身高1米2卻夢想當消防員，付出百倍努力健身成小巨人
不是打擊你們，你們可能還沒這位身高只有1米2的侏儒強壯！ 這位侏儒健身愛好者身高只有1.25米，但可以臥推起120kg。 文斯?布拉斯科（Vince Brasco）出生在美國賓夕法尼亞州，在出生后不久就被診斷為軟骨發育不良侏儒癥，但這并不是最危險的，還有一個更為嚴重的問題在于他還患有腦積水，而這是足
入過黑幫蹲過大獄！31歲健身逆襲成彪悍巨獸
加入黑幫，入過監獄，31歲終逆襲成為彪悍巨獸！ Jens Dalsgaard，外號“野獸，挪威人，今年31歲，身高1.79米，體重240斤。 手臂圍度56厘米，臉部和身體上共有40多幅文身，一身的肌肉已經傲視群雄，再配合這一身炫酷的“皮膚”，慌不慌！雖然擁有巨大的軀體和可畏的形象，但事實上，他并沒有
一邊游戲一邊健身！VR技術將會被應用到健身領域
是否想過一邊打王者榮耀一邊還能健身，VR技術助你實現這個夢想 />創業公司Black Box VR將使用虛擬現實（VR）技術為健身帶來一場革命。 />早在2016年，Preston和Ryan兩位創始人就決定開創Black Box VR公司，其使命是通過創造新的產品和體驗以打破傳統健身行業，使人們對于
50多歲老頭迷戀“七龍珠”，瘋狂健身練成真實版龜仙人
想學龜派氣功的，不要錯過了！ 小時候有多少人想象著自己也能練成龜派氣功，機會來了，終于找到現實版龜仙人！ 這位名叫Nhon Master Ly的越南人，現年54歲，穿著外套還以為是個名不見經傳的老頭。 然鵝，脫下衣服的他“肌驚四座”。 其實他是一位IFBB職業健美運動員。 與監獄怪獸Kali同臺競技
橄欖球運動為什么會經常腦震蕩？看完球員訓練！這跟撞車沒區別
橄欖球運動為什么會經常腦震蕩，看完他們的訓練你就知道了 詹姆斯?亨利?哈里森，1978年5月4日出生，于2002年被匹茲堡鋼人隊簽下，五次入選全明星，代表鋼人隊贏下兩次超級碗—超級碗XL和超級碗XLIII。哈里森還曾效力于歐洲NFL的萊茵之火，并在巴爾的摩烏鴉隊短暫停留。他在2013年為辛辛那提猛虎
素食主義者到底可以練到什么程度！20年素可不是白吃的
“老子可不是不吃素的！”，素食主義者到底可以練到什么程度！ 這位名叫托雷?華盛頓（Torre Washington）堅持素食飲食已經近20年了。 他在1998年的時候十分突然地決定要成為一名徹底的素食主義者：因為他不想像一個偽君子活著一樣，他要做一名虔誠的拉斯塔法里教徒。盡管一些拉斯塔人仍會吃魚肉和
才17歲的小少年，居然把體脂率練只有5%
17歲健美小伙詮釋自然健美和“孜然”健美的區別 曼尼?德雷克斯勒（Manny Drexler），來自美國的威斯康星州，自然健美者，僅有17歲的他，憑著超低皮脂率和夸張的線條，小小年紀就在Instagram上收獲了超過11000個粉絲。 據傳言他的體脂百分比只有5％，對于17歲的少年來講確實很讓人不可
200斤的胖子還能玩跑酷？靈活到讓你懷疑眼睛
200斤的精神分裂患者，靈活到讓你懷疑人生！ 大腹便便，這身材怎么樣也跟靈活扯不上邊吧。 這位名叫塞巴斯蒂安?查倫（Sébastien Charron）的中年人，雖然挺著個“啤酒肚”，但他其實是位跑酷大師。 塞巴斯蒂安?查倫（Sébastien Charron）練習跑酷已經有十年了。5年前，他被診斷
出生只有一只胳膊一條腿，身材卻比正常人都強百倍！
