秋季養生煲湯助你補氣補血
肉蓯蓉羊肉溫補湯：此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈
秋冬蘿卜出世,醫生沒事兒
秋季食用蘿卜的好處？1.白蘿卜可治療消化道疾病食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。2.白蘿卜對呼吸系統的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出
十大驅寒溫補食物推薦 秋冬季養胃又暖身
魚類：鯽魚補脾虛，助消化，療食欲不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養血，溫陽益脾。肉類：羊肉補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養血，治精血虛虧，牛肝補肝益血、明目，牛血理氣補中。雞肉溫補脾胃、補血益腎。狗肉滋補脾胃、溫腎補陽。鼠肉治虛弱體勞，疳積膨脹。貓肉通經活絡、補
霧霾天氣多吃清肺化痰的食物
白蘿卜食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食欲的作用。中醫理論認為其涼性，入肺胃經。百合食物簡介：提高肺臟抗毒能力。清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易
秋季小酌一杯黃酒 活血又抗衰老
黃酒是中國的民族特產，也稱為米酒(ricewine)，屬于釀造酒。黃酒是醫藥上很重要的輔料或“藥引子”。中藥處方中常用黃酒浸泡、燒煮、蒸炙一些中草藥或調制藥丸及各種藥酒，據統計有70多種藥酒需用黃酒作酒基配制。黃酒含有豐富的營養，尤其是對于女人來說，黃酒對身體有很多保健作用。一、活血祛寒我國中醫指出
六個治療過敏性鼻炎的方法分享！
跑步堅持經常跑步能減輕鼻炎的癥狀的， 慢跑可以促進血液循環，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質，可促進鼻竇炎的康復。泡腳泡腳可以使血液循環，熱水泡腳可以有效的緩解過敏性鼻炎癥狀，是一種很不錯的方式。熱水(42~45℃)泡腳可提高鼻黏膜表面溫度，減輕鼻腔對抗原攻擊的早期反
秋冬易犯困,三種方法讓“瞌睡蟲”走開
多睡覺秋困是一種自然的生理現象，是人體自我修復和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿過十一時。十一時，為子時，屬腎，子時腎生一陽上升于心，對應坎卦，此時熬夜，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。另外，秋季每天最好早起，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，
秋冬換季需謹慎,小心五種“假感冒”！
“假感冒”之一：過敏性鼻炎 1、“假感冒”的癥狀鼻塞、流涕、打噴嚏，并伴有輕度的發熱，乏力頭痛。2、實際癥狀鼻塞、流涕、打噴嚏，而且無論是抗生素還是清熱解毒的中藥對此癥狀都毫無觸動。3、預防與治療首先要遠離過敏源，戶外的過敏源主要是花粉，因此在春秋兩季，空氣中飄浮有大量花粉時要避免。已得了過敏性鼻炎
秋冬愛吃的美食添加劑多？御寒小心避開它們！
進入正題之前，送上專家提醒：一些過敏體質、哮喘、多動癥患兒的家長，應該格外注意孩子常吃的食品，因為某些食品添加劑可能會加重這些癥狀。秋冬正好是哮喘多發季節，因此家長就更加注意孩紙的飲食問題。一、添加含量劑高的食物之冬季暖飲篇代表：奶茶、速溶咖啡秋冬御寒第一選擇估計大家都會想到奶茶，拿在手里暖手，喝在
如何判斷自己身體是否有濕氣
起床時——看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內有濕了。 如廁時——看大便清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五
爛嘴角不要經常舔,五個方法能緩解
一、保持好的心情別忘了虛火太盛才是爛嘴角的主要原因。好的心情能夠平衡機體，消除虛火，虛火褪去之后，自然嘴角慢慢變好。這也正是為什么愁腸百轉的人更容易爛嘴角的原因。二、及時補充vc、vb等維生素如果你在網上稍微查詢一下就知道，爛嘴角事實上是表現出了身體內缺少維生素。如果你在平時飲食的時候得不到充足的補
氣溫驟降,小心急性心肌梗塞發病
現在心梗已不是老年人的專利，電視報章雜志上關于年輕精英死于心梗的報道是屢見不鮮。而值得關注的是心梗發病突然，死亡率較高。那么心梗發作之前有什么癥狀呢?以下五大癥狀患者只要日常多加留意，就能發現。一、胸痛或心前區疼痛夜間或休息時胸痛當休息時或夜間發生心前區疼痛，就要高度懷疑心梗發作，一般夜間或休息后新
秋季腹瀉別大意 分析常見病因及診斷
急性腹瀉：腸道疾病：常見的是由各種細菌、病毒等感染引起的腸炎及急性出血性壞死性腸炎，此外，還有Crohn病或潰瘍性結腸炎急性發作等。急性中毒：食用毒蕈、桐油、河豚、魚膽以及化學藥物如磷、鉛、汞等引起的腹瀉。全身性感染：如敗血癥、傷寒、副傷寒等。其他：如變態反應性腸炎、過敏性紫癜、甲亢危象等。慢性腹瀉
秋季經典養生食物 讓你的身體棒棒噠！
