夏天由于氣溫高、出汗多，因此喝水更是成了一件必不可少的事。天氣炎熱，大量出汗會帶走大量的體液，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，會導(dǎo)致消化液分泌減少而影響食欲、血液濃縮、細(xì)胞脫水等，甚至?xí)惺睢Ｒ虼讼奶旌人€是有講究的。
很多人不喜歡白開水而喜歡喝各種果汁飲料。但飲料幾乎都含糖，喝多會引起血糖升高，進(jìn)而影響食欲。尤其是兒童要注意，小孩子喝多了飲料也會不好好吃飯，這樣將影響身體發(fā)育。因此飲料偶爾喝喝酒好了，不能代替水。
白開水是最好的夏季飲品
夏季最好的補(bǔ)水飲品是白開水。白開水成本低，安全性、純凈度、穿透性及在體內(nèi)消化吸收都非常好。此外，還可以選擇礦泉水、純凈水、淡茶水等。
夏天喝冰水或者冷飲非常爽，但容易引起胃腸道痙攣、腹痛等。最好的就是喝溫開水，現(xiàn)燒、現(xiàn)晾、現(xiàn)喝是最好的。
定時(shí)定量
很多人都沒有隨時(shí)和水的習(xí)慣，基本上都是感到口渴了才去找水喝。但這時(shí)表明身體已經(jīng)很缺水了。口干舌燥、小便發(fā)黃都是人體缺水的主要征兆。經(jīng)常把水杯放在旁邊，久不久喝點(diǎn)水，不讓自己有口渴的感覺，這樣有利于新陳代謝和提高免疫力。
運(yùn)動(dòng)員、農(nóng)民、軍人、礦工、建筑工人、消防隊(duì)員等在日常工作中有大量的體力活動(dòng)，出汗量較大，因此每天飲水量一定要適當(dāng)增加，保證足夠。最好還能喝點(diǎn)淡鹽水，對身體流失的鉀元素有所補(bǔ)充。
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受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師 韓淑華有些患者咳嗽不嚴(yán)重，就不當(dāng)一回事，偶爾咳嗽厲害了，自己吃些化痰止咳或消炎藥就作罷，癥狀時(shí)好時(shí)壞，但也不在意。而癥狀嚴(yán)重的，反復(fù)咳嗽就以為自己患了“氣管炎”。慢性咳嗽是指咳嗽時(shí)間大于8周而X線胸片或胸部CT未見明顯異常。氣管炎主要指氣管伴有急性或
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美國耶希瓦大學(xué)愛因斯坦醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，常喝無糖飲料的絕經(jīng)女性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)較高。無糖飲料是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對8.17萬名中老年女性作為期3年評估，要求她們報(bào)告先前3個(gè)月飲用無糖飲料的數(shù)量。計(jì)入年齡、高血壓、吸煙等中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)因素，研究人員發(fā)現(xiàn)，與平均每周飲用無糖飲料少于一次或完全不喝的
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決定壽命的因素很多，其中飲食具有重要影響。近日，美國《讀者文摘》網(wǎng)站總結(jié)8類吃多了會短壽的食物。含糖飲料。每天喝680克含糖飲料的成人，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖飲料會在細(xì)胞層面加速衰老，常飲者壽命縮短4年半。人工甜味劑。美國普渡大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，這種糖會增加患
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洗頭是生活中再常見不過的一個(gè)環(huán)節(jié)，但是洗頭也有大學(xué)問，否則不僅不能達(dá)到清潔的效果，對頭皮健康還有一定影響，那么到底頭發(fā)幾天洗一次，平常常見的洗頭誤區(qū)有些什么呢？頭發(fā)幾天洗一次？查看大圖——油性發(fā)質(zhì)針對油性發(fā)質(zhì)的人如果在夏天可以每天清洗一次，但是如果在冬天氣候比較干燥最好隔天清洗一次，這類人群皮脂排泄
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