絲瓜炒雞蛋的作法-咸鮮味炒菜譜
美食菜譜 0
1. 提前準(zhǔn)備原料生雞蛋、絲瓜、紅蘿卜、蒜削皮清洗
2. 絲瓜切割成斜刀頭
3. 紅蘿卜切割成斜刀頭
4. 蒜切割成蒜粒預(yù)留
5. 鍋中倒進(jìn)底油加溫倒進(jìn)雞蛋液炒至生雞蛋八完善
6. 炒好的生雞蛋裝進(jìn)器皿中看見就尤其有胃口
7. 另出鍋倒進(jìn)底油加溫放進(jìn)蒜粒進(jìn)行爆香
8. 放進(jìn)胡蘿卜炒至斷生
9. 放進(jìn)絲瓜炒至略微變松
10. 倒進(jìn)炒好的生雞蛋走紅迅速煸炒勻稱
11. 放進(jìn)鹽和雞精調(diào)料勻稱就可以起鍋享受
12. 細(xì)嫩爽口的絲瓜炒雞蛋裝進(jìn)盤里就大功告成了
13. 絲瓜紅蘿卜炒雞蛋營養(yǎng)豐富常常服用對人體有好處
14. 生雞蛋通道濃醇配搭絲瓜的香味兒道便是一級棒
15. 用營養(yǎng)豐富的早飯打開幸福快樂快樂的一天
絲瓜炒雞蛋制成品圖
烹飪技巧 絲瓜的營養(yǎng)成分：1、可以提高胃口，由于絲瓜之中帶有丙二酸、橘櫞酸等有機(jī)酸，這種有機(jī)酸可以非常好的刺激性消化系統(tǒng)中消化液的代謝，針對食欲較弱、消化不好的人，適度吃絲瓜有非常好的提高胃口、促消化的功效。2、從中醫(yī)食療的視角上而言性味甘、涼，有非常好的清熱化痰、散血祛毒的功效，針對熱病傷身造成 的煩渴、干咳、咳喘，適度吃絲瓜，根據(jù)滋補(bǔ)養(yǎng)生肺經(jīng)而有非常好的清熱化痰、散血祛毒的功效。
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