收的時節尤其是螃蟹做為人們比較喜歡的一種海鮮更是成為了餐桌上的常客，所以很多人都喜歡到了秋天買一些螃蟹來吃豐富自己的飲食，但是我們都知道螃蟹是一種比較寒涼的食物，所以在吃螃蟹的時候你需要注意以下幾點。俗話說，秋風起，蟹兒肥。眼下又快到吃螃蟹的好時節，這個季節的螃蟹不僅好吃，營養價
更年期通常是很多人都不愿意去面對的一個年齡階段因為對于人們來說更年期的到來不僅僅意味著更差的身體素質，并且更年期也是人們衰老的一種象征，其實在更年期人們很容易出現一些身體方面的不適尤其是睡眠方面睡眠質量會變差。只有保證高質量的睡眠，才能讓緊張的神經得到松弛，身體上的各個器官和細胞得到充分的休息，保持
編者按：“身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，同您一起將健康進行到底！為何轉季之時血壓不穩晝夜
輪狀病毒性腸炎可能會讓你覺得陌生，但它有一個通俗的名字“秋季腹瀉”，顧名思義就是易在秋季出現的腹瀉病。日前，重慶醫科大學附屬兒童醫院就接診了不少腹瀉、發燒的小朋友，家長們有哪些需要注意的？來看看專家怎么說。剛滿2歲的欣欣最近2天一直拉肚子、發燒，媽媽給她服用了止瀉退燒藥，但效果并不明顯，于是媽媽趕緊
秋天到了天氣變得寒冷無論是我們的飲食還是我們的生活習慣都要相應的進行調整這樣才能讓我們的身體更好的接受秋天的到來，其實對于養生而言養生之中很重要的一部分就是吃，所以到了秋天我們更是要多吃一些養生效果好的食物。秋意漸濃，夏季的養生模式也要徹底轉變啦!養生的主題永遠離不開“吃”，
秋天已經到了隨著氣溫的降低越來越多的人也開始重視起了養生尤其是肺部的保養在秋天更是重中之重，很多人都有著吸煙的習慣其實這種習慣對于健康很不好，經常吸煙很容易導致肺癌的發生，所以想要保護自己的肺就要學會清肺。人人都知道吸煙不好，但總是控制不住自己，沒事兒的時候就想抽一根，經常吸煙對人的身體很不好，特別
［原料］ 野菊花10克，生甘草2克。 ［做法］ 野菊花與揀雜后切成飲片的生甘草同放入大杯中，用剛煮沸的開水。沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用。當茶，頻頻飲用，一般可連續沖泡3-5次，當日吃完。 ［功效］ 對急性結膜炎有效。
12月16日， 2017 首屆“互聯網+艾灸養生館”高峰論壇即將在美麗的西子湖畔杭州隆重召開。本屆“高峰論壇”首次將互聯網與傳統養生業接軌，為養生業在互聯網時代探索新風口搭建標志性舞臺。近年來，隨著“互聯網+”行動計劃深入實施，互聯網對各行各業影響深遠，尤其是服務業的全面滲透，全面加速，并逐漸成為
隨著電腦的普及，很多上班族都會出現這樣的問題。看電腦時間長了眼睛疼都是正常的情況，因為電腦的輻射和電腦的亮度是會對眼睛造成傷害的，那么，電腦族應該如何緩解眼睛疲勞呢？1、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33厘米）左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子
秋冬季是流感、肺炎等呼吸道傳染病高發季，低溫環境利于新冠病毒傳播，積極接種流感疫苗有助于防范秋冬季新冠肺炎疫情與流感等呼吸道傳染病疊加流行的風險。新冠肺炎早期癥狀和流感有一定的相似性，積極接種流感疫苗，有效控制流感流行，可以減少發熱、咳嗽等呼吸道癥狀出現，有助于更精準識別新冠肺炎患者，減輕新冠病毒核
美妙的性生活讓人憧憬，但若掌握不好時機，可能會適得其反，甚至危害健康。那么，哪些情況下夫妻不宜性愛呢？據悉以下8個性愛時間，一定要盡力避開。酒后飲酒后，尤其是飲用大量烈性酒會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒后受孕會危及胎兒。一項調查發現，酒后性生活也是引發猝死的重要原因之一。疲勞時