漢哈特綜合征，地球上只有4個像他一樣的人，而他的身材比正常人都強百倍。 尼克?桑托斯塔索（Nick Santonastasso ）出生時患有漢哈特綜合征，這是一種極為罕見的病癥，使得他在出生時就沒有一條手臂和雙腿。 漢哈特綜合征可能導致舌頭發育不全，手指和腳趾缺失，手臂或腿畸形，下頜極小。致病原因還
為什么終止比賽？我還沒打夠呢！
為什么終止比賽？我還沒打夠呢！ 都知道泰拳是相當殘酷的比賽，其招式之狠，經常有斷腿，斷肋骨和血濺賽場的事情。在12月11日，在泰國巴東體育場，一名泰拳運動員的頭骨在比賽時被對手打凹。 頭骨就像皮球一樣凹進去了，可怕的是不能像皮球一樣再鼓出來。 我們先來回顧一下當時的情況。這一幕發生在一場職業泰拳比賽
真人版刺客信條！極限運動，生命與挑戰之間的博弈
真人版刺客信條！極限運動，生命與挑戰之間的博弈。 相信許多游戲愛好者都玩過“刺客信條”，而這位就厲害了，活生生地將游戲里的鏡頭演繹得酣暢淋漓。 Brodie Pawson，號稱澳大利亞忍者，職業跑酷運動員，今年只有23歲。 跑酷是由軍事障礙訓練發展而來的運動訓練。訓練者的目標是以最快和最有效且不借
35歲練成最強大臀肌！被奉為“臀神”，擁有600萬粉絲
最強臀大肌，都是夾著柱子練腹肌 在做繩索卷腹時，作為常人的我們通常采用跪姿以保持平衡，而這位就厲害了，直接夾著柱子保持平衡。 這位臀神名叫Gracyanne Barbosa，1983年出生于巴西南馬托格羅索州，身高175cm，體重65kg。Instagram上的大明星，粉絲高達近600萬。隨便一個動
世界上最好的健身房什么樣？你去可能都是假的健身房
我們去的都是假的健身房，世界上最好的健身房到底是什么樣！ 當問及世界最棒的健身房是哪個時，絕大多數人第一時間都會想到被稱為健美界的麥加圣地—Gold Gym。 畢竟在這里充滿了太多的回憶。 時過境遷，這個擁有3層共4000多平方米的健身房成了現代健美界的麥加城。 “氧氣”健身房，位于巴林王國的布戴亞
高個子健身本來就難！還因漏斗胸自斷10根肋骨治療
魔山也要禮讓三分，還曾自斷10根肋骨，史上最高健美運動員！ 都知道荷蘭人高，可是這么高的人從事健美項目的非常少見，因為越高則越需要肌肉來調整身體比例使自己的體型看起來更協調，而這是非常非常困難的。 奧利維爾?里希特（Olivier Richters）身高2.18米，體重153kg，是世界上最高的健美
身高只有1.66，但肌肉比例很漂亮！一周5練訓練計劃分享
1米66具有亞洲血統他也能成為你的手機壁紙 越南裔美國人，Pham Vu（范武），身高165cm，體重74.8-79.4kg，今年36歲。曾經因為年少輕狂無所事事而差點面臨牢獄之災，而健身拯救了他。 還處于青少年的他，總是受到那些健美模特和好似米開朗基羅雕刻出來的軀體的強烈吸引，但是這些東西都沒有促
俄羅斯小伙靠“隆”手臂成網紅？用生命在作死！手臂爆了
戰斗民族的生活可不好過，俄羅斯小伙為自信而走入極端。 60cm的手臂圍度，臂圍比頭圍還大。 未聞其人，先見其臂。 這位來自俄羅斯的小伙子名叫Kirill Tereshin，今年只有21歲，曾經是名軍人，最近他靠著比巨臂哥還粗的手臂收獲了上萬的粉絲，也成為了各路媒體爭相采訪報道的網紅。 然而，這個手臂
7個動作在家就能練！亞洲女生一樣打造蜜桃臀
