我們都是知道我們在運動前有一個熱身運動，在運動后是需要放松我們的肌肉，做一個全身拉伸，才有利于我們全身的放松，那拉筋運動到底是什么呢?很多的人空閑的時候需要放松進行身體拉筋拉筋，對于我們身體到底有什么樣的作用，今天小編就來跟大家分享一下為什么運動后需要做拉筋運動。
具體的解答如下;
1、拉筋治療腰腿痛等疾病
拉筋可以通經絡的,在最開始的時候,跨步、大腿內側等都會有疼痛的關鍵,這個主要是經絡不通暢導致的,拉筋會使身體變得柔軟,因此對于治療腰腿痛、排除體內的毒素、增強性功能都是有不錯的效果的。
2、打通背部的督脈和膀胱經
拉筋可以打通元氣、督脈的通道,這個經脈通了腎功能就會增強的,而督脈在脊椎出,直接連接腦髓的,因此這個經脈和腦部疾病有很多的關系的;膀胱經主要適用于排除體內毒素的,預防便秘,抵御風寒的重要屏障,對臟腑疾病也有一定的預防作用的。
3、拉筋的好處是什么之改善大腿內側的肝脾腎三條經肝脾腎三條經通暢了,性功能就會變得很強悍的,而且對預防生殖器官的疾病也是有很好的效果的如男性不育、陽痿、早泄等;女性則是可以預防月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病的。
4、下半身的水腫
現代都市社會的生活,很多人都一直坐著,而這樣的結果就是屁股越來越大,雙腿也出現了浮腫,而出現這個問題的原因就是由于人體在久坐的時候,血液不循環,而拉筋卻可以疏通經絡,讓肌肉恢復原先的彈性,提高代謝的作用,將肌肉里面的廢物排泄出去,所以說,同時還具有排毒的作用。
5、抗衰老
根據研究表明,拉筋能伸展肌肉等軟組織,使氣血暢通,營養能順暢運送到臟腑和腦部,保持頭腦和身體靈活,故拉筋有回春之效,美國有研究安排了患輕微高血壓病人,連續6星期、每星期進行3次拉筋伸展運動,結果發現病人的高血壓有改善,長遠更有助預防中風。
如果我們運動健身后沒有做好拉筋拉筋的話，很容易身體就出現腰酸背痛的情況，而且垃圾能夠打通我們的一些經脈使我們身體的經脈能夠順暢，而且能夠有效的減水腫和治療腰腿疼痛等等的問題，所以拉筋還是非常好處多的。
