五個(gè)護(hù)眼常識(shí)你了解多少？
現(xiàn)在孩子們的視力問題一直影響著孩子的身心發(fā)展，孩子近視了也牽動(dòng)著家長們的心，近視給孩子們學(xué)習(xí)和生活帶來了不少的麻煩。對(duì)于成年人來說，并不是說眼睛發(fā)育完全了就萬事大吉了，成年人如果不注意保護(hù)，同樣是會(huì)引起近視的。近視眼給我們的生活帶來了太多的麻煩。 如何保護(hù)我們的眼睛，我們必
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識(shí)庫 > 護(hù)眼
視力越來越差？關(guān)于護(hù)眼防近視的六大誤區(qū)，你中招了么？
一入近視深似海，多少痛苦誰人知？很多人視力變差了才想起保護(hù)眼睛，而坊間流傳著各種護(hù)眼防近視的辦法。想了解什么是有效的護(hù)眼方法，就需要從什么是近視開始說起。人眼的成像原理類似照相機(jī)的凸透鏡成像，角膜、晶狀體的共同作用相當(dāng)于一個(gè)凸透鏡，視網(wǎng)膜則相當(dāng)于光屏。當(dāng)外界光線剛好落在視網(wǎng)膜上時(shí)，能夠
冬季眼睛的食療你知道嗎？
剛剛進(jìn)入了冬季，氣溫就已經(jīng)下降了好幾度，出門在外的朋友們也都會(huì)注意身體各個(gè)部位的保暖，但是有一個(gè)地方是不得不露出來的，那就是我們的眼睛。實(shí)際上，我們的眼睛也怕冷，很多近視眼患者在冬季表現(xiàn)得更加明顯。對(duì)于這些人群而言，冬季如何護(hù)眼就成為了他們熱議的話題。那么近視患者冬季吃什么護(hù)眼?近視眼患者想要在冬季
十三個(gè)日常護(hù)眼保健常識(shí)
愛眼護(hù)眼應(yīng)該從我們?nèi)粘Ｉ铋_始做起，從小的細(xì)節(jié)做起，細(xì)節(jié)決定成敗。現(xiàn)代化的生活，高科技產(chǎn)品的誘惑，電子屏幕的強(qiáng)光，這些都讓我們的眼睛四面楚歌，眼睛過度疲勞導(dǎo)致的后果就是視力下降，近視的產(chǎn)生，并且隨著時(shí)間的推移度數(shù)隨之增高。日常護(hù)眼保健常識(shí)1、人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長度5倍以上或3米以上；
氣候干燥護(hù)好眼睛 護(hù)眼細(xì)節(jié)要注意
生活里怎么保護(hù)眼睛 眼睛也要休息不要長時(shí)間的使用眼睛是保護(hù)眼睛的最佳方法，建議需要長時(shí)間用眼的朋友每隔30-50分鐘就要放松一下眼部，可以讓眼睛看一看綠色的植物，或者起來走動(dòng)一下，做一下遠(yuǎn)眺的動(dòng)作，也可以閉上眼睛，用雙手輕輕揉一揉眼部。 用眼姿勢(shì)要正確人們之所以會(huì)近視，與不良的用眼習(xí)慣以及錯(cuò)誤的坐
常熬夜的人怎樣做才能長壽？最好的補(bǔ)救方法竟是…
眾所周知，熬夜傷身，韓國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，熬夜會(huì)加大得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。韓國高麗大學(xué)安山醫(yī)院研究人員調(diào)查了約1600名47歲-59歲中年韓國人的睡眠習(xí)慣和健康現(xiàn)狀，其中95人有熬夜習(xí)慣，480人早睡早起，其余人介于這二者之間。分析數(shù)據(jù)顯示，熬夜人群的體脂比例和血脂都高于早睡早起者，并且出現(xiàn)
9種生活習(xí)慣讓眼睛很受傷
今年6月6日是第21個(gè)“全國愛眼日”。根據(jù)國家衛(wèi)生計(jì)生委辦公廳和教育部辦公廳聯(lián)合發(fā)出關(guān)于開展全國愛眼日活動(dòng)的通知顯示，目前，我國青少年眼部屈光不正問題日益突出，視力不良率居高不下。 日前，第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院眼科專科醫(yī)院副院長白教授接受華龍網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，用眼時(shí)間過長、看書寫字姿勢(shì)不正確、
護(hù)眼雙寶齊下 巧補(bǔ)葉黃素、花青素
“穿針引線”，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，對(duì)于有老花的人來說，卻是非常吃力難辦到。加上現(xiàn)代人過度依賴手機(jī)、平板電腦等行動(dòng)裝置，眼睛緊盯著螢?zāi)唬斐捎醚圻^度，結(jié)果視力退化、老花提早報(bào)到。尤其是學(xué)齡前的兒童，眼睛尚未發(fā)育成熟，過度用眼，更容易對(duì)眼睛造成不可逆的傷害。 為了保護(hù)眼睛，避免視力太“落漆”，就
