很累卻一直無法入睡？中醫學安神助眠的穴位按摩法
到了睡覺時間，明明很累，卻總是無法入睡嗎？如果不想要依賴安眠藥的話，也許可以試試看穴位按摩，說不定能得到意想不到的效果！一套安神助眠的穴位按摩法，能改善不易入睡、失眠、淺眠、多夢等癥狀。 安神助眠的穴位按摩法 1. 按摩風池穴30秒，舒緩頸部肌肉 安神助眠穴道按摩法之第一步
肺是人體碰到外敵入侵第一道副本！中醫學教你拍一拍手臂通暢肺經
肺為什么感覺上那么容易受傷、生病？你可能沒有想過，肺其實是人體遇到外敵入侵的第一道關卡，就跟皮膚一樣。 肺泡接觸外界面積等同一個足球場大大家都懂得我們的皮膚阻擋了許多病菌微生物、污染物質等進入人體，它是人體內外的界線，但肺（連帶包括氣管、咽喉、鼻腔等）在身體里面不是嗎？從位置上
出汗也有學問？中醫教你認識9種異常出汗
夏天到了，氣溫一天天升高，我們開始愛出汗了，尤其是胖的人，動不動就出汗。很多人說出汗是好事，可以排毒，也有人說出汗是“虛”的表現，針對這個每個人都會遇到的問題，到底怎么認識呢？中醫認為汗為心之液，人體津液，隨著陽氣推動、陽氣蒸迫，就從身體里出來了生成汗液，《素問·陰陽別論》說：“陽加于陰謂之汗。”就
30分鐘拯救"久坐病" 拔上一罐，痛去一半
（原標題：30分鐘拯救“久坐病”！拔上一罐，痛可去一半） 文/羊城晚報全媒體記者 張華 圖/通訊員 張倩茵最近雨水多，濕氣重，不少人出
疫情期間 中醫藥方法為溫通經絡“支招”
疫情之下，飲食該如何選擇？近日，新華網推出專題《戰“疫”專家說》，第七期采訪了山東中醫藥大學附屬醫院肺病科主任張偉，他表示，疫情期間，需“食飲有節”，在家可嘗試太極拳、五禽戲、八段錦等運動，既沒有太多噪音，又可以疏通氣血。同時，張偉還介紹了足三里、神闕等穴位的按壓，更好溫通經絡。山東中醫藥大學附屬醫
專家：預防新冠肺炎湯藥別亂喝
在2月17日國務院聯防聯控機制新聞發布會上，國家中醫藥管理局科技司司長李昱介紹，“清肺排毒湯”、“肺炎一號方”中藥方劑在治療新冠肺炎中取得了良好的臨床療效。中藥是否能起到預防作用、健康人群需不需要熬點湯藥喝等話題備受關注。為此，記者采訪了北京中醫藥大學東直門醫院國際部健康管理中心主治醫師張先慧、北京
面粉炒熟有什么功效 炒面粉在中醫的作用
南方人以米飯為主食，北方人以面粉為主食。面粉是我們常說的小麥粉，磨干后變成面粉。面粉可以用來做饅頭、饅頭和面條，很多人不知道油炸面粉的效果。在日常生活中，油炸面粉起著非常重要的作用，同時，從中醫的角度來看，炒面粉在中醫的角度也是非常有藥用價值的。面粉炒熟有什么功效1、有補充能量的功效油炒面是一種特色
晨起喝涼水傷陽氣：溫水為宜、慢慢含咽
“藥補不如食補，食補不如水補”。中醫認為，水是百藥之王，健康養生應從正確喝水開始。但生活中，很多人卻喝錯了水，比較典型的是，不少人早晨起床后有喝杯涼白開的習慣，這樣做對身體非常不好。水是機體構成不可缺少的成分，可促進營養消化、吸收與代謝，并維持體溫恒定，保持肢體關節和五臟六腑的濕潤，使機體有效運轉。
12名葡萄牙“洋中醫”江西進修，“解鎖”中醫新技法
