走出睡前十分鐘看書的誤區(qū)
躺在床上看會(huì)兒書或雜志再睡;困了放下書就睡;熬夜加班，累得實(shí)在熬不住了，倒頭就睡……這些在常人眼中早已司空見慣的事情，對(duì)健康其實(shí)都是大忌，對(duì)眼睛尤其不利。 人的眼睛就像一臺(tái)能自動(dòng)調(diào)焦的照相機(jī)。看近處的東西，比如書時(shí)，眼睛須經(jīng)過一系列調(diào)節(jié)，才不會(huì)“一目十行”，看得“明明白白”。看完書倒頭便睡，
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護(hù)眼誤區(qū) 七個(gè)常識(shí)性錯(cuò)誤
沒人會(huì)懷疑眼睛的重要，也因此，各種護(hù)眼方法層出不窮。但這些方法對(duì)錯(cuò)究竟如何?近日，臺(tái)灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會(huì)損害眼睛? 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會(huì)造成眼睛干澀。 因此，近距離閱讀時(shí)，應(yīng)保持60―100瓦燈
護(hù)眼0歲方案
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕(懷孕食品)早期，即孕期前40天。這時(shí)應(yīng)做好孕婦的保健(保健食品)工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素(維生素食品)的食物，增加抵抗力，不飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦(孕婦食品)在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)
電視一族 需知4項(xiàng)護(hù)眼
看電視影響眼睛健康嗎?如影響，又該怎樣保護(hù)眼睛?有關(guān)方面日前發(fā)布了一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，專家由此提出了4項(xiàng)建議。 由中國電子商會(huì)消費(fèi)電子產(chǎn)品調(diào)查辦公室、數(shù)字電視標(biāo)準(zhǔn)符合性測試中心等單位日前聯(lián)合發(fā)布的調(diào)查結(jié)果認(rèn)為：如果長時(shí)間看電視，可以引起不同程度的視疲勞和眼干燥。與液晶電視相比，等離子電視引發(fā)的視
護(hù)眼 試試食療
食療護(hù)眼一 黃花菜又名金針菜，本草圖說 載黃花菜能“安五臟，補(bǔ)心志，明目”。可明目，治火爆眼、紅眼病等癥，科推遲老年人的老花眼的出現(xiàn)。 介紹一款明目清心的菜肴—黑木耳炒黃花菜，既是味覺上的享受，還能預(yù)防疾病的效果，還能起到保健的作用。 準(zhǔn)備的材料有：木耳20克，干黃花菜80克，精鹽、味精
養(yǎng)眼 不止是吃胡蘿卜而已
要讓眼睛保持最佳工作狀態(tài)，我們需要對(duì)其進(jìn)行呵護(hù)，并避免可能傷害眼睛的危險(xiǎn)和疏忽行為。 首先，讓我們了解什么樣的營養(yǎng)有利于眼睛健康。 營養(yǎng)一說 維生素A 好幾代人以來，母親都會(huì)告訴孩子，吃胡蘿卜可以在夜里看得更清楚。這可能對(duì)，也可能不對(duì)。事實(shí)上，這種民間智慧和已知的科學(xué)事實(shí)略有偏差。胡
愛眼要走出保健盲區(qū)
近視的研究經(jīng)歷200多年，迄今尚無特效療法。眼科專家認(rèn)為，防更重于治。上海市瑞金醫(yī)院眼科中心主任王康孫教授指出：青少年近視的防治要引起社會(huì)各方面的真正重視；目前家長、學(xué)校等對(duì)其危害性和科學(xué)防治的認(rèn)知水平還較低。 王康孫教授說：“近視眼防治也要從小抓起。一旦孩子得了近視，很多家長不能采取科學(xué)的
食物中的護(hù)眼幫手
眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。往往在不經(jīng)意中留意到的飲食調(diào)理對(duì)我們的雙眼的保護(hù)有著意想不到的妙用。 一杯菊花茶 菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效
秋天眼睛防護(hù)別“掉隊(duì)”