家庭訓練打造蜜桃臀，亞洲女生一樣可以翹臀，男性同胞們你們不一定練得下來。 />Gymshark的代言人，這位名為Chloe Ting的亞裔女性一樣可以擁有迷人的臀部曲線。 />今天將分享她的高強度臀部訓練，帶你打造蜜桃臀。 />【1】交替弓步跳 />完成1組，20次/組，交替完成算一次，組歇30秒-
全球最低體脂率3%！這樣的妹子身材你會喜歡嗎？
行走的肌肉模型，3%體脂率，地表最低 體脂3%，身體堪比米開朗基羅手下的藝術品。 這位擁有地表最低體脂的女性名叫Eleonora Dobrinina，體重56.7-61.2kg，身高167.5cm，1981年出生于俄羅斯，名副其實的戰斗民族！ Eleonora Dobrinina的童年可謂是不幸的。
跟馬過不去的大力士！擁有63項吉尼斯世界紀錄
一個跟馬過不去的大力士！ Dmytro Khaladzhi，1979年4月19日出生，烏克蘭運動員，在2009年榮獲烏克蘭第一屆藥檢力量舉重臥推冠軍。此外，他還擁有63項吉尼斯世界紀錄。 4歲的時候，Kharadzhi被一個盛滿熱水的茶壺燙傷，35％的皮膚被燙傷。為此他接受了七次手術，完成了十二次的
因蔑視施瓦辛格被人批評！不過他身材真壯，刷個綠漆就是綠巨人
健身是韓國人發明的，施瓦辛格算老幾？ 超人一般的能力是人人都向往的，但是得到的人少之又少。這位名叫Je-Yong Ha的韓國巨人應該是得到了上帝的眷顧，號稱韓國版的“巨臂哥”，小臂43cm，大臂56cm，可能比許多健身不練腿的人的大腿還粗。 刷個顏色就是綠巨人，最近復聯3的官方預告也上映了，點擊即可
世界第一家女仆健身房！男學員沒有一個愿意偷懶
世界第一家女仆健身房，宅男進去出來個個都是肌霸！ />各種女仆主題的咖啡廳、餐廳現在早已不是什么新鮮事，而這家名為“Maid Gym”的女仆健身館則是頭一家讓女仆做貼身教練的健身館。 />“Maid Gym”在今年五月份于東京秋葉原正式開業，投資人表示，健身房的女仆均接受過專業的培訓，且采用一對一教
武打明星健身很霸道！占用他的器械，直接叫人滾開
他去健身房訓練都是讓人滾開的 這個無人不知面孔，正是斯科特?愛德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國演員還是位武術家。 其十歲時就對武術感興趣，在13歲被搶劫之后，他對武術的興趣就更大了。
摔一跤就要退休，震動半個娛樂圈！練成維密模特多不容易
啪啪啪，奚夢瑤：“在維密臺上我沒有摔過，如果摔倒，我會退休。” 11月 20日晚，上海維密大秀開啟，國內外維密天使悉數登場，但在表演環節中，奚夢瑤跌倒在臺上，不過她站起來后還是完成了走秀。 此前，奚夢瑤曾對維密摔倒一事發表過自己的態度：若摔倒，會退休。 奶誰不好，非得奶自己。這下好了，繼續這個職業
單腿深蹲做不起來，慢慢來，先從TRX單腿深蹲開始
TRX單腿深蹲 1、雙手握住TRX把手，目視前方，軀干直立，核心收緊。2、太高一只腿使其始終懸空，臀部緩緩向后坐直至其支撐腿大腿與地面水平，利用手臂控制平衡。3、臀部和腿部發力，并適當借助手部力量拉起身體。4、重復動作15-20次/側。
小巨人8歲臥推95公斤！每天600個俯臥撐，300次深蹲
終于等到你！成年后小巨人的變化驚呆所有人！ 理查德?桑德拉克于1992年4月15日出生在烏克蘭的一個小村莊。1994年，兩歲的桑德拉克隨家人搬到了賓夕法尼亞州，在桑德拉克抵達美國后不久就開始了他的訓練，有跆拳道訓練經驗的父親帶著他進行各種拉伸訓練和輕負重訓練。 整個童年，桑德拉克都是和他的父親一起訓