上班族長時間近距離盯看計算機和智能型手機，用眼過度易造成假性近視。
眼科醫師楊志淵曾收治1名20多歲女性上班族，平日生活離不開3C電子產品，長時間使用眼睛，睫狀肌持續處于緊張狀態，導致視力質量越來越差，每次驗光視力檢查的近視度數都在1000度左右，但在改善用眼習慣和使用消疲勞眼藥水，度數只剩下600至700度。而這300至400度的度數差距，其實就是俗稱的假性近視。
非兒童專利!成年人用眼過度也有假性近視
假性近視不是兒童或青少年的專利!正常情況下，眼睛看遠時睫狀肌會放松，看近時會緊繃。小孩子的眼球發育未臻成熟，若有潛在性用眼習慣差的情況，喜歡長時間近距離盯看事物，睫狀肌一再緊繃，就容易出現假性近視。若不盡快改正用眼習慣或治療，等到眼睛出現結構性變化，眼軸變長、眼球從圓形變成橢圓形，就會導致真正的近視，且平均以每年增加100度的速度惡化。
近年來，3C電子產品盛行，成年人近距離用眼的機會和時間變多，也會造成出現用眼過度導致睫狀肌緊張，在觀看近物和遠物之間無法立刻放松變焦，也會讓假性近視找上身。楊志淵醫師表示，雖然成年人的眼球發育成熟，近視度數大致穩固定，但是，視用眼習慣和睫狀肌的緊繃程度，若不加以矯正，成年人近視仍有機會加深，只是增加速度比小孩子慢罷了!
楊志淵醫師提醒，成人視力模糊有可能是假性近視、白內障或青光眼的問題，出現癥狀時應及早就醫，正確診斷和治療。
視力模糊≠假性近視 就醫檢查找病因才是王道
需注意的是，同樣是用眼過度，成年人眼睛疲勞或視力變差，不一定是假性近視或近視的問題，也可能是白內障或青光眼所發出的警訊，因此有類似困擾的民眾，千萬別有換付眼鏡就一勞永逸的想法，建議及早找眼科醫師做檢查，再對癥治療，以免錯失真正病因的最佳治療時機。
假性近視免換鏡、免用藥!改變用眼習慣最重要
楊志淵醫師指出，如果確診為假性近視，首要之務不是換眼鏡，而是調整用眼習慣，通常讓眼睛好好休息，假性近視也能不藥而愈。良好的用眼習慣，包括：避免長時間近距離看東西，包括畫畫、趴著看書或使用3C產品，其中3C產品的屏幕越近、越小越傷眼，傷眼程度由重而輕依序為智能型手機、平板計算機、計算機和電視。
此外，用眼30分鐘就閉眼休息或向遠處眺望10分鐘;經常做眼周按摩和熱敷，舒緩緊繃的睫狀肌，也有助預防假性近視和近視。必要時，才在眼科醫師的建議下，使用消除疲勞的眼藥水，改善假性近視。至于用于抑制近視度數增加的散瞳劑，較少用于成年人的假性近視。
