小暑溫風(fēng)至 想要腸胃健康切記莫"貪涼"
小暑將至，熱夏已盛。在夏季，不少人喜歡涼拌毛豆、燒烤、啤酒……享用生冷、辛辣的食物甚是暢快。然而，過于刺激的飲食使得急性胃腸炎、急性胰腺炎等疾病成為三伏天的高發(fā)疾病，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院消化內(nèi)科陳廣成主治醫(yī)師向羊城晚報(bào)記者介紹，最近一個(gè)月來，消化科這兩類病人數(shù)目較往年同期有明顯增加。所以，專家提醒
小暑溫風(fēng)至 想要腸胃健康切記莫"貪涼"
小暑將至，熱夏已盛。在夏季，不少人喜歡涼拌毛豆、燒烤、啤酒……享用生冷、辛辣的食物甚是暢快。然而，過于刺激的飲食使得急性胃腸炎、急性胰腺炎等疾病成為三伏天的高發(fā)疾病，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院消化內(nèi)科陳廣成主治醫(yī)師向羊城晚報(bào)記者介紹，最近一個(gè)月來，消化科這兩類病人數(shù)目較往年同期有明顯增加。所以，專家提醒
喝粥養(yǎng)胃？為你揭秘真正的養(yǎng)胃好辦法
人們常說：“喝粥養(yǎng)胃！”胃不舒服的時(shí)候喝一碗粥，胃里暖暖的。但喝粥真的養(yǎng)胃嗎？近日，新華網(wǎng)邀請到濰坊市人民醫(yī)院普外科（胃腸外科）一區(qū)副主任醫(yī)師許加友為大家作解答。據(jù)許加友介紹，通常來說，對于一些特殊人群，喝粥確實(shí)有一定的養(yǎng)胃、護(hù)胃好處。比如，小孩、老人、術(shù)后胃腸功能差、胃動(dòng)力不足、胃酸分泌較少的人等
立夏后養(yǎng)生先養(yǎng)心，哪些食物適合夏天？
“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”古人把立夏視為溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣。當(dāng)下時(shí)節(jié)，仍屬于天氣由春入夏的過渡期，養(yǎng)生需注意“養(yǎng)心”，以更好地順應(yīng)節(jié)氣變化。夏季屬火戒煩躁一年四季中，夏季屬火，火氣通于心，故夏季與心氣相通。而心在五行屬火，與夏
寶寶咳嗽期間護(hù)理的三宜三忌
咳嗽是寒冬季節(jié)兒科門診最常見的就診原因，咳嗽期間孩子的飲食注意事項(xiàng)也是家長最常關(guān)心的話題?？偟膩碚f，孩子咳嗽期間，飲食以清淡、易消化為主，我給大家概括為“三宜三忌”。宜多喝水水可以在一定程度上稀釋呼吸道的分泌物，利于孩子咳出痰液。平時(shí)一定要讓孩子多喝水，首選溫開水。對于1歲以上的孩子，可以喝一些添加
吃太多反而容易餓？可能是脾胃不和
冬季天寒地凍，到了小寒和大寒節(jié)氣尤為明顯，一些人受了涼，伴隨著鼻塞流涕、發(fā)熱怕冷，還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀，或者只出現(xiàn)胃腸道癥狀。這是為什么呢？如何通過冬季養(yǎng)護(hù)脾胃來增強(qiáng)體質(zhì)？迎接即將到來的春節(jié)長假，我們又需要注意哪些問題？脾胃健康 抵抗力才強(qiáng)大家常說的“腸胃感冒”，在中醫(yī)上并沒有這樣的
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果？
蘋果里面含有一種功效神奇的營養(yǎng)素——果膠。果膠是一種重要的可溶性纖維物質(zhì)，進(jìn)入人體后，經(jīng)過分解代謝，可以產(chǎn)生短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸是能給大腸黏膜細(xì)胞供能的物質(zhì)，所以果膠有保護(hù)胃黏膜的作用。此外，蘋果酸酸甜甜，其酸味有助于刺激胃酸分泌，從而對消化功能有益。不僅如此，蘋果里特有的香味就可以使人精神產(chǎn)生一
“按時(shí)吃飯”的推薦時(shí)間表是怎樣的？
