今天(7日)迎來(lái)白露節(jié)氣。白露也是秋季的第三個(gè)節(jié)氣。與剛剛過(guò)去的處暑相比白露后晝夜溫差進(jìn)一步加大寒意漸生這個(gè)節(jié)氣需要注意什么呢？白露過(guò)后，晝夜溫差增大，氣溫變化頻繁，這個(gè)時(shí)候，應(yīng)特別關(guān)注腹部與足部的保暖。腹部受涼易引發(fā)腸胃不適，選擇透氣保暖的鞋襪，則有助于維持身體整體的溫?zé)崞胶狻Ｒ归g睡眠時(shí)，需要蓋好
三伏天，是指夏季最炎熱的一段時(shí)間，也是中醫(yī)理論中的一個(gè)重要時(shí)節(jié)。三伏天補(bǔ)氣血的好處包括調(diào)節(jié)體內(nèi)津液平衡，平衡陰陽(yáng)，提高免疫力，改善睡眠質(zhì)量等方面。 三伏天吃什么補(bǔ)氣血 1、大棗：具有補(bǔ)中益氣的功效，也具有養(yǎng)血安神的作用，在一定程度上可以改善氣血不足引起的不適。 2、山藥：屬于一種常見(jiàn)的食物，具有
冬季到了，有很多朋友都有手腳冰涼的問(wèn)題，入冬后更是感覺(jué)雪上加霜。為什么有些人一年四季手腳冰涼？冰涼說(shuō)明缺乏火力滋養(yǎng)，火力來(lái)自哪里？氣血是原料，這個(gè)原料不夠，火力自然不旺；原料夠了，仍然不旺，這是燃燒動(dòng)力不足。手腳冰涼常見(jiàn)于以下原因：氣血不足氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行，血可以運(yùn)載氣，氣血相互滋生。氣血不足，則
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科龍眼生曬參 煲烏雞主要功效：益氣補(bǔ)虛、養(yǎng)血安神推薦人群：手腳不暖、易疲勞、因氣血虧虛所致的記憶力下降、失眠等癥。材料：生曬參（切片）10~20克、龍眼20克、枸杞子10克、烏雞半只、瘦肉100克、生姜適量（3~4人量）。烹調(diào)方法：將烏雞宰殺后，去掉雜毛和內(nèi)臟，洗凈斬塊，和
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科臘八節(jié)，俗稱“臘八”，是指農(nóng)歷臘月（十二月）初八這一天，在中國(guó)，有臘八節(jié)喝臘八粥、泡臘八蒜的習(xí)俗。今天我們介紹一款用蒜制作的靚湯，不過(guò)這個(gè)蒜不是普通的蒜，是黑蒜。主要功效：溫中健脾、養(yǎng)血補(bǔ)虛推薦人群：普通人群均可，尤其適合氣血不足、慢性病人的秋冬季調(diào)理。材料：黑蒜6個(gè)、胡
隨著冷空氣的南下，廣州氣溫急轉(zhuǎn)直下，特別是早晚，更是寒氣逼人。一些怕冷的女性穿得很厚，手腳仍冰涼，醫(yī)生提醒，這個(gè)季節(jié)正適合調(diào)補(bǔ)，下面就介紹三個(gè)食療方，正適合三種不同體質(zhì)的女性。手腳冰涼、特別怕冷女性普遍體質(zhì)偏寒，加之每月來(lái)月經(jīng)時(shí)的失血，和男性相比，更易氣血不足，更易怕冷。有些女性除氣血不足外，陽(yáng)氣也
氣血不足是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種情況尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)其實(shí)氣血不足的情況是比較常見(jiàn)的，在生活中也有很多的不適是由于氣血不足所引起的，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)及時(shí)的對(duì)于氣血不足進(jìn)行改善也十分的重要，那么哪些中藥可以調(diào)理氣血呢?隨著生活節(jié)奏以社會(huì)生活壓力的加大，部分女性因?yàn)楣ぷ鞅容^繁忙而沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間下去可
氣血不足是很多女性都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題也正是因?yàn)樗某Ｒ?jiàn)性所以很多人都不夠重視這種情況，但是其實(shí)氣血不足對(duì)于身體的影響是很大的，氣血不足不僅會(huì)影響到我們的皮膚還會(huì)影響到我們的健康，很多情況的出現(xiàn)都是由于氣血不足所導(dǎo)致的。人以氣血為本，氣血不足如果不及時(shí)調(diào)理，五臟六腑會(huì)受到傷害。女人想要皮膚光潤(rùn)、細(xì)膩柔
女子一生經(jīng)歷的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳四個(gè)時(shí)期，月經(jīng)以血為基礎(chǔ)，孕期以血養(yǎng)胎，分娩賴氣血化為產(chǎn)力，產(chǎn)后乳汁與血同源，方方面面均以血為用。因此，女性應(yīng)格外注意調(diào)養(yǎng)氣血，同時(shí)要知道氣血不足有哪些關(guān)鍵表現(xiàn)。概括來(lái)說(shuō)，分黃、累、冷三步。黃。氣血對(duì)人體肌膚有重要的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用。皮膚白里透紅、有光澤，代表氣血充足，反之
古代醫(yī)學(xué)著作《婦人大全良方》記載：“婦人以血為基本，故機(jī)體經(jīng)常屬于氣血相對(duì)不平衡的狀態(tài)?！迸右簧?jīng)歷的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳四個(gè)時(shí)期，月經(jīng)以血為基礎(chǔ)，孕期以血養(yǎng)胎，分娩賴氣血化為產(chǎn)力，產(chǎn)后乳汁與血同源，方方面面均以血為用。因此，女性應(yīng)格外注意調(diào)養(yǎng)氣血，同時(shí)要知道氣血不足有哪些關(guān)鍵表現(xiàn)。概括來(lái)說(shuō)，分黃、累、
氣血對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)十分重要的詞匯尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)氣血的充足與否直接影響到了一個(gè)人的狀態(tài)，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)調(diào)理氣血也是一個(gè)十分關(guān)鍵的事情尤其是對(duì)于氣血不足的人來(lái)說(shuō)其實(shí)也是有著具體的分類的那么有哪些分類呢?氣血不足即中醫(yī)所說(shuō)的氣虛和血虛，許多人都有此表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致臟腑功能減退，引起早衰。以下幾種
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：行氣養(yǎng)血、益氣健脾。推薦人群：普通人以及氣血不足的人。材料：湯圓20~30顆（?。㈣坭?0克、龍眼肉20克、甜酒釀適量（3~4人量）。烹調(diào)方法： 在鍋里倒入適量清水，把提前泡洗好的枸杞、龍眼肉放進(jìn)鍋內(nèi)，先用大火把水燒開(kāi)，再用中火煮約10分鐘，放入小湯圓繼續(xù)煮，
更年期是一個(gè)很麻煩的時(shí)期，女性會(huì)被一些問(wèn)題折磨。該如何對(duì)待更年期?多種辦法應(yīng)對(duì)更年期來(lái)襲首先，要擺正心態(tài)，以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)適應(yīng)。建立健康的生活方式，堅(jiān)持身體鍛煉，健康飲食，增加日曬時(shí)間，攝入足量蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松。第二，對(duì)于更年期綜合征癥狀嚴(yán)重的患者，在正規(guī)婦科醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使