如何喝茶減肥通便能長(zhǎng)壽？喝茶減肥的方法介紹
健身方法 110 0
冬季容易出現(xiàn)干燥，這是因?yàn)樗执罅苛魇?dǎo)致的，想要緩解秋燥，多補(bǔ)水才有效。不過(guò)既然都是補(bǔ)水，喝茶也是非常不錯(cuò)的選擇，不但能夠緩解疲勞，不同的茶飲還有不同的功效，能夠減肥和預(yù)防便秘等，選對(duì)茶飲，這個(gè)冬季更出色!
便秘不妨喝點(diǎn)黑豆茶
黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤(rùn)腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤(rùn)滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。
此外，黑豆還能夠改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤(rùn)，秋季干燥時(shí)節(jié)多黑一點(diǎn)黑豆茶更能預(yù)防因體內(nèi)干燥帶來(lái)的便秘和皮膚干燥、瘙癢
水腫喝點(diǎn)薏苡茶
薏苡在古時(shí)候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對(duì)于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易水腫的人來(lái)說(shuō)，喝薏苡茶最好不過(guò)了!
想要減肥喝點(diǎn)烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進(jìn)脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過(guò)后飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預(yù)防人體吸收過(guò)多脂肪。
如何泡烏龍茶才不會(huì)發(fā)苦?
首先，應(yīng)當(dāng)先往小茶壺中注入熱水，當(dāng)茶壺充分溫?zé)嶂蟮沟魺崴尤爰s10克茶葉后，立刻用剛沸騰的水200毫升快速?zèng)_泡并立刻蓋上茶壺，讓茶葉在沸水中浸泡三分鐘，茶葉充分舒展開(kāi)、茶味完全溶入水中后再倒出慢慢品嘗。
上一篇：
冬季減肥妙招有哪些？推薦4類有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身更甩脂
下一篇：
經(jīng)常拔罐減肥好不好？拔罐減肥需要注意什么？
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1949
很多人現(xiàn)在都有肥胖的問(wèn)題，所以都想通過(guò)什么方法來(lái)讓肥胖的情況得到很好的控制。肥胖對(duì)于人體的傷害還是非常大的，不光是在外形上會(huì)有比較大影響，而且還對(duì)身體的健康有很直接的威脅。嚴(yán)重的肥胖是會(huì)引發(fā)很多疾病的。那么睡覺(jué)前喝蜂蜜水能減肥嗎?今天我們就給大家好好說(shuō)一下。蜂蜜水最為人所知的作用就是潤(rùn)腸道，通便排毒
539
很多人都想知道火龍果是減肥水果嗎?火龍果確實(shí)是一種可以減肥的水果，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，富含大量的蛋白質(zhì)膳食，纖維素及微量元素，肥胖的人們可以適度的吃。我們來(lái)簡(jiǎn)單的盤點(diǎn)一下火龍果的減肥功效都有哪些?希望可以給大家?guī)?lái)一些幫助。一、屬于減肥水果火龍果它屬于減肥水果，它的膳食纖維素是比較多的，另外它
1277
很多女性都想擁有水蛇一樣的腰，奈何卻長(zhǎng)了一個(gè)水桶的腰，這讓女性朋友們都痛苦不已。腰上長(zhǎng)肉很多是經(jīng)常坐在椅子上工作或者是生育過(guò)孩子之后，就很容易就會(huì)讓腰部長(zhǎng)很多的肉。那么，女性腰部肥胖怎么減肥呢?讓我們通過(guò)下文來(lái)一下吧!1.縮腹走路法首先要學(xué)習(xí)"腹式呼吸法":吸氣時(shí)，肚皮脹起;呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對(duì)于練
1157
對(duì)于久坐的上班族來(lái)說(shuō)是最容易滋長(zhǎng)贅肉的，那么如何才能甩掉脂肪Keep住好身材呢？下面就為大家推薦幾個(gè)瑜伽減肥瘦身的動(dòng)作，讓您能越工作越美麗。1、風(fēng)吹樹(shù)式功效：減少腰部脂肪，使腿部修長(zhǎng)，使形體優(yōu)美。先抬頭挺胸站立，雙手十指交叉相握高舉過(guò)頭，轉(zhuǎn)動(dòng)腕讓手心朝上，身體上提，腳尖著地。開(kāi)始呼氣，讓身體慢慢向左
987
豆?jié){又被稱為"植物牛奶"，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以與牛奶相媲美，因此近年來(lái)不少原本崇尚喝牛奶的國(guó)家也逐漸加入了喝豆?jié){的行列。在喝豆?jié){的人群中，女性消費(fèi)者的熱情最高，因?yàn)楹榷節(jié){不僅能美容，還有一定的減肥瘦身功效。女人喝豆?jié){減肥這是眾多女性對(duì)喝豆?jié){如此熱衷重要理由之一。研究發(fā)現(xiàn)，豆?jié){中含有非常豐富的大豆蛋白，不但
833
都說(shuō)減肥是女人一生的事業(yè)，肥胖不是病，胖起來(lái)要人命啊。很多人都有著各種形形色色五花八門的減肥方法，有人吃或吃黃瓜減肥或吃蘋果減肥，還有一種是靠吃瘦肉的減肥方法，可以說(shuō)是層出不窮，花樣繁多。還有人用吃西紅柿來(lái)減肥，每天吃西紅柿真的能減肥嗎?西紅柿又叫蕃茄，不論紅黃都是最佳的減肥水果。每天早上吃西紅柿不
1313
冬季運(yùn)動(dòng)不但比夏天瘦的更快而且也能讓您不那么的怕冷，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)讓您瘦身的同時(shí)也提升了免疫力和抵抗力，讓您擁有苗條健康的身材和身體，減肥達(dá)人推薦冬季有氧減肥運(yùn)動(dòng)，跑步or瑜伽都超棒。冬季減肥運(yùn)動(dòng)自行車如果有條件的人，可以在家擺放一個(gè)動(dòng)感單車，在家運(yùn)動(dòng)是很不錯(cuò)的，因?yàn)橛斜O(jiān)控顯示您可以更加準(zhǔn)確的知道需要加強(qiáng)
1266
“秦昊減肥食譜”正在被網(wǎng)友瘋狂打卡。“前5天8斤，后面一直掉，目前掉20斤了。”前幾天，演員伊能靜在微博上分享丈夫秦昊的瘦身食譜，并表示，秦昊依靠這種方法目前已經(jīng)減掉20斤。伊能靜分享的瘦身食譜。網(wǎng)絡(luò)截圖。“這個(gè)屬于極低能量飲食，雖然減重速度快，卻會(huì)損傷基礎(chǔ)代謝率，影響胃腸道功能，很容易反彈。”北京
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些