秋天已經(jīng)來臨，太陽似乎不像盛夏那樣“毒辣辣”，但是因?yàn)榭諝飧稍锱c稀薄，光線穿透力強(qiáng)，所以紫外線對(duì)人體的傷害比盛夏更具潛在的威脅性，秋天抗“日”一點(diǎn)都不可松懈。 看不見的殺手 紫外線是人們?nèi)庋劭床灰姷墓饩€。秋天時(shí)，哪怕是多云的天氣里，也不可忽視日光的威力。因?yàn)樽贤饩€能穿透云層，它具有光化
將護(hù)眼行動(dòng)進(jìn)行到底
青少年：養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣 青少年正處于生長發(fā)育時(shí)期，由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，是近視好發(fā)階段，加上電視機(jī)、游戲機(jī)、電腦、手機(jī)等“四機(jī)”在青少年中的使用越來越廣泛，讓眼肌處于緊張、痙攣狀態(tài)，很容易造成近視。此外，青少年飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)等也是造成近視的原因，如高脂肪、高糖分的食品會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的
愛眼從身邊小事做起
“酸、澀、痛、脹”，這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續(xù)過度使用眼睛，您的視力將會(huì)下降，不適的癥狀也會(huì)越來越嚴(yán)重。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這里總結(jié)了一些日常生活中比較容易犯傷眼習(xí)慣： 1、光源要充足，至少要18瓦以上。 2、選擇紙張不反光、字體大小適宜，印刷清晰的讀物。
護(hù)眼技巧成就一生慧眼
誰都知道眼睛是一個(gè)人最重要的器官之一，如果沒有保護(hù)好眼睛，有了眼疾、受了外傷，就會(huì)妨礙視力甚至失明，從而給工作和生活帶來不便，甚至對(duì)我們的前途也會(huì)造成無法想象的影響。當(dāng)我們?nèi)プ稍冡t(yī)生“怎樣保護(hù)眼睛”的時(shí)候，醫(yī)生最常說的是“注意衛(wèi)生用眼”，那我們究竟應(yīng)該怎樣做才算是衛(wèi)生用眼呢？眼科專家告訴您：保
“五度”助你找出健康電視
繼暑期推出“健康視覺公益行動(dòng)”之后，中國電子視像行業(yè)協(xié)會(huì)等離子專業(yè)委員會(huì)（以下簡稱等離子專業(yè)委員會(huì)）及其成員單位，再次發(fā)出了等離子陣營的集體聲音，并通過知識(shí)普及和選購指導(dǎo)等方式，在消費(fèi)群中掀起了新一輪的關(guān)注“眼健康”熱潮。繼暑期推出“健康視覺公益行動(dòng)”之后，中國電子視像行業(yè)協(xié)會(huì)等離子專業(yè)委員會(huì)（
七大招為司機(jī)眼睛護(hù)航
對(duì)于汽車駕駛員來說，養(yǎng)護(hù)好自己的一雙眼睛，十分重要。駕駛員如何才能養(yǎng)護(hù)好自己的眼睛呢？主要的方法有八種： 一、洗目。經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。 二、養(yǎng)目。平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，營養(yǎng)眼睛，避
“目不轉(zhuǎn)睛”禍害眼睛不淺
臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業(yè)大多是計(jì)算機(jī)操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。 目不轉(zhuǎn)睛害處多 長時(shí)間“聚精會(huì)
夏日開車護(hù)眼少不得
汽車在高速路上疾馳，駕駛員只要輕輕扶穩(wěn)方向盤，這時(shí)左腳離開了離合器，右腳也離開了剎車， 如果汽車有定速巡航系統(tǒng)，油門也不用踩了，右手也不用來回?fù)Q擋了，放首音樂，大腦也能輕松一下。此時(shí)此刻，只有眼睛沒辦法偷懶，即使車外風(fēng)景如畫，也只能急匆匆地瞟上一眼。 強(qiáng)光易引發(fā)眼科疾病 專家告訴記者，
不同年齡的護(hù)眼招式
