菠菜是葉黃素含量最高的蔬菜之一，每一百克菠菜含葉黃素達(dá)11.9毫克。日前，美國眼病病例對照研究組分析了不同蔬菜對老年退化性眼病發(fā)病的影響，發(fā)現(xiàn)菠菜對預(yù)防老年黃斑變性和白內(nèi)障的效果最為顯著，并提示起預(yù)防作用的主要成分為葉黃素和玉米黃素這兩種類胡蘿卜素。
如果菠菜在食用前用沸水焯一下或與植物油一起烹調(diào)，那么這些類胡蘿卜素就更加容易被人體吸收和利用。
小編推薦：《有助寶寶視力的三個問題》——不少嬰幼兒都喜歡看電視，他們的父母也會認(rèn)為，通過動畫片開始的早期教育有利于寶寶的智力發(fā)育。除此之外，很多家長用閃光燈給嬰兒拍照，專家認(rèn)為，這些行為會損傷孩子的視力。眼睛的健康和后天的學(xué)能發(fā)展關(guān)系密切，視力不好會直接影響孩子的平衡能力......詳情請點(diǎn)擊查看
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？很多坐辦公室的白領(lǐng)都長期對著電腦，眼睛長時間使用過度，對眼睛傷害很大，保護(hù)眼睛很重要，那么，白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛二、微運(yùn)動遠(yuǎn)離“白領(lǐng)病”三、白領(lǐng)每天最佳養(yǎng)生時間白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1.1、控制用眼時間
長時間面對電視、電腦、手機(jī)，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網(wǎng)站“Naver”總結(jié)了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內(nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
生活中有不少保護(hù)眼睛的方法，飲食就是其中的一種。那么你知道吃什么食物可以保護(hù)眼睛。 這些食物保護(hù)眼睛 1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要?dú)w功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起
眼睛對于我們來說尤為重要，它會讓我們看清這個世界。然而干眼睛、眼疲勞結(jié)膜炎等等眼病總會趁虛而入導(dǎo)致眼睛受傷。那么你知道如何預(yù)防嗎？ 這些方法保護(hù)眼睛 1.佩戴合適的眼鏡 進(jìn)行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗(yàn)光師商討，找出一副品質(zhì)優(yōu)良、規(guī)格符合標(biāo)準(zhǔn)的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和
現(xiàn)在人們整天對著電腦屏幕、熬夜、玩手機(jī)等等，對眼睛的傷害很大。而吃對了水果，有助于保護(hù)視力，減少生活中對眼睛的傷害。有哪些水果有助保護(hù)視力呢？膳食醫(yī)生推薦了5大水果。1.圣女果 圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，
人們的生活越來越離不開電腦和手機(jī)，但是一天下來面對手機(jī)和電腦的時間多了，對眼睛的傷害非常大。保護(hù)眼睛首先要從吃的做起。常吃一些護(hù)眼的食物能有效降低電腦和手機(jī)給眼睛帶來的傷害，還能預(yù)防近視。1.香蕉香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會
飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關(guān)系，吃錯了會引爆癌癥的導(dǎo)火索，吃對了則能起到防癌的功效。肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、腸癌、胰腺癌、皮膚癌、宮頸癌……日常生活中經(jīng)常看到這些真實(shí)的癌癥實(shí)例，如何才能通過日常飲食可以有效預(yù)防癌癥的發(fā)生呢？對于這8種常見癌癥而言，我們平時
生活里怎么保護(hù)眼睛 眼睛也要休息不要長時間的使用眼睛是保護(hù)眼睛的最佳方法，建議需要長時間用眼的朋友每隔30-50分鐘就要放松一下眼部，可以讓眼睛看一看綠色的植物，或者起來走動一下，做一下遠(yuǎn)眺的動作，也可以閉上眼睛，用雙手輕輕揉一揉眼部。 用眼姿勢要正確人們之所以會近視，與不良的用眼習(xí)慣以及錯誤的坐
梵潔詩護(hù)膚品什么檔次 中檔品牌，梵潔詩護(hù)膚品是屬于中檔的護(hù)膚品，是上海海梵歐化妝品有限公司旗下品牌。梵潔詩護(hù)膚品中富含豐富的肽能對抗面部的皺紋，很好的修復(fù)肌膚問題。梵潔詩是哪個國家的產(chǎn)品 梵潔詩是上海梵歐化妝品有限公司旗下品牌。 素以浪漫唯美、幽雅高貴的法蘭西，以巴黎的時裝、干邑地區(qū)的白蘭地、維埃納
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將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。 1、醒目湯 主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。 用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂
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健康與飲食有著密切的關(guān)系，在吃東西的時候更需要了解一些禁忌。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為你介紹小龍蝦不能跟什么一起吃 搭配這些食物會中毒，知道了這些你就離健康更近了一步。馬上進(jìn)入夏季了，大家的飯桌上一定會出現(xiàn)小龍蝦這道美味的菜，小龍蝦雖然好吃，但是有些食物和小龍蝦一起吃是會有毒的，今天給大家介紹一些有關(guān)小