冬季食療妙方之一：川貝燉雪梨川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作為常見的水果，有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養肺陰、清熱、化痰。如果在冬季出現干燥，咽喉不適的癥狀，川貝燉雪梨是很好的選擇。如果食療不能有效的緩解咽喉癥狀，就應該選擇專業治療咽炎的慢嚴舒檸清喉利咽顆粒按療程進行治療，以達到調
秋季感冒多發季 如何才能有效預防感冒
保暖和通風秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質偏弱的人，在早晚時，一定要注意保暖。秋季很干冷，但我們不能因為怕冷就把門窗關的死死的，一天還是得打開幾次窗戶，通通過風，要確保室內空氣的新鮮。這樣室內才不會有大量病菌滋生！飲食調理秋季氣候十分干燥，因此在秋天我們可適當食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、
養生又養心 談談秋季的養生之道
睡的早，起的早那么秋季的天氣是天高氣爽，很明顯的在時間上是白天越來越短，夜晚越來越長了，在溫差上也是晝夜的溫差慢慢加大。很明顯的就是起得早我們可以很好的吸收新鮮空氣，而且早睡可以有效的幫助我們排除毒素的。良好的運動習慣運動不管在于哪一個季節來說都是以一種很好的養生之道，那么我們運動不僅僅就是為了讓你
吃什么豐胸？幾種秋冬食物幫助你
柿子要說到秋天最應季的水果，那一定少不了柿子。柿子含有很多的維生素，營養非常豐富，保健作用也十分突出。柿子可以清熱去燥，潤肺化痰，止渴生津。在秋天來臨之際，如果你想吃好吃又營養的豐胸食品，那一定要吃柿子。紅薯紅薯是最常見的粗糧之一，含有大量的淀粉，維生素，纖維素，以及多種礦物質。秋冬之際也是紅薯成熟
秋天應該怎樣添加衣服？
秋天要凍人們說，“春捂秋凍，不生雜病”。意思是說秋天要少穿些，不要把自己捂得嚴嚴實實。那樣反而會削弱身體的抵抗力。適當穿薄“薄衣御寒，當從秋習之。”這是古人對秋天著衣的看法。春天，天氣從寒冷過來，如果突然減少衣服，可能會患感冒；而秋天，天氣從炎熱走來，即使慢慢加衣服，也能夠適應。所以，從秋天開始習慣
冬季應該怎樣運動 五大問題要注意
防運動拉傷因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮，伸展度降低，關節的活動幅度減小，神經系統對肌肉的指揮能力下降，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等。準備活動的時間和內容可因人而異，一般以做到身體發熱為宜。防受涼感冒冬天清晨氣溫低，不可穿著單衣去戶外活動，應
冬季如何補水 五個妙招教你如何健康補水
多飲水不管是哪個季節補水首先要注意的就是多喝水，由于冬季天氣比較冷，會造成飲水量減少這樣就會是身體缺水造成宜詮擬萱皮膚干燥。我們要保持身體每天補充足夠的水分，特別是在造成起床的時候，由于晚上身體消耗大量的水分，早上會處于缺水狀態，所以早上一定要喝上一杯白開水。白天的時候要隨時的喝水，不要等到口渴了在
秋季養生小知識，養好身體，秋后再戰！
立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉向干熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續，但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應該避免運動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運
秋季螃蟹鮮美，吃蟹要記住這四點！
過了立秋之后，已經開始步入了秋季。在秋季的時候，無疑是螃蟹最肥美的季節，那么吃螃蟹要注意什么嗎?秋季是螃蟹的季節，這時候的螃蟹肉質鮮美，營養豐富，是不可缺少的海鮮之一。螃蟹的蛋白質含量比豬肉和魚肉等肉類食物還要高出好幾倍，鈣、鐵和維生素a的含量也不低。螃蟹含有人體必需的氨基酸，還含有多種的微量元素。
秋天喝湯潤肺去燥，這6種食物煲湯，效果最好！
立秋后，早晚溫差較氣候開始干燥，空氣中水分缺乏，很多人都容易感受到秋燥。燥，是秋天的主氣，常自口鼻而入，最易傷肺，使肺陰受損，宣降失司，甚則損傷肺絡，而出現干咳少痰，或痰粘難咯出，或喘息胸痛，痰中帶血。這個時候，適宜潤肺去燥又可以稍作滋補所以喝湯成了大部分人養生的首選。那么秋季養生如何煲湯呢?適合煲
入秋要打“秋老虎”，先過養生這五關！
立秋后天氣逐漸轉涼，古人云：“多事之秋”，所以立秋后還需謹防“秋老虎”。立秋后看似天氣涼一些，事實上，還處于三伏天的末伏階段，早晚較涼，中午仍然暑氣逼人，這就是“秋老虎”在肆虐。此時，暑邪容易耗氣傷津，人們養生注意“五關”，可有效擋住秋老虎。防暑降溫要繼續“秋老虎”發威時，暑氣更加逼人，人們防暑降溫
秋季吃什么蔬菜好
立秋已過，即使天氣依然很熱，我們也已經在過夏天了，大家都知道每個季節都有好吃的時令蔬菜，那么，適合秋天吃的時令蔬菜都有哪些呢？秋季吃什么蔬菜好1、海帶海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物