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怎樣吃香蕉減肥 香蕉豆漿完美的減肥早餐

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香蕉是水果,但也可以當主食來吃,它的營養價值很高,含有豐富蛋白質、維生素和微量元素,經常食用香蕉可以增強人體免疫力,并能促進消化、清腸通便。很多人都會把香蕉當作減肥食物來吃,那么怎樣吃香蕉減肥效果最好?下面是三種香蕉飲食,除了最常見的香蕉沙拉外,香蕉還可以制成養生粥,早餐時還能與豆漿一起食用。怎么樣

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香蕉是通便排毒的食物,把香蕉當作零食來吃,在覺得餓時或嘴饞的時候吃一根香蕉,可以增強飽腹感,避免了食用太多易導致肥胖的零食。怎樣吃香蕉減肥?香蕉可以拿來直接吃,也可以搭配其他食物一起吃,比如酸奶、豆漿都可以作為香蕉伴侶,它們同樣都是低熱量的減肥食物。怎樣吃香蕉減肥,當然最常見的還是香蕉沙拉,甜甜的很

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