最有效的減肥瑜伽是什么？推薦這4招減肥瑜伽甩走贅肉
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對于久坐的上班族來說是最容易滋長贅肉的，那么如何才能甩掉脂肪Keep住好身材呢？下面就為大家推薦幾個瑜伽減肥瘦身的動作，讓您能越工作越美麗。
1、風吹樹式
功效：減少腰部脂肪，使腿部修長，使形體優美。
先抬頭挺胸站立，雙手十指交叉相握高舉過頭，轉動腕讓手心朝上，身體上提，腳尖著地。
開始呼氣，讓身體慢慢向左側彎曲到極致，全身放松保持10秒鐘，然后吸氣起身恢復到原位，讓一側進行相同的動作。
2、腰軀轉動式
功效：減輕腰背僵硬和疼痛，減少腰部脂肪。
兩腳分開站立于地面，開始吸氣，讓雙手側面平舉，接著呼氣將軀干轉向左側，右手扶住左肩，左手手背放在右側背部，頭看向左后方，保持均勻呼吸30秒鐘，然后恢復到原始動作，換另一邊進行同樣的動作。
3、坐英雄式
功效：防治肩周炎，有效擴展胸部。
雙腳并攏跪坐在墊子上，背部挺直眼睛看向前方，讓右手高舉過頭，右手與左手在背后相扣，頭部和腰部挺直，讓姿勢保持大約1分鐘的呼吸，再換一邊進行同樣的動作練習。
4、鴨行式
功效：有助消化，促進下半身血液循環以及瘦身效果。
讓身體蹲在地面上，雙手扶著腿部進行行走，行走時用膝蓋接觸地面，均勻呼吸，每次連續行走5分鐘后休息一下，再次繼續用蹲姿進行行走。
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經絡按摩儀是受眾人群是面向全國之中的工作一族，她們沒有時間到健身會所或戶外活動，而會挑選根據經絡按摩的方法開展減肥瘦身，挑選一些人體上的穴道，開展適當的按摩瘦身。但經絡按摩儀能減肥嗎?很多人懷著猜疑的心態。下邊我們來介紹一下經絡按摩儀的減肥原理，對于此事還不清楚的盆友能夠根據下面來了解一下。1、經絡
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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