一個健康的腸胃是很多人所想要追求的事情越來越多的人因為生活和飲食方面的不良習慣而出現了腸胃方面的問題，所以其實想要改善腸胃方面的問題其實我們應該從生活習慣中入手，下面是胃腸科醫生不建議飯后做的八件事大家要多注意。
胃腸疾病是現在很多人都關心的問題，因為這胃腸如果出問題，難受不說還會對生命安全造成一定的影響，為此很多人都會去關注一些養胃的食材、養胃的方法等，雖然有些效果，但很少有人能一直堅持下來，其實想要胃腸健康并沒有大家想的這么復雜，就像下面將要為大家介紹的在飯后不要做得八件事一樣，日常多注意，多堅持，胃腸健康其實并不困難。
1、飯后立刻洗澡
人在洗澡的時候，皮膚的毛細血管會擴張充血，這樣就會導致消化道血流量減少，從而影響到食物的正常消化吸收。
2、飯后立刻吃水果
水果里邊的特殊物質進入人的腸道后經過腸道細菌的作用會轉化為另一種物質，如果和蔬菜中的成分結合的話，就會干擾甲狀腺功能，導致非典性甲狀腺腫的發生。
胃腸科醫生：飯后別做這八件事，保護胃腸少生病
3、飯后立刻做劇烈運動
飯后如果后立刻做劇烈運動，就會導致身體四肢的血流量有所增加，從而影響到胃腸的正常血液供應，這樣就會導致消化不良，除此之外，飯后立刻運動還可能會造成胃下垂。
4、飯后開車
飯后胃腸要消化食物，因此需要大量的血液，這樣就容易導致大腦產生暫時性缺血，出現頭暈，身體乏力等癥狀。飯后立即開車比較容易導致操作失誤，需要大家注意。
胃腸科醫生：飯后別做這八件事，保護胃腸少生病
5、飯后唱卡拉OK
人吃飽后腹腔壓力增大，如果再唱歌的話就會導致消化不良，引起胃腸不適等癥狀。
6、飯后松腰帶
許多朋友習慣飯后松腰帶，如果吃多了的時候放松腰帶就會導致腹腔內壓下降，導致胃部下垂，長期這樣的話就可能會引起胃下垂。
胃腸科醫生：飯后別做這八件事，保護胃腸少生病
7、飯后抽煙
飯后為了消化食物，人的胃腸蠕動會增加，這樣就更容易吸收煙霧，這時吸煙會導致煙中的有害物質更多地進入血液中。
8、飯后立刻喝飲料
如果飯后立刻喝飲料的話，就會導致飲料進入胃部，沖淡胃液，影響到正常的消化，還會產生二氧化碳，導致胃脹氣。
這八種習慣對于人們來說是十分不適合飯后進行的如果養成了這些習慣長時間不改變的話會造成腸胃出現問題，所以對于人們來說養成一個好的飲食習慣十分的重要，由此我們也不難發現飲食習慣不僅僅指的是吃什么也有很多做法需要注意。
