1、削皮：木薯皮含有較高的氰苷，因此在處理木薯時，需完全剝去外皮，以減少毒素含量。
2、浸泡：將削皮后的木薯塊浸泡在水中24至48小時，這有助于分解氰苷，進一步降低毒素含量。浸泡過程中，建議更換幾次水，以更好地去除毒素。
3、煮沸：將浸泡過的木薯塊放入沸水中煮沸至少30分鐘。為了確保木薯完全煮熟并去除毒素，建議使用中小火煮木薯，并經常檢查木薯的煮熟情況。煮沸時確保水完全覆蓋木薯塊，水量要充足，避免木薯直接暴露在空氣中。
4、徹底煮熟：木薯在煮沸過程中需要徹底煮熟，直至木薯塊變得柔軟。煮熟的木薯塊應呈現出透明或半透明的狀態，并且用筷子或叉子可以輕松穿透。
5、再次沖洗：煮熟后，用清水徹底沖洗木薯塊，以確保殘余毒素被最大程度去除。
白木薯可以直接煮熟吃嗎
白木薯一般不可以直接煮熟吃。白木薯的表皮以及根莖部位可能含有毒素，如亞麻仁苦苷，如果直接將白木薯煮熟，可能無法將其中的毒素完全去除。當人體攝入帶有毒素的白木薯后，可能會出現中毒反應，如嘔吐、乏力，甚至休克，對健康造成嚴重的不良影響。在食用白木薯之前，需要進行正確的處理，如將白木薯洗凈后去除其表皮，同時處理掉白木薯的根莖，以達到去除毒素的目的。對于經過處理的白木薯，煮熟后一般不會含有毒素，因此可以適量食用。
木薯為什么煮熟了就沒毒
木薯之所以在煮熟后就沒毒，主要是因為高溫能夠破壞木薯中的有毒成分。木薯含有一種名為亞麻仁苦苷的天然毒素，這種毒素在人體內經過胃酸水解后會產生氫氰酸，對呼吸中樞和神經系統具有麻痹作用，從而可能引發中毒。然而，當木薯被煮熟時，高溫能夠破壞亞麻仁苦苷的結構，使其失去毒性，從而降低木薯對人體的危害。具體來說，煮熟木薯的過程中，高溫會使木薯中的淀粉糊化，同時破壞其中的有毒化學物質，如亞麻仁苦苷。這樣，在食用煮熟的木薯時，人體就不會再攝入到有毒成分，從而避免了中毒的風險。