護(hù)眼不是只有紅蘿卜 吃菠菜防青光眼
每次談到護(hù)眼，大家都說要吃紅蘿卜，能不能換點(diǎn)新花樣？國外研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)富含硝酸鹽的綠葉蔬菜，對(duì)保護(hù)視力也有幫助！平時(shí)常吃的菠菜，原來就有助降低30%青光眼的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是對(duì)于血液循環(huán)不良造成的青光眼，預(yù)防效果更好。 青光眼是因?yàn)檠蹓哼^高，或是視神經(jīng)血液循環(huán)不良所導(dǎo)致的疾病，通常會(huì)造成視神經(jīng)受損
護(hù)眼不是只有紅蘿卜 吃這些更神
每天戴隱形眼鏡，眼睛好干澀？你的眼睛太疲勞，趕快給它補(bǔ)一補(bǔ)！別以為只有紅蘿卜對(duì)眼睛好，也不是只有葉黃素才有效。營養(yǎng)師指出，還有很多營養(yǎng)素都能護(hù)眼，冬天盛產(chǎn)的草莓、容易買到的鮪魚、秋刀魚也有效！ 臺(tái)灣癌癥基金會(huì)營養(yǎng)師鄭欣宜表示，保護(hù)眼睛和視力的營養(yǎng)素，除了大家熟悉的葉黃素，還有花青素、Omeg
趕走干澀疲勞 給眼睛做個(gè)spa
首先，我們要先破除這幾個(gè)用眼"迷思"，對(duì)于用眼的各種錯(cuò)誤方式，你中招了沒? 1. 低頭族：多屏?xí)r代，眼壓比近視更重要 現(xiàn)在，各種藍(lán)光屏幕圍在身邊。天天對(duì)著電腦工作的白領(lǐng)，常常覺得眼睛很累很重，這不光是看太久的問題，被熒光屏閃得難受。長時(shí)間低頭會(huì)造成眼壓過高，那是得青光眼(不可逆，不可治愈的
低頭滑手機(jī) 小心用眼過度引發(fā)頭痛
近來門診中有不少患者表示，每次滑手機(jī)滑到眼酸，都會(huì)跟著頭痛，那到底是眼睛的問題還是頭部的問題?眼科主任陳瑩山表示，這是因?yàn)檠劬κ谴竽X的延伸，所以用眼過度除了會(huì)造成雙眼酸、腫、麻、痛，連頭部也會(huì)跟著脹痛，所以減少用眼、勞累時(shí)應(yīng)讓大腦和眼睛同時(shí)放松，才是真正獲得身心放松的休息方式。 陳瑩山醫(yī)師表
3C族眼花花！成人假性近視別急著換眼鏡
上班族長時(shí)間近距離盯看計(jì)算機(jī)和智能型手機(jī)，用眼過度易造成假性近視。 眼科醫(yī)師楊志淵曾收治1名20多歲女性上班族，平日生活離不開3C電子產(chǎn)品，長時(shí)間使用眼睛，睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致視力質(zhì)量越來越差，每次驗(yàn)光視力檢查的近視度數(shù)都在1000度左右，但在改善用眼習(xí)慣和使用消疲勞眼藥水，度數(shù)只剩
電子時(shí)代 你的眼睛“護(hù)”好了嗎？
不知你注意到了沒有，在地鐵上，很多人手握手機(jī)，低頭目不轉(zhuǎn)睛地在手機(jī)上看小說、看電影，看上去非常享受。殊不知，人們?cè)谙硎茈娮宇惍a(chǎn)品帶來的便捷時(shí)，也在侵蝕著你的健康，除了脖子、肩膀、手部關(guān)節(jié)在“受傷”， 我們的雙眼更是“不堪重負(fù)”。 “電腦族”警惕放射性白內(nèi)障 專家提醒，連續(xù)使用電腦或手機(jī)等其
沙子迷眼該怎么處理？
內(nèi)蒙古赤峰孫女士問：每年一到春季，內(nèi)蒙古的沙塵天氣就逐漸增多。沙塵天氣出門，即便包著頭巾，回家也是一頭沙。最令我苦惱的是，經(jīng)常會(huì)有沙子進(jìn)入眼睛，特別不舒服。我總會(huì)不自覺地去用手揉，結(jié)果眼睛總是紅紅的，被同事嘲笑說像個(gè)兔子。春季風(fēng)沙天氣密集的情況下，我們要怎么護(hù)眼呢？沙子迷眼又該怎么處理？ 內(nèi)
多種食物保護(hù)視力 食療護(hù)眼
小編給大家分享一些有護(hù)眼奇效的食物，教你吃什么對(duì)眼睛好。 胡蘿卜：維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會(huì)得夜盲癥。
人生不同階段的護(hù)眼要訣
兒童期(0～14歲) 預(yù)防近視是關(guān)鍵 14歲之前，是眼睛生長發(fā)育最重要的時(shí)期，此時(shí)的健康和用眼習(xí)慣將為一生奠定基礎(chǔ)。 早產(chǎn)兒和低體重兒應(yīng)在出生后做視網(wǎng)膜病變篩查，父母要注意觀察嬰兒是否有光感，能否追光和避光，如果不能則說明可能有嚴(yán)重的視力障礙，需及時(shí)就診。0～3歲兒童要注意預(yù)防內(nèi)斜視。如
