通過學習經絡按摩，我總結了一式兩招明目法，一式，就是健康生活方式，即飲食規律，適量運動，心態平和，兩招則是敲膽經、敲心包經。
敲膽經：手拿一個小錘，從大腿風市穴至環跳穴之間進行敲打，握錘敲打時手腕不動，僅用手臂的力量，敲打要有力度，每秒敲2～3次為宜。
敲心包經：輕敲左右踝關節外側膀胱經上的昆侖穴約50至80次。然后依次敲打天池、天泉、曲澤、內關、勞宮和中沖穴，左右側每穴各敲打80到100次。最后敲打膻中穴，有寧心安神、開胸解悶的作用。
敲打這兩條經絡的時間最好是下午6點，力度以感受不疼為宜。
易網在線健康導讀：白領如何保護眼睛？很多坐辦公室的白領都長期對著電腦，眼睛長時間使用過度，對眼睛傷害很大，保護眼睛很重要，那么，白領如何保護眼睛？下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領如何保護眼睛二、微運動遠離“白領病”三、白領每天最佳養生時間白領如何保護眼睛1、白領如何保護眼睛1.1、控制用眼時間
長時間面對電視、電腦、手機，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網站“Naver”總結了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
生活中有不少保護眼睛的方法，飲食就是其中的一種。那么你知道吃什么食物可以保護眼睛。 這些食物保護眼睛 1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起
眼睛對于我們來說尤為重要，它會讓我們看清這個世界。然而干眼睛、眼疲勞結膜炎等等眼病總會趁虛而入導致眼睛受傷。那么你知道如何預防嗎？ 這些方法保護眼睛 1.佩戴合適的眼鏡 進行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗光師商討，找出一副品質優良、規格符合標準的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和
現在人們整天對著電腦屏幕、熬夜、玩手機等等，對眼睛的傷害很大。而吃對了水果，有助于保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。有哪些水果有助保護視力呢？膳食醫生推薦了5大水果。1.圣女果 圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，
人們的生活越來越離不開電腦和手機，但是一天下來面對手機和電腦的時間多了，對眼睛的傷害非常大。保護眼睛首先要從吃的做起。常吃一些護眼的食物能有效降低電腦和手機給眼睛帶來的傷害，還能預防近視。1.香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會
生活里怎么保護眼睛 眼睛也要休息不要長時間的使用眼睛是保護眼睛的最佳方法，建議需要長時間用眼的朋友每隔30-50分鐘就要放松一下眼部，可以讓眼睛看一看綠色的植物，或者起來走動一下，做一下遠眺的動作，也可以閉上眼睛，用雙手輕輕揉一揉眼部。 用眼姿勢要正確人們之所以會近視，與不良的用眼習慣以及錯誤的坐
現在人們已經離不開手機這個東西，每天花在電子產品上的時間越來越多，近視的人也是越來越多。在日常生活中，長時間的盯著手機，眼睛容易出現疲勞、干澀、紅血絲等癥狀，所以，我們需要多吃一些護眼食物。 護眼食物1、胡蘿卜? 對于經常用眼一族來說，日常如果常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個緩解眼疲勞，促進
隨著現代人生活壓力的越來越大以及生活節奏的逐漸加快其實很多人的心理和精神都會出現一些問題，孤獨癥候群就是一種比較常見的心理疾病主要就出現在上班族的身上是因為上班族因為工作的忙碌不和朋友交流所導致的一種疾病。隨著生活節奏越來越快，人們大多數的時間都用在了工作和休息中，交朋友的時間變得越來越少。很多人在
過年必備零食紫薯酥餅的做法 - 家常過年必備零食紫薯酥餅的做法非常簡單易學。如果過年必備零食紫薯酥餅怎么做好吃,過年必備零食紫薯酥餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文過年必備零食紫薯酥餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會過年必備零食紫薯酥餅的做法
周五，在陜西旬陽縣醫院坐診的王禾，剛脫下白大褂，正準備下班，診室門被推開了。兩位老人怯怯地問，“大夫，是不是已經下班了？”他們從山區趕到縣城，就想找大專家看病，不料半路公交車拋了錨。“還沒給你們看病，哪能下班呢！”王禾趕忙把白大褂重新穿上，詳細詢問兩位老人病史，等做完檢查、開完藥、仔細交代了用藥方法
農藥的使用頻率在生活中十分的高尤其是在農村需要種地的地方通常都需要農藥來解決病蟲害的問題，當農藥廣泛出現在人們的生活中時農藥傷害人身體的概率也就大大增加了經常在我們不經意的時候農藥就對身體造成了某些傷害。農藥是一種在農業中很常用到的藥品，可以解決農作物出現的多種病蟲害問題。當然，在日常生活中，很多人
2019年08月30日健康簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、發育晚，易骨松骨折2、常自查五個部位防病變3、重度血瘀舌頭像豬肝4、治年輕人抑郁，首選不是藥5、想讓孩子長得高，你必須認清這些誤區6、每年新發癌癥病例380萬防癌控癌我們還能做什么日常養生1、這幾個方法可以幫助你更好的激活免疫力2、這幾種食物可以幫助女人在經期減脂養顏3、生活中想要養胃就要多吃這五種水果4、為什么女性經