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通過心理咨詢,建立青少年和家長的情緒加油站

在工作中,江蘇(南京)12355青少年服務臺會接到大量求助電話。心理咨詢師上官金雪注意到,既有青少年群體來求助,也有很多家長來咨詢。

接受中青報·中青網記者采訪時,上官金雪說,當下不僅青少年面臨較大的心理壓力,很多家長也存在著焦慮的情緒狀態,導致親子關系緊張,而青少年相對處于弱勢,更容易出現心理問題。江蘇12355試圖通過心理咨詢,建立青少年和家長的“情緒加油站”。

上官金雪認為,家長和孩子都要以積極樂觀的心態看待人生路上的困難,有困難就想辦法去解決,解決不了就繞開,沒有什么困難是永恒的,人總要跟著時間一起向前走。

“一個孩子從出生到長大成人,進入社會工作,會不斷遇到各種困難,這是每個人都有的正常經歷,困難可以是成長的階梯,也可以是止步的絆腳石,關鍵在你怎么看。”上官金雪說。

疏通青少年表達自我情緒的重要通道

不少給12355打電話求助的青少年,遇到的最大困難是“失去了表達自我情緒的重要通道”。

“有些孩子打電話來的時候,是在歇斯底里地哭,這個時候我們會確保他先在安全的地方穩定下來,比如喝口水、坐下來,或者引導孩子深呼吸。當孩子的狀態穩定下來,雙方才有可交流的空間,我才能去了解到底發生了什么事情。”

上官金雪分享了一個案例。

高一男生小宇撥打12355電話時,語氣中透露著疲憊和虛弱,需要咨詢師仔細分辨才能聽清:小宇自述已經努力撐了很久,最近兩三天感覺整個人已經崩潰了。

一年前,疼愛小宇的奶奶去世了,他因為在校上課,沒來得及跟奶奶說上最后一句話;四五月時,小宇的學習狀態逐漸變差,記不住東西;9月開學之后,原本名列前茅的他成績已經掉了三四十名。小宇嘗試很多方法但都無法集中注意力,如果持續這種狀態,學業就毀了。因此,這幾天的情緒一直都很低落,已經兩三天沒有吃東西了。

上官金雪發現導致小宇情緒崩潰的“導火索”:此前父母覺察到小宇的異樣,帶他去看了一次心理醫生,小宇被診斷為抑郁癥,但父母表現出“回避”的態度。原本今天應該帶他去見心理咨詢師,但一直沒人提及,開的藥也沒有給他吃。“小宇有一種很絕望的感覺:沒有人能幫助自己,沒路可走了”。

了解到男孩兒的情緒狀態后,上官金雪積極尋找社會支持資源:奶奶對他很好,每次見面都是笑嘻嘻的,這讓男生感覺很溫暖、很放松,爺爺也一直為他自豪;最喜歡的球類運動讓他交了幾個好朋友,每次打完球那種酣暢淋漓的感覺也非常好;上午跟朋友說起自己的情緒,朋友非常擔心,一直在給他發信息……

小宇意識到或許這段時間是最難的,但否極泰來:他有自己喜歡的運動,有幫助自己的好朋友,如果主動找父母談看心理醫生的事情,就會有醫生來幫助自己,父母或許通過心理咨詢也會有一些改變。

經過溝通,小宇感覺情緒狀態好了很多,說話的聲音也清晰了,表示自己看到了“好起來”的可能。這時候咨詢師和小宇“約定”好目前可以做的事情:掛完電話就去吃點東西補充能量,去找朋友打打球,和父母好好聊一下心理咨詢需求。

“我們接聽求助來電時,不能給空泛的建議,而是要建立好鏈接,收集足夠多的信息,清晰梳理,然后貼合孩子的實際需求給出有效建議。”上官金雪說。

父母應該“退一步”,接納孩子的狀態和選擇

12355雖然是青少年服務熱線,但平時家長來電也很多。

“家長的來電咨詢,一般涉及孩子的行為習慣、學業問題等。但從我們自己的工作經驗來看,有些家長認為孩子身上的問題,其實是家長自己的問題,并在與孩子的互動過程中被激發并放大出來了。”

上官金雪分享了兩位家長的咨詢案例。

三年級女孩兒的母親劉女士,3次撥通12355熱線進行咨詢,前兩次是因為擔心女兒過