人人都想要健康，而健康身體的一個(gè)重要基礎(chǔ)，是按時(shí)吃飯，一日三餐規(guī)律飲食。那么，營養(yǎng)專家眼里的按時(shí)吃飯，究竟是幾點(diǎn)呢？人體消化吸收食物的時(shí)間，決定了一日需要三餐，且決定了三餐的間隔時(shí)間。因?yàn)楦鞣N原因，每個(gè)人的用餐時(shí)間不太一樣，但每餐之間的間隔時(shí)間應(yīng)該相對固定。早餐和午餐的間隔時(shí)間約為4-6小時(shí)，午餐和
總是拉肚子 這些腸胃"刺激"因素要注意
其實(shí)很多人都有這樣的經(jīng)歷，吃了辣拉肚子，緊張、著涼之后也拉肚子。這是怎么一回事呢？接下來，讓我們一個(gè)一個(gè)說明白。為什么有人一吃辣就拉肚子？辣椒中含有一種成分叫“辣椒素”，其進(jìn)入人體后會(huì)與體內(nèi)的“辣椒素受體”結(jié)合。而過多的辣椒素并不能被消化道完全分解和代謝。因此，當(dāng)“辣椒素受體”激活后，為了趕快把辣椒
秋季養(yǎng)生如何做？快收下這份"入秋指南"
立秋之后，如果不注意個(gè)人護(hù)理，很可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項(xiàng)？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
喝茶有益健康？八種絕不能喝的茶
喝茶有益健康？那也要看你怎么喝！至少有八種茶你是絕不能喝的……濃茶：濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，飲濃茶可導(dǎo)致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲用后會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。隔夜茶：特別是變了味的茶，即使還嘗不出來變味，也多半滋生、繁殖了大量的細(xì)菌等。因?yàn)椴枞~含有
空腹時(shí)不能吃含酸多的水果？別一概而論
關(guān)于空腹的時(shí)候能不能吃含酸多的水果，這個(gè)問題并不能一概而論。舉個(gè)例子，蘋果屬于含酸比較多的水果，但是有的人餓的時(shí)候吃一個(gè)蘋果，不僅不會(huì)感覺到腸胃不適，還能減少能量攝入，在一定程度上起到減肥的作用。但胃腸道不好的人在空腹吃了蘋果后，會(huì)因?yàn)樗械哪承┨囟ǔ煞秩鐔螌幍龋c胃酸反應(yīng)形成沉淀，進(jìn)而產(chǎn)生一些不
搞定腸胃的10個(gè)妙招，輕松減肥變瘦
有人騙錢，有人騙感情，有人說騙子永遠(yuǎn)贏不了。然而，對于減肥，我們很難同意。以下10個(gè)Tips不僅能滿足你的大腦和胃腸，還能欺騙&rdquo；形狀好嗎？不相信的話，試試看吧。T1冰箱囤貨囤貨？你在說增肥嗎？空著冰箱的結(jié)果是外出買大東西，吃大東西。囤積冰箱很講究。無論是水果蔬菜還是蛋奶肉類，都要以新鮮、
下午不睡中午奔潰！6個(gè)方式給你舒適午睡
編者按：“中午不睡，下午崩潰?！睂τ诤芏嗌习嘧鍋碚f，中午要休息一會(huì)兒，下午才有精神工作。那么，如何午睡才是科學(xué)的？不科學(xué)的午睡對身體有哪些害處？關(guān)于午睡的事，還有哪些是我們所不知道的？10分鐘打造優(yōu)質(zhì)午睡，精神一整天午睡時(shí)間因人而異。它主要取決于你早上何時(shí)起床，比如習(xí)慣于5點(diǎn)鐘早起的人，應(yīng)該在下午1
"有經(jīng)驗(yàn)人"對你說：吃草成癮是種哪些感受
如果不是因?yàn)闇p肥，我可能這輩子都不會(huì)吃苦苣這種植物。半個(gè)月前，當(dāng)體重突破90公斤時(shí)，再一次下決心減肥。這是一個(gè)知易行難的選擇。所謂知易，就是肥胖對健康的傷害是盡人皆知的，如何減肥也是盡人皆知的——管住嘴、邁開腿。所謂行難，就是堅(jiān)持管住嘴，堅(jiān)持邁開腿，是難以保持下去的?；叵胱约褐皵?shù)次減肥失敗的經(jīng)歷，
睡覺也有講究，這5種覺不能亂睡！
人的一生大概有三分之一的時(shí)間是在睡覺，而且睡覺不好，除了會(huì)給我們的生活和工作帶來影響，更重要還會(huì)降低身體的抵抗力，對我們的身體健康帶來巨大的影響。所以怎么樣的覺是不好的，需要我們注意的嗎？睡覺也有講究，這5種覺不能亂睡！第一覺是“不能晚上不睡覺，早上睡懶覺”現(xiàn)代人的夜生活十分豐富，導(dǎo)致很多人都是晚上
你的早餐吃對了嗎？千萬別踏入誤區(qū)！
