四個秘訣，讓白發“遲到”！
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專家提醒，正常人從35歲開始，毛發色素細胞就開始衰退了，但還是有些小訣竅可以讓白發“遲到”的。
秘訣1：揉頭頂改善發質
一些濕熱重的人群（如肥胖、油脂分泌較多、舌苔紅膩）比較容易出現發質變枯、發色變白等?？赏ㄟ^按摩頭上的百會穴、腿上的足三里穴位以及手臂上的曲池穴位改善發質。
秘訣2：多食五谷粥補腎氣
甘肅省第二人民醫院中醫內科王世彪主任醫師指出，核桃仁4個，黑豆1 小把，黑芝麻1 小把，黑米1 小把，小米1 把，枸杞1 小把，山藥2 小片，以上是兩個人的量。提前把這些放碗里泡好，晚上開始熬粥，大概15 分鐘水變黏稠的時候就關火，蓋上蓋子燜。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就可，每天早上吃1小碗。
秘訣3：多吃含銅食物和黑色食物
遼寧錦州醫學院教授塞冬指出，含銅多的食物主要有堅果類（如瓜子、核桃等）、干豆、谷類、禽類和一些蔬果等。食品中以牡蠣中的含量最高，海產品如魚蝦和動物的肝臟中也含有較多的銅。此外，應多吃養血補腎的食品以烏發潤發，如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。
秘訣4：飲食淡心愉悅，內外協調養護
李靜指出，暴曬、睡眠不足、精神壓力大都可能導致發質的改變。因此，上班族要盡量給自己減壓，保持充足的睡眠和愉悅的心情。此外，還要努力避免辛辣刺激的食物。
飲食清淡、生活規律、心情愉悅，配合適當的護發用品，如此內外協調進行養護，秀發才能真正展現健康閃亮的一面。
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結發為夫妻，相愛兩不疑。這句話深刻表達了中國人賦予頭發最浪漫的含義，也表達了在中國人眼里頭發的重要性。因此在很多文學作品中，頭發會經常出現，在電視劇中，或者小說中，我們也經常能看到主角或者配角一夜白了頭的情節。那么一夜白頭的現象真的會發生嗎？在生活中有沒有什么方法可以預防白發生長呢？在電視劇以及小說
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頭發的健康與否，一直是大家平時容易忽略的問題，卻能輕易看出一個人是否真正健康的重要小事。除了平常的生活習慣和飲食習慣外，還有很多原因都是影響著發質不可忽視的重要一環。 因此跟大家分享下， 5 種日常容易接觸到的天然食物，只要適量且持續的攝取，不僅能幫助減少頭發相關問題，還能刺激毛囊腺幫助生發，并維持
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今天給大家介紹幾種補腎壯陽，補血清肝的食材，用過的男性朋友都說好。 今天給大家介紹幾種補腎壯陽，補血清肝的食材，用過的男性朋友都說好。 資料圖 五味子 五味子能增強身體對非特異性刺激的防御能力；增加細胞免疫功能，使腦、肝、脾臟SOD活性
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本文作者：黃生，中華中醫藥學會專家、北京市中醫學會醫學科普專業委員，3代中醫世家，祖父和父親都做了一輩子的軍醫，黃生則在前人的基礎上更進一步，對中醫藥理解深刻，擅長治療多種疑難雜癥。90后中年危機，現在越來越多的人開始長白頭發，且趨勢也越來越年輕化，這對我們來說并不是一件好事，今天就
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原標題：黑豆用它泡著吃，勝吃無數補藥，難怪醫生天天吃！黑豆是一種營養豐富的食物。但長期以來，很少有人直接食用生黑豆。因為生黑豆有一股生豆味，又難以咬動，不易消化，吃多了還會引起腹瀉。所以，人們通常是用煮、炒等方法。還有另外一種保健的吃法就是醋泡黑豆。黑豆用它泡著吃，勝吃無數補藥，難怪
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你在補腎的時候有沒有掉到誤區里呢？大多數男性對于補腎總是抱著“來者不拒”的態度，什么補腎就吃什么，甚至身體本身沒有問題，也會想法子補補腎。然而不健康的補腎方式可能會害了你，快來看看，你有沒有陷入這幾種錯誤的養腎誤區。補腎可能會犯的養腎誤區一、只重補腎，忽視腎臟健康補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以
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今天就給大家介紹幾種這類的食材，用過的男性朋友都說好。,, 今天就給大家介紹幾種這類的食材，用過的男性朋友都說好。資料圖五味子五味子能增強身體對非特異性刺激的防御能力；增加細胞免疫功能，使腦、肝、脾臟SOD活性明顯增強，故具有提高免疫，抗氧
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在補腎的食物上，古人給我們總結得很明確。古人認為，天地之間的精華是植物的種子，種子是天地萬物當中植物的精，因為種子繁衍后代，而且它經歷了春夏秋冬， 春播、夏長、秋收、冬藏。經歷了四季后，它的四氣、五行是完備的，而且還包含了植物的生命精華。所以古人給我們制訂“五谷為養”的飲食原
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俗話說，胃病“三分治，七分養”，哪些能吃，哪些不能吃，即便老胃病也不見得能搞清楚。今天來說說這“七分養”究竟怎么養？1.注意胃腸感受。消化不良的人對食材比較敏感，不同食物在餐后帶給胃腸的感受也不同，所以特別要注意避免吃太多富含“抗營養因素”（如胰蛋白酶抑制劑、凝集素、苦澀味成分等）以及
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中新網銅陵6月26日電 (記者 吳蘭)國家衛生健康委員會26日在安徽銅陵召開新聞發布會，介紹綜合醫改試點省份典型經驗。安徽省衛生健康委陶儀聲主任在發布會上介紹，安徽建設緊密型縣域醫共體，并計劃到2020年，全面實現縣域醫共體轉型升級，打造縣域醫共體3.0版本。作為全國綜合醫改試點省份，安徽聚焦人民
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中醫常講：“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”“心通于夏氣”。一年之中，心與夏的關系最大。夏季溫度高，濕度大，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安。而此時，人體代謝加快，血液循環加快，相應心臟的負擔也會加重。心腦血管病患者很容易誘發心肌缺血，導致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復發和加重。那么，夏季如何養生呢？
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韭黃炒肉末的做法 - 家常韭黃炒肉末的做法非常簡單易學。如果韭黃炒肉末怎么做好吃,韭黃炒肉末的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文韭黃炒肉末的家常做法大全,用最短的時間讓你學會韭黃炒肉末的做法
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補氣血的湯有很多，相信大家也吃過不少。高麗參燉烏雞高麗參燉烏雞有大補元氣、健脾補肺的作用，今天小編要給大家講解的是高麗參燉烏雞的做法，一起來學習一下吧。高麗參燉烏雞，高麗參又名韓參，性溫味甘，能大補元氣、健脾養肺、生津止渴和安神定智。烏雞性平味甘，營養價值遠遠高于普通雞，口感也非常細致。至于藥用和食