護眼從兒童開始
適當(dāng)?shù)膬和劬Ρ＝ΡＷC孩子們學(xué)會正確使用和保護他們的眼睛很重要。雖然適當(dāng)?shù)难劬Ρ＝〔⒉荒鼙ＷC一個人有完美的視力，但它至少有助于減少很多原因不明的眼睛問題或損傷的發(fā)生。 一、環(huán)境：多接觸大自然、多看遠方綠色景物。 二、姿勢、場所： 1、 看書寫字時，桌椅高度必須按身高調(diào)整。 2、 姿
推薦 我的“養(yǎng)眼”秘方
文學(xué)作品中，在提及對某一事物的愛惜程度時，往往會用到這樣一個比喻：“就像愛護眼睛一樣……”眼睛是嬌貴的，對人又萬分重要，因此人們沒有理由不去珍愛它、保護它、保養(yǎng)它。但事實上，很多人往往忽視了對它的呵護，大街上、校園里、網(wǎng)吧內(nèi)、寫字樓中，戴眼鏡的人是越來越多，眼鏡的度數(shù)也變得越來越深。我想談一談自
保護眼睛 三要三不要
保護眼睛的重要性地球人都知道，可是很多人根本不注意，直到眼睛有了問題才驚醒，可為時已晚。我收集了保護眼睛的“三要三不要”的方針，供大家參考。 一要注意用眼衛(wèi)生。 無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。喜歡上網(wǎng)的朋友，每天在電
中醫(yī)護眼舒緩六種眼部不適
● 眼睛疲勞怎么辦： 1.活動眼球。站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時針、逆時針方向反復(fù)交替，共反復(fù)7~14次，此法可以舒筋活絡(luò)、改善視力。 2.用牛奶敷眼睛。將紗布折疊成小片，在熱牛奶中完全浸透，在眼皮上敷20~30分鐘，可以增強眼部肌肉活力，解除疲勞。 3.喝一杯蘿卜
解決眼疾困擾必備七處方
只要稍稍留意觀察一下我們身邊的人，就會發(fā)現(xiàn)，很多人都在被眼疾困擾，尤其是青少年。專家告誡廣大青少年，護眼刻不容緩! 一項全國24省市學(xué)生視力檢測結(jié)果表明：青少年近視嚴重且呈低齡化趨勢，10歲—15歲是近視眼發(fā)病的高峰期和不斷惡化期。近幾年，我國學(xué)生的近視率逐年增長，全國青少年近視患病率達40
護眼燈就要挑選黃色的
辨別護眼燈優(yōu)劣的簡單辦法是看燈光的顏色。偏黃色、比較柔和的光線更利護眼。 近年來，燈具市場上出現(xiàn)了各種品牌、不同價位的護眼臺燈，大受學(xué)生和伏案工作者的青睞。護眼燈是怎樣保護視力的?挑選起來又有什么講究呢? 護眼燈與普通日光燈同屬于熒光燈的范疇。普通日光燈發(fā)光時產(chǎn)生每秒100次的周期性明暗閃
每天看電視不該超過4小時
26歲的小王是某公司職員，自“世界杯”開賽以來，經(jīng)常熬夜看球，近兩天，他出現(xiàn)了眼睛發(fā)紅、干澀、刺痛、分泌物增多等癥狀。到醫(yī)院就診時，被診斷為結(jié)膜炎急性發(fā)作，醫(yī)生分析是由于通宵達旦看球，白天又沒有很好地補充睡眠，再加上煙酒刺激，最終導(dǎo)致眼睛“罷工”。 “世界杯”開賽半個月來，在北京市各大醫(yī)院眼
看電視時旁邊放盞燈
看電視時關(guān)燈，屋子里變得漆黑一片，電視屏幕卻很亮，一黑一亮，光線對比非常強烈，看久了眼睛會很累，容易引起酸脹難受，甚至還會引起頭痛。 留心一下就不難看出，看書、看電視和在電腦前工作的時間，幾乎占據(jù)了人們用眼時間的一大半。那么究竟什么樣的光線才有利于眼睛健康?眼科專家認為，無論何種情況下，都
學(xué)生暑期娛樂休閑要注意“護眼”
記者從青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科了解到，暑期前來就診的大多數(shù)中小學(xué)生經(jīng)過散瞳驗視力，近視度數(shù)多在150度以上，原因是長時間看電視或上網(wǎng)，加之不注意讀書、寫字等日常生活的用眼衛(wèi)生，諸如喜歡歪著頭看東西，在光線較暗處或躺在床上看書等。據(jù)青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科醫(yī)生介紹，暑期每天約有10余名學(xué)生前來眼科驗光室檢查，
眼科專家教你配置電腦色調(diào)
色調(diào)配置方法 首先點擊桌面右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定。豆沙綠色有效緩解眼睛疲勞 在執(zhí)行完這樣的操作后，我們電腦系統(tǒng)里一些地方都不再是刺眼的白底黑
夏季 白領(lǐng)們勿忘記護眼
春夏是眼疾的多發(fā)時節(jié)，特別是長時間在電腦前工作及總處在空調(diào)房中的職場人士，眼睛受細菌侵害的幾率更大，那么，如何來呵護雙眼呢預(yù)防和應(yīng)對眼疾呢?我們給大家提些有效建議。 愛眼防護篇 體貼問題眼睛 慢性結(jié)膜炎 這是一種較常見的眼部疾病，由結(jié)膜發(fā)炎引起。慢性結(jié)膜炎的主要表現(xiàn)為迎風(fēng)流淚、有異物感、
視力易透支 教你節(jié)約用眼
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié),人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。那么，在這個炎熱的夏天里，我們應(yīng)該怎樣調(diào)整好自己的身體狀態(tài)呢?生活家小編特別為您準(zhǔn)備了最適合夏季的保健養(yǎng)生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。 視力是一種有限的資源
“一式兩招”巧護眼
通過學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩，我總結(jié)了一式兩招明目法，一式，就是健康生活方式，即飲食規(guī)律，適量運動，心態(tài)平和，兩招則是敲膽經(jīng)、敲心包經(jīng)。 敲膽經(jīng)：手拿一個小錘，從大腿風(fēng)市穴至環(huán)跳穴之間進行敲打，握錘敲打時手腕不動，僅用手臂的力量，敲打要有力度，每秒敲2～3次為宜。 敲心包經(jīng)：輕敲左右踝關(guān)節(jié)外側(cè)膀胱經(jīng)上