日之計(jì)在于晨，早餐要吃飽吃好吃對，才能為一天的工作和學(xué)習(xí)提供足夠的能量。健康吃早餐，千萬別踏入下面這幾個(gè)誤區(qū)。1.早餐一定要吃的足夠早這種觀念是不正確的。因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為早睡早起是好習(xí)慣，這種想法的確沒錯(cuò)，但是很多人早晨早早起床之后就開始吃早餐了，這樣是不科學(xué)的。加重腸胃負(fù)擔(dān)不說還不利于身體健康。所以
女人"瘦過頭"易得5種病 3個(gè)方法可調(diào)理
現(xiàn)代人以瘦為美，很多女性朋友天天喊著要減肥，有的人為了減肥嘗試各種方法。但事實(shí)上，女人如果“瘦過頭”，并不會(huì)好看，反而還會(huì)影響健康，甚至引起某些疾病。女人怎樣算“瘦過頭”？判斷一個(gè)人胖瘦最為簡單的方法，就是看此人的體脂肪率BMI，計(jì)算體脂肪率就是用體重除以身高的平方值。男正常體脂率約在10-20%之
晚餐吃太晚當(dāng)心會(huì)致消化不良容易發(fā)胖患結(jié)石
許多人由于工作或其他原因無法按時(shí)按點(diǎn)吃晚餐，常常要拖到后半夜。專家提醒，晚餐吃得太晚會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，使得食物無法被很好消化吸收，導(dǎo)致消化不良，也很容易發(fā)胖。 而且，因?yàn)樯眢w排鈣高峰期是在飯后4至5個(gè)小時(shí)之間，如果太晚吃晚餐之后入睡，體內(nèi)尿液無法及時(shí)排出，體內(nèi)鈣物質(zhì)也就無法隨尿液及時(shí)排出，長年累月沉
冬天泡腳添點(diǎn)“作料”，加中藥要謹(jǐn)慎
（原標(biāo)題：冬天泡腳丹田溫灼 若加中藥請勿自作主張） “春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。
飯后喝酸奶 真的可以“助消化”嗎？
酸奶作為一種健康食品，既營養(yǎng)豐富又美味可口，深受人們的喜愛。不少人認(rèn)為，飯后喝杯酸奶解油膩、助消化，特別是很多在減肥期間的朋友，飯后都不忘來杯酸奶。那么，在飽腹?fàn)顟B(tài)下，喝酸奶真的可以幫助消化嗎？人們常說的“飯后喝酸奶助消化”，指的是喝酸奶是可以促進(jìn)胃酸的分泌，并且其中所含有的益生菌可以抑制有害菌在腸
瑜伽初入門教學(xué)視頻，女性消除腸胃不適的瑜伽動(dòng)作圖片
有些人會(huì)出現(xiàn)一些胃脹或者是腹瀉以及小肚子突出等情況，其實(shí)這都是腸胃不適導(dǎo)致的。在飲食方面女性需要注意飲食的健康和有規(guī)律、不要暴飲暴食，而在瑜伽上也可以通過這些瑜伽動(dòng)作的練習(xí)來改善腸胃的不適。一、扭轉(zhuǎn)身體仰臥在墊子上，選擇瑜伽就可以，雙腿先進(jìn)行屈膝舒展一下全身，屈膝的位置最好是接近腹部;然后左腿伸直，
今冬吃膏進(jìn)補(bǔ) 要重調(diào)理脾胃
（原標(biāo)題：今冬吃膏進(jìn)補(bǔ) 要重調(diào)理脾胃） 目前正是進(jìn)補(bǔ)最佳時(shí)機(jī)，怎么補(bǔ)？很多人選膏方。濃縮了藥材精華的膏滋，一天挖一小勺就夠了，口感香甜
嘴巴周圍長痘的原因，女生的腸胃出現(xiàn)了問題
女生的皮膚在不同的位置長痘意味著不一樣的病癥原因。痘痘長在嘴邊讓人非常尷尬，就像長了一圈胡子，還會(huì)給人嘴巴沒擦干凈的感覺。長痘十分影響自信和日常妝容，一起來看一下唇周長痘到底是為什么吧。嘴巴周圍長痘的原因1、 體內(nèi)毒素積攢體內(nèi)有太多毒素推擠沒有辦法排出來，就會(huì)在唇邊長痘排解毒氣。腸胃不好的人尤其容易
幾款減肥湯 瘦身又清腸
今天小編給大家推薦幾款減肥粥湯，不但能夠清理腸胃，還能達(dá)到減肥的效果，而且吃完之后神清氣爽，想要減肥的人不妨試一試。1.牛肉清湯牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國人喜歡大口吃牛肉，啃牛骨頭不同，這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉，加上洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清，再加些紅酒熬煮出來的。先把肉剁成肉泥，倒入紅酒