春季護(hù)眼從“肝”開始 相得益彰事半功倍
那么在春季，怎樣養(yǎng)肝護(hù)眼呢？專家建議：四季的養(yǎng)生都需要遵照自然規(guī)律，肝臟“性喜條達(dá)”，“入青色”，所以在春天減少疲勞，身心舒展，保護(hù)眼睛，進(jìn)食青色的食物，都可以讓肝臟和眼睛互為滋養(yǎng)，相得益彰。具體來說要做好以下幾方面： 一、保證晚上11點(diǎn)前睡覺 晚上11時(shí)血循肝膽經(jīng)，這時(shí)候入睡，讓“靜臥血
認(rèn)清常見的護(hù)眼誤區(qū) 掌握正確方法護(hù)眼
1.打擊、跌撞、交通事故是眼挫傷的常見原因。眼眶周圍組織血管分布豐富，當(dāng)受到鈍性打擊時(shí)，易造成皮下出血而出現(xiàn)青紫腫塊、眼內(nèi)出血、眼眶骨折，角膜與鞏膜破裂、視網(wǎng)膜脫落等。 常見錯(cuò)誤：馬上熱敷。如果是一般的眼瞼淤血或出血。受傷后切不可立即按揉或熱敷。以免加重皮下血腫。 正確做法：眼挫傷后應(yīng)先冷
老年人保護(hù)眼睛護(hù)眼六法
步驟一：遠(yuǎn)眺運(yùn)目。當(dāng)你感到眼睛酸疼時(shí)，請(qǐng)馬上去室外看看遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖等，可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，降低眼疾的發(fā)生率。 步驟二：按摩熨目。將兩手掌快速搓熱，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循環(huán)，消除眼睛疲勞，也可以輕輕按摩眼睛周圍的穴位。可以每天早、晚用拇指與食指指腹按在
蛋黃兩成分 護(hù)眼最重要
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養(yǎng)品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。 蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價(jià)值，其中蛋黃營養(yǎng)價(jià)值最高的。 有些
IT族護(hù)眼睛必知道的六個(gè)小常識(shí)
常常都要對(duì)著電腦嗎?這樣會(huì)讓你很疲勞，下面教你6招，有效對(duì)抗電腦帶來的疲勞。 1、位置要正確 對(duì)著電腦的時(shí)候，最好先找個(gè)最舒服的位置，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50 /> 2、不開太亮太多的燈 理由很簡(jiǎn)單。一，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，讓自己的眼睛更費(fèi)力。二，節(jié)約能源。三
游泳怎么保護(hù)眼睛
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一種消毒劑，有輕度刺激性，可以因?yàn)檫@種化學(xué)刺激引起非感染性的結(jié)膜炎。不過水里的漂白粉濃度比較低，一般對(duì)眼睛沒有什么損害。相反，因?yàn)槠追巯緞┮种屏怂械牟【顾兊们鍧嵙耍軠p少傳染性眼病的發(fā)生。但如果消毒不規(guī)范或?qū)τ斡菊哂斡厩皺z查不嚴(yán)格，也會(huì)造成游泳
養(yǎng)目小常識(shí)
養(yǎng)目： 平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。 極目： 早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢 慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)
老年人護(hù)眼怎么做
克服不良嗜好 盡量少抽煙，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫(yī)療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛干澀可適當(dāng)點(diǎn)用潤滑劑如人工淚液等，盡量避免長時(shí)間在昏暗的環(huán)境中閱讀和工作，晚上看電視時(shí)最好開燈，否則容易誘發(fā)急性閉角性青光眼。 坦然面對(duì)眼疾 有了眼病要克服懼怕心理，該看病時(shí)看病，該手術(shù)時(shí)手術(shù)，該戴老花