青少年：養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣 青少年正處于生長發(fā)育時(shí)期，由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，是近視好發(fā)階段，加上電視機(jī)、游戲機(jī)、電腦、手機(jī)等“四機(jī)”在青少年中的使用越來越廣泛，讓眼肌處于緊張、痙攣狀態(tài)，很容易造成近視。此外，青少年飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)等也是造成近視的原因，如高脂肪、高糖分的食品會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的
香蕉護(hù)眼原來是誤解
網(wǎng)上流行一種說法：香蕉對(duì)眼睛特別好。經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。香蕉保護(hù)眼睛的功能首先和其中富含鉀有關(guān)。 網(wǎng)上說：“人體攝入鹽分過多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡
美牛人強(qiáng)力推薦：觀日全食簡易方法（詳解）
不用肉眼或光學(xué)設(shè)備直接觀測 觀看日全食，首先要注意一點(diǎn)：千萬不要用肉眼或任何光學(xué)設(shè)備(如望遠(yuǎn)鏡等)直視太陽!這不僅僅是一個(gè)建議，還是一個(gè)非常嚴(yán)肅的警告。如果使用肉眼直接觀測，因?yàn)樘柕墓饩€很強(qiáng)將使得你根本無法觀測，甚至還會(huì)燒傷你的眼睛，觀測時(shí)必須要有減光裝置，否則無法觀測!而使光學(xué)設(shè)備觀測
谷精白菊羊肝湯 清肝明目
夏日易患眼疾。青光眼是因眼壓增高而引起視乳頭損害和視野缺損的一種眼病，且多見瞳孔散大。中醫(yī)認(rèn)為是因暴怒忿郁傷肝，郁久化火生風(fēng)，風(fēng)光升擾于目；或因肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，濕痰蓄積，風(fēng)痰互結(jié)，上凌目竅所致。中醫(yī)并分為風(fēng)熱上擾型（癥見頭痛、目赤、口渴、咽痛）、肝火上炎型（癥見耳鳴、眩暈、面赤、口干、煩躁易怒）、痰火
惡習(xí)傷眼就是沒得商量
如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些壞習(xí)慣就真的要改改了。 酒精會(huì)傷害眼睛 酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升？那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。所以，對(duì)于酒
常洗眼對(duì)護(hù)眼無益反有害
冬季空氣干燥，配戴眼鏡的人總覺得眼睛時(shí)常干澀、腫漲，另外一些常使用電腦的人也頻繁地使用洗眼液。許多人覺得經(jīng)常洗眼是一個(gè)保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。眼科專家卻提醒：洗眼液拿來清潔、舒服一下眼睛無可厚非，但經(jīng)常使用不但容易造成藥物依賴，還可能使一些小毛病變成大麻煩。 對(duì)健康雙眼而言，眼淚本身就是最好的洗液
電腦一族的護(hù)眼攻略
電腦護(hù)眼攻略步驟目前，一種神秘的電腦護(hù)眼攻略在白領(lǐng)中流行：桌面->右鍵->屬性->外觀->高級(jí)->項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙
保護(hù)你的眼睛 多吃這些蔬菜
最新研究成果顯示，多吃一些黃色和綠色的蔬菜可以幫助60歲以上的人群預(yù)防年齡相關(guān)性黃斑變性，這是一種主要的致盲眼病。 這個(gè)結(jié)果是通過對(duì)4500名介于60到80歲之間的人進(jìn)行年齡相關(guān)性黃斑變性的篩查時(shí)發(fā)現(xiàn)的，年齡相關(guān)性黃斑變性是一種導(dǎo)致中心視力下降的疾病。 在調(diào)查中，受訪者要報(bào)告他們在過去一
羅漢果茶可護(hù)眼
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院眼科主任周琬瑜說，人們在空調(diào)房里工作時(shí)，不要讓冷氣直吹，覺得眼睛干澀時(shí)多眨眼，也可用菊花、決明子、石斛各少許配起來代茶飲，清熱涼血、清肝明目，特別適合長時(shí)間坐在空調(diào)房中使用電腦的職員。 一般人都以為羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用，其實(shí)羅漢果對(duì)容易火氣大、眼睛又不好的