畫面中，嫻熟的針灸、推拿、拔罐等中醫技法，竟然都出自于一群“洋中醫”之手。連日來，12名來自葡萄牙的持證中醫從業者不遠萬里，在江西中醫藥大學附屬醫院進行為期三周的中醫藥技術進修學習。2019年6月，江西中醫藥大學申報的“中國葡萄牙中醫藥中心”項目獲得國
到2022年，我國將要基本實現縣辦中醫醫療機構全覆蓋
10月26日電 中共中央國務院26日發布《關于促進中醫藥傳承創新發展的意見》。《意見》指出，到2022年，基本實現縣辦中醫醫療機構全覆蓋，力爭實現全部社區衛生服務中心和鄉鎮衛生院設置中醫館、配備中醫醫師。資料圖：醫藥師教學生們識別中草藥。中新社發 任蘭 攝《意見》提到，黨的十八大以來，中醫藥改革發展
小核桃的功效與作用
根據中醫，核桃是第一種治療方法。它不僅可以用于制造治療藥物，還可以直接食用。它可以起到補腎，養血，養腦，養氣的作用。對咳嗽和哮喘患者也有一定的治療作用。影響。當然，核桃也分為許多類型，例如更美味的小核桃。那么問題來了，小核桃的功效是什么?接下來養生網(www.lyxunlong.com)小編給大家介
旅行途中換床睡不著？助眠小妙招試一試
國慶節假期不少出游的小伙伴，今天已經開始返程了吧？假期中，有不少人因為換床而睡不著覺著急，導致整個假期都玩得不盡興。其實，醫學上對這種現象還真有說法，被稱為“第一晚效應”。這類人群往往習慣在固定的床上睡眠，一旦住入陌生地方或賓館的第一晚，入睡前常感到精神緊張，大腦興奮性增高，難以入眠，嚴重影響次日工
扁鵲行醫地 中醫再出發
河北邢臺內丘，神醫扁鵲生前的封地、主要行醫地和逝后安息地，9月21日至23日，第三屆中醫藥文化大會在這里隆重舉行，本次大會的主題為“再現扁鵲精神、堅定中醫信仰、凝聚文化力量、助推產業發展”。海內外900余位醫學專家、學者、企業家共赴盛會，大家就如何講好中醫藥故事，弘揚中醫藥文
中醫刮痧會帶來哪些好處 這3大養生功效不可忽視
刮痧在中醫上是一種常見的養生方法，不僅具有保健的效果，而且還能治療一些治療，對于有亞健康的人士而言，選擇刮痧的方法養生，可以快速的幫你排出體內的毒素，讓你的身體活力滿滿！中醫刮痧會帶來哪些好處？不僅可活血化瘀，還能夠促進代謝，并且具有舒筋通絡等功效。刮痧會帶來哪些好處？1、可活血化瘀刮痧雖然養生效
中醫教你一招看虛火還是實火
有的人經常會上火，還有些人因為經常熬夜或者吃了一些刺激性的東西，還有的人是因為喝水過少這些都會造成上火，上火出現的癥狀有很多有些人會變的口干舌燥，有些人會嘴唇上長出很多泡，還有些人會么喉腫痛等等。那么上火也分為實火和虛火，二者如何來鑒別呢?便秘、咽喉干痛、口干、燥熱，這個時候我們都知道自己上火了，但
養氣就是養壽命 中醫推薦5個養氣方法
常言道“人活著就一口氣”如果一口氣沒了，人也就徹底的與這個世界告別了。中醫更是認為，人的生命是依靠氣生存的，所謂的氣是指五臟六腑的氣，注重養生的人必須要重視。現在的物質生活水平好了，我們都希望自己能夠長壽，所以更應該保護好身體中的氣。那么，養氣方法有哪些呢？中醫推薦5個養氣
中醫推薦3種補精氣的妙招 讓你活力四射
在日常生活中一些人由于精氣不足，從而出現了精神萎靡等不良的癥狀，其實出現精氣不足的現象時，可以采取一些合理的方法補精氣，效果是比較不錯的。下面中醫為大家推薦3種補精氣的妙招，能夠讓你活力四射，改善精神萎靡、膚色暗黃等不良的癥狀。精氣對于個人的重要性是不可低估的，如果出現精氣不足的情況，一定要合理的
