如何正確“打醬油”？類型無須糾結
如今市面上的醬油琳瑯滿目，有宣稱“低脂低鹽”標榜更健康的醬油，有孩子專用的兒童醬油，還有各種風味醬油。這些不同種類的醬油究竟有什么不同？不同的人群選擇醬油有沒有什么講究？廣州日報記者邀請廣州市婦女兒童醫療中心臨床營養科主任劉喜紅博士為大家解惑。一勺醬油含鹽達每日推薦攝入量的1/3劉喜紅介紹，醬油是我
茄子顏值高還好吃，它的這些吃法和作用，你得知道
茄子在生活中真的是太常見了，紫色的顏色讓人看上去就心情很好，顏值高，而且它也好吃，很多人都喜歡買來吃。茄子好看好吃，它的有些作用和吃法應該讓更多人知道。茄子的這些吃法，簡單營養，別錯過了：油潑茄子食材：茄子、調味料、蔥蒜等。做法參考：茄子要把它洗干凈，然后切成一小段一小段的，然后放入蒸鍋里，蒸10分
西瓜皮九種養生吃法 清熱除煩解渴利尿
夏季到了，各種水果紛紛上市，西瓜是人們消暑的“寵兒”，那您知道吃西瓜的好處嗎?您知道西瓜皮怎么做好吃嗎?今天小編就為您介紹一下西瓜皮最好吃的做法，感興趣的朋友們趕快來看看啊。西瓜皮的作用在中醫界把西瓜皮稱為“西瓜翠衣”，因為西瓜有清熱解暑以及生津止渴的
自制調味料 這蔬果天生就是健康的調味料
各種食物都有不同的營養特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網在線養生網一起來看自制調味料 這蔬果天生就是健康的調味料，注意這些就離身體健康更近了一步。自制天然調味料鮮香味美小銀魚在冬季產量最豐，正適合初春食用。其光滑無鱗，是高蛋白低脂肪的佳品，常吃有利于增強免疫力。將銀魚干小火慢烘，扔掉炒出的
減肥吃什么效果好?
減肥吃什么效果好?對要減肥的人而言，每天吃什么是非常重要的，因為合理的飲食也會起到減肥的作用，所以很多人想了解減肥食譜，下面就讓養生在小編告訴你最簡單的減肥食譜，減肥吃這些保準瘦。最簡單的減肥食譜 減肥吃這些保準瘦1、涼拌胡蘿卜材料：胡蘿卜、金針菇、蒜做法：首先把胡蘿卜和金針菇洗凈處理好，金針菇撕成
佛手瓜對身體有這些好處，你喜歡吃嗎？
其實有些人并不知道佛手瓜是啥，長什么樣子，今天就來給大家說說佛手瓜。佛手瓜是屬于瓜類蔬菜里的一種，形狀可愛，可能會有人覺得它長得像長大版的番石榴。佛手瓜好吃也有營養，在所有的瓜類蔬菜中算是營養比較全面豐富的了，它對身體的好處也有很多，你喜歡吃嗎?1、止咳的作用佛手瓜有止咳、理氣和中的作用，能幫助緩解
美容養顏瘦身湯食譜大全
美容養顏瘦身湯 有哪些?我們是不是都聽說過在吃飯前如果能夠喝一碗湯，對我們的身體是很好的呢，能夠很好的美容養顏，這一說法也在不斷的被驗證過，關于營養湯的種類也是越來越多了，很多人在平時都愛煲湯喝，特別是有一些湯對女性來說是很好的，今天我們就來學習美容養顏瘦身湯，讓你更美麗。美容養顏瘦身湯食譜大全一、
產后新手媽媽該怎樣減肥?