炎炎夏日 眼睛更需營養(yǎng)
由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習(xí)慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食! 使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛
觀日食也要注意保護眼睛
“日蝕性視網(wǎng)膜病變，又稱日蝕盲，在觀看日食時最易發(fā)生。”醫(yī)生說，太陽是一個能發(fā)出極度強光的天體，用肉眼直接觀測，會被強烈的陽光灼傷眼睛。就像用凸透鏡匯聚太陽光可以點燃火柴或燒穿報紙，如果不增加任何防護，裸眼注視太陽20秒，便足以對視網(wǎng)膜產(chǎn)生熱損傷和光化學(xué)毒性，導(dǎo)致日光性視網(wǎng)膜灼傷，嚴重的可導(dǎo)致眼睛永
菠菜怎樣吃更護眼
菠菜是葉黃素含量最高的蔬菜之一，每一百克菠菜含葉黃素達11.9毫克。日前，美國眼病病例對照研究組分析了不同蔬菜對老年退化性眼病發(fā)病的影響，發(fā)現(xiàn)菠菜對預(yù)防老年黃斑變性和白內(nèi)障的效果最為顯著，并提示起預(yù)防作用的主要成分為葉黃素和玉米黃素這兩種類胡蘿卜素。 如果菠菜在食用前用沸水焯一下或與植物油一
孩子護眼八招要牢記
1.講究個人衛(wèi)生，不要使用別人的面巾、臉盆，并隨身攜帶手帕。 2.防止尖銳、易爆等物質(zhì)對眼睛造成外傷。 3.防止強光刺激。 4.避免在強光下看書寫字。 5.看書學(xué)習(xí)時身體要坐正，眼睛距離書本約30厘米，睡覺、走路、乘車時不看書報。 6.防止視力疲勞，每看半小時書要左右遠眺或閉目休息。
關(guān)注:暑期兒童護眼的5大法
眼科醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，長長的暑假成為許多孩子視力發(fā)展的“分水嶺”。有些孩子利用假期勞逸結(jié)合，注意用眼保健，結(jié)合中醫(yī)綜合治療，視力得到放松甚至好轉(zhuǎn)。但更多的孩子雖沒有了功課壓力，卻開始瘋狂地玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看碟片、看電視……一個假期下來，視力明顯減退，開學(xué)后已經(jīng)看不清前方黑板上的字了。因此，家長在暑假期間應(yīng)
黃色玉米幫你護眼
又到了新鮮玉米大量上市的季節(jié)。眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內(nèi)的停留時間，加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外，對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍;鉀為238～300毫克，是大米的2.
專家推薦的護眼佳品
專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發(fā)近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預(yù)防近視是生活中比較實用的辦法。中醫(yī)認為，肝開竅于目，也就是說肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。專家建議，患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如
菠菜甘藍更護眼
盡管我們都認為胡蘿卜是對眼睛很好的蔬菜，但其實，對于預(yù)防白內(nèi)障和老年黃斑變性這樣的老年眼病來說，菠菜要比胡蘿卜更有效。 美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科教授邁克爾·馬莫博士指出，大多數(shù)人認為維生素A對眼睛健康十分有益，因此富含此種營養(yǎng)素的胡蘿卜也被認為是護眼的佳品。然而，多數(shù)人并不缺維生素A。
葉黃素幫助嬰幼兒護眼
葉黃素的重要性在全球的營養(yǎng)學(xué)界都得到肯定。眼睛的黃斑部之所以是黃顏色，就是因為它充滿了葉黃素及其同系列物質(zhì)。葉黃素有過濾藍光和抗氧化的作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素之一。 藍光是400～500納米的高能量光(是陽光中的一種看不見藍光波)，過量可造成視網(wǎng)膜損害。特別是嬰幼兒更是值得注意。因
愛眼玄機大
室內(nèi)照明 眼睛雖然能因應(yīng)光線強弱作出適應(yīng)調(diào)節(jié)，但長期置于光線不足或刺目強光下，眼睛會感到不適、疲倦、刺痛。光線太過強烈或從一個不恰當(dāng)?shù)姆较蛲断螂p眼，稱為眩光。盡可能地減低刺目眩光，可改善室內(nèi)照明。光線太過微弱更不利于在室內(nèi)看書讀報，正確的室內(nèi)照明應(yīng)做到充足舒適但不刺眼，避免直接照射。 光管
護眼食品ABC
多吃點動物的肝臟，喝菊花茶，多吃水果和蔬菜 護眼食品ABC 富含維生素A的食物： 缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中
寶寶護眼ABC
每位媽媽都希望寶寶有一雙敏銳而明亮的雙眼，而這離不開媽媽精心細致的呵護。 在人體所有器官傳遞的所有信息中，視覺器官——眼睛傳遞的信息占85%以上。視力正常是寶寶智力正常發(fā)育的基礎(chǔ)。你知道嗎?呵護寶寶的亮眼，要從懷孕之初開始。 護眼4時期 孕早期，胚兒視力發(fā)育關(guān)鍵期 眼胚發(fā)育是在懷孕后2