觀察腳也能判斷身體是否健康 中醫教你如何保護腳
中醫認為人的雙腳屬于人的第二心臟，腳上有很多的經絡連通著全身，所以通過觀察腳的健康情況，能夠迅速的判斷一個人整體健康健康狀態。觀察腳也能判斷身體是否健康？這種做法在中醫上是一種很靠譜的有依據的方法。那么，我們在平時如何保護腳呢？怎么從腳看健康？1、腳趾甲如果身體健康的話，腳趾甲的顏色應該是粉紅色，
到了冬季有哪些中醫方面的養生知識
在每一個不同的季節我們都有著不同的方面需要注意因為不同環境下我們身體所需要的東西也并不一樣，所以想要保持身體的健康還是需要從多個方面進行調養的而一直被人們認為是養生的中醫更是人們想調養身體的最佳方法之一。冬季天氣寒冷但是大家在天氣寒冷的同時也不要忘記注意養生，因為東西不注意養生的話，容易讓身體免疫力
有胃炎的患者要如何養胃？推薦：不妨試試中醫食療
現在社會不少人養成了不好的生活習慣以及飲食習慣，使得慢性胃炎成為一種常見疾病。慢性胃炎的治療包括了飲食治療，重視飲食治療是使病情緩解的關鍵。飲食治療的目的，是利用飲食來減少或增加胃酸的分泌，調整胃的各項功能，有利于慢性胃炎患者的康復。 應當少食多餐 避免暴飲暴食慢性胃炎，是胃黏膜的慢性炎癥性疾病。
全國首家中醫診所分會首屆年會在杭州舉行
7月26日電 25日，中國民間中醫醫藥研究開發協會中醫診所分會首屆年會暨2019年度最美基層好醫生推選啟動大會在浙江杭州舉行，這也是全國首家中醫診所分會的首屆年會。本次年會旨在更好落實中醫藥發展戰略規劃，團結廣大基層中醫，搭建學術交流平臺，培育特色中醫技術和名醫，扶持幫助基層中醫，助力中醫藥事業發展
伏天來了 看中醫談養生
（原標題：伏天來了 看中醫談養生） 今年的三伏天比一般年份多了10天，高溫、濕熱的“超長待機”最難熬的40天來了。雖然今年全國大部分地
從中醫西醫的對比中 看人體的系統奧秘
中國的醫學理論和西方的醫學理論在根本上有很大的差異，中醫的理論認為人體是一個完整的系統。中國古代聰明的醫生發明了陰陽和五行的理論。五行是利用自然界五種不同特性的元素來比擬人體的五種不同的主要器官。金、木、水、火、土等五種元素，對應人體的五個主要臟器：肺、肝、腎、心、脾。其中每一個器官對應一種元素，肺
中醫認為：說話太多耗氣傷神
現代社會就像一臺精密儀器，正常運轉需要各行各業的人、各種關系的人之間不斷溝通協調、推動發展。加上工作和生活節奏快，使得人們日常交流越來越多，語速越來越快。然而，說話過多，人較長時間處于亢奮狀態，氣血上沖、代謝加速、消耗肺氣，容易疲乏無力、氣短沒精神，中醫稱之為耗氣傷神。所以從養生角度來講，適當放慢語
中醫藥法實施兩周年 北京世園會迎“中醫藥主題日”
中新社北京6月30日電 (記者 李亞南)從神農氏遍嘗百草的神話傳說，到諾貝爾生理學或醫學獎獲得者屠呦呦發現青蒿素的奇妙歷程；從各異中藥材制作的名醫畫像，到令人垂涎的藥膳美食......30日于北京開幕的2019年中醫中藥中國行暨中國北京世界園藝博覽會中醫藥主題日活動，向來者展示了中醫藥的“前世今生