產后新手媽媽該怎樣減肥?女性產后基本都會出現體形肥胖走樣的情況，體形走形是非常多新手媽媽都會遇到的問題，其實新手媽媽在產后一定要多注意自己的飲食和運動，那么，產后怎么減肥?接下來易網在線養生網為你介紹有關的知識。1、產后怎么減肥之運動方法一般通過自然生產的寶媽，在產后第二天基本都可以正常的散步和走路
治療脂肪肝的四款食療偏方
一、山藥牛肉湯食材：胡蘿卜、土豆、山楂各30克，山藥200克，牛肉300克。調味料：醋、鹽、味精適量做法：1、山藥、土豆、胡蘿卜洗凈去皮，切成小丁，山楂放清水浸泡2小時;2、牛肉洗凈，鍋放水燒開，放入牛肉煮10分鐘后撈出，洗凈切塊備用;3、取瓦罐，先放牛肉與山楂，用小火慢燉1小時后取出山楂，放入其他
介紹幾款食物，能幫助你改善營養不良
身體營養不良會導致體質下降，從而誘發多種疾病，營養不良怎么辦？或許你可以試試這些食物，能幫助你改善營養不良的情況。香菇粥食材：香菇150克，小米150克，適量蔥和調味料做法：1、香菇洗凈，接著把香菇對半切，小米也洗干凈。2、小米放入鍋中，加入適量清水，開大火熬煮30分鐘，接著投入切好的香菇，小火熬煮
消化不良？這些食物能幫你緩解
生活中是否偶爾會感到消化不良，胃部不舒服？對于消化不良，除了可以通過散步、按摩等方式來緩解外，有些食物也能達到幫助我們緩解消化不良的作用，今天就給大家推薦幾款能緩解消化不良的食物，希望能幫到你。山藥粥食材：山藥150克，粳米100克，適量白糖做法：1、山藥先去皮，去皮好了，就洗干凈，隨后把山藥切丁備
這幾種食物，能幫你緩解水腫，有需要的可以收藏！
身體出現水腫，可以通過食物來緩解，今天給大家介紹幾款可以幫你緩解水腫的食物，有需要的可以收藏噢。海帶冬瓜湯食材：海帶100克，冬瓜200克，適量蔥和調味料做法：1、海帶提前用冷水浸泡1小時，隨后撈起，切成絲兒備用。冬瓜去皮后洗凈，接著把冬瓜切成塊。2、在湯鍋中加入適量清水，放入海帶，先將海帶熬煮10
胃寒怎么辦？幾款食療方送給你，幫你暖胃
現在的人，胃部都有大大小小的問題，就拿胃寒來說，胃寒的人通常會表現為天氣變冷或吃了生冷的食物后而發生胃痛，還會感到胃部有發涼的情況。所以胃寒的人在吃的方面上有一定的講究，除了少吃生冷的食物，也要少吃辛辣、刺激性的食物。當然生活中也有些食物是能幫助緩解胃寒的。今天給大家介紹幾款針對胃寒的食療方，大家可
經常吃絲瓜，對身體有這些好處
絲瓜是生活中很常見的蔬菜，經常吃絲瓜，對我們的身體有這些好處，你了解多少呢？1、保護皮膚絲瓜含有很多營養物質，特別是含有的維生素B、維生素C，能保護皮膚，使皮膚保持細嫩狀態。2、給身體補充營養絲瓜含有大量的維生素、礦物質、木糖膠等營養成分，能給身體補充營養。3、清熱化痰絲瓜味苦微甘，有清熱化痰、潤燥
常吃金針菇，好處有這些，你懂嗎？
金針菇是大家常吃的菌類食物，常吃金針菇，對身體有這些好處，你懂嗎？1、促進智力發育金針菇含有豐富的氨基酸，尤其是賴氨酸，能促進智力發育。2、潤腸通便金針菇也含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，促進消化，有潤腸通便的作用。3、緩解疲勞金針菇營養豐富，味道可口，常吃金針菇，能幫助緩解疲勞。4、提高身體免
吃蓮藕的好處有這些，給你總結好了，你喜歡吃嗎？
蓮藕在我們生活中是很常見常吃的蔬菜，經常吃它，對我們有這些好處，都給你總結好啦，你喜歡吃嗎？1、通便作用蓮藕味道清香，含有膳食纖維等營養物質，能促進消化，開胃健中，有通便的作用。2、潤燥止渴蓮藕性寒味甘，能健脾開胃，養陰清熱、潤燥止渴。3、降血壓蓮藕含有豐富的鈉元素、鉀元素等營養物質，能幫助調節血壓
怎樣通過飲食來治療女性性冷淡
在現如今社會中,有很多的女性朋友們在夫妻之間的性生活中都會存在這性冷淡的現象,長此以往更是會導致夫妻關系不和,那么如何通過飲食來治療女性的性冷淡現象呢?下面隨小編一起來了解一下吧。 /> 黑豆狗肉燉 按照黑豆50克、狗肉300克的比例,洗干凈之后,放到鍋里燉,燉的差不多熟了之后,再放入你喜歡的調
常吃淮山好處多，你知道嗎？
淮山是生活中常吃的一種蔬菜，常吃淮山，對身體有這些好處，你都知道嗎？1、補充身體所需營養淮山含有豐富的維生素、蛋白質、糖類、礦物質等營養成分，能補充身體所需營養。2、健脾胃淮山能健脾胃，補肺，對脾虛、肺虛咳喘等均有用。脾胃不好的人，可常吃。3、助消化淮山含有多酚氧化酶、淀粉酶等物質，能幫助消化，養護
常吃生菜，對身體有這些好處，你知道嗎？
生菜是生活中很常見常吃的一種蔬菜，常吃生菜，對身體有這些好處，你知道嗎？1、補充身體營養生菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質、礦物質等營養物質，能補充身體所需營養。2、養護肝臟健康生菜含有的維生素等營養物質，能幫助提高肝臟的活力，養護肝臟健康。3、促消化生菜也含有豐富的粗纖維，能促消化，緩解消化不
常吃荷蘭豆，對身體有這些好處，你知道嗎？
荷蘭豆是我們在生活中很常見常吃的一種蔬菜，常吃荷蘭豆對身體有這些好處，你都知道嗎？1、養護脾胃的健康荷蘭豆歸脾、胃經，能益中氣，調和脾胃，對脾虛氣弱、脾胃不和等均有作用。2、潤腸通便荷蘭豆含有的豐富的粗纖維，能促進腸胃蠕動，能幫助大便保持暢通，潤腸通便。3、提高身體免疫力荷蘭豆含有多種人體所需營養，
常吃苦瓜，對身體有這些好處，你了解多少呢？
苦瓜是生活中很常見的一種蔬菜，人們常吃苦瓜，但對于它對身體的好處卻知之甚少，其實常吃苦瓜，對我們的身體有這些好處：1、增加食欲苦瓜含有的苦瓜甙和苦味素能增加食欲，健脾開胃。2、降血糖苦瓜含有類似胰島素的物質，能降血糖，對血糖有一定的控制作用。3、補充營養苦瓜含有大量的維生素、礦物質、蛋白質等營養物質
常吃香菇，對身體有這些好處，你都知道嗎？
香菇是生活中很常見的一種蔬菜，常吃它，對身體有這些好處，你都知道嗎？1、補充營養香菇含有大量的多糖、氨基酸、高蛋白、維生素等營養物質，能補充身體所需營養。2、降血壓香菇含有的膽堿、酪氨酸、核酸物質等營養成分，能起到降血壓、降血脂的作用。3、健胃消食香菇能健胃消食、增進食欲，對脾胃功能虛弱有一定的緩解
常吃竹筍，對身體有這些好處，可惜知道的人太少
竹筍是生活中很常見的一種食物，常吃竹筍，對身體有這些好處，你了解多少呢？1、促消化竹筍低糖、多纖維，可以促消化，促進腸胃蠕動，能緩解便秘。2、開胃健脾竹筍還能開胃健脾，能增加食欲，對消化不良和胃口不好的人有一定的積極作用。3、補充營養竹筍含有大量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等營養物質
常吃西紅柿，對身體有這些好處
西紅柿是生活中很常見的一種蔬菜，常吃西紅柿，對身體有這些好處，你都知道嗎？1、延緩衰老西紅柿含有的茄紅素，是很強的抗氧化劑，能增強身體的免疫系統，提高身體對疾病的抵抗力，延緩衰老。2、養護肝臟健康西紅柿含有的維生素等營養物質，能養護肝臟健康，提高肝臟的活力。3、養護眼睛西紅柿還能緩解眼睛疲勞，養護眼
常吃冬瓜有這些好處，你知道嗎？
冬瓜是生活中很常見的一種蔬菜，常吃冬瓜對身體有這些好處，你知道嗎？1、養護頭發冬瓜含有的不飽和脂肪酸能養護頭發， 使頭發烏黑有光澤。2、養護皮膚冬瓜含有的不飽和脂肪酸，還能養護皮膚，使皮膚紅潤有光澤。3、降血脂冬瓜含有大量的膳食纖維等營養成分，能改善血糖水平，降低體內膽固醇，降血脂。4、利尿消腫冬瓜