常吃胡蘿卜對身體有這些好處，你都知道嗎？
胡蘿卜是生活中很常見的一種蔬菜，常吃胡蘿卜對身體有這些好處，你都知道嗎？1、養(yǎng)護肝臟健康胡蘿卜含有的胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能養(yǎng)護肝臟健康，提高肝臟的活力。2、養(yǎng)護眼睛健康胡蘿卜含有的胡蘿卜素，進入機體后，會轉(zhuǎn)為維生素A，能養(yǎng)護眼睛健康，改善視力。3、促消化胡蘿卜含有的植物纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進腸胃蠕動
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常吃青椒，對身體有這些好處，你知道嗎？
青椒是生活中很常見的一種蔬菜，常吃它，對身體有這些好處，你知道嗎?1、緩解疲勞青椒含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，能緩解身體疲勞。2、促進傷口愈合青椒含有的維生素C能促進傷口愈合。3、補充身體所需營養(yǎng)青椒含有豐富的維生素C、鎂元素、鉀元素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能補充身體所需營養(yǎng)。4、促進消化青椒含有的維生素C、胡
電腦族春季護眼防衰老小常識
春天萬物復蘇，陽氣上升，但風大降雨少，容易出現(xiàn)干燥天氣。特別是天天對著pc機的電腦族，春季如何護眼？春季氣候干燥，也易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥。針對五種不同的臟腑之火，也可以選擇以下食療的方法來調(diào)養(yǎng)。1、多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、
秋冬補腎效果翻倍，推薦3款補腎藥膳
中醫(yī)認為秋冬季宜補腎，一般藥膳食補可分為3類，為溫補、平補、涼補。冬天民眾常吃的羊肉爐、十全大補湯、麻油雞、姜母鴨等屬于溫補，當寒流來時或冷鋒經(jīng)過，可以適量食用。但若要適合全家大小、多數(shù)人體質(zhì)皆可食用的，當以平補為最佳，如何首烏藥膳、四神湯等。另外，家中若有成長發(fā)育中的兒童或青少年，也可燉煮狗尾草雞
別亂吃！這些食物中的“隱形鹽”高得嚇人
《中國居民膳食指南》建議，每人每天的鹽攝入量應不超過6 克，但有研究指出我國居民日均吃鹽量達11 克！有人說，平時吃的不咸，應該沒有鹽超量的擔憂吧？事實并非如此，在日常飲食中，很少有人會去看產(chǎn)品中的鈉含量。吃著不咸，并不意味著食物的含鹽量就低。咸味經(jīng)常會隱藏在別的味道中，稱為“隱形鹽”，就是這些“隱
小便時的一個小動作 治愈一切腎虛
對于直立小便的男士而言，應有正確的如廁姿勢。專家指出，男士小便時，不要過多地說話，而應“咬牙切齒”。這是為什么呢?中醫(yī)認為，腎主司二便，其排泄均依賴于腎氣的氣化和腎陽的溫煦與滋潤。 對于直立小便的男士而言，應有正確的如廁姿勢。專家指出，男士