身體出現水腫，可以通過食物來緩解，今天給大家介紹幾款可以幫你緩解水腫的食物，有需要的可以收藏噢。
海帶冬瓜湯
食材：海帶100克，冬瓜200克，適量蔥和調味料
做法：
1、海帶提前用冷水浸泡1小時，隨后撈起，切成絲兒備用。冬瓜去皮后洗凈，接著把冬瓜切成塊。
2、在湯鍋中加入適量清水，放入海帶，先將海帶熬煮10分鐘，接著投入切好的冬瓜，再一起熬煮20分鐘。時間到了，再放入適量調味料，即可食用。
綠豆大米豬肝粥
食材：綠豆100克，大米150克，豬肝1個，適量調味料
做法：
1、先把綠豆提前浸泡2小時，豬肝洗干凈切片備用，大米也洗干凈。
2、在湯鍋中放入適量的清水，放入綠豆、大米，開大火熬煮20分鐘，接著放入切好的豬肝，再一起熬煮30分鐘，放入適量調味料，調好味道就制作完成了。
薏米紅豆粥
食材：薏米100克，紅豆300克，適量紅糖
做法：
1、薏米和紅豆，先提前用冷水浸泡2小時。
2、接著在鍋中加入適量清水，并放入浸泡好的薏米和紅豆，開大火熬煮40分鐘，放入適量紅糖，再轉小火熬煮10分鐘，時間到了，薏米紅豆粥就制作完成了。
黃豆番茄燉牛肉
食材：黃豆100克，番茄2個，牛肉150克，適量調味料
做法
1、黃豆提前用冷水浸泡3小時，接著把黃豆燉好，番茄洗凈后切成塊，牛肉也洗凈。
2、在鍋中加入油，油熱了，就放入牛肉進行翻炒，接著放入黃豆和番茄一起翻炒，再放入調味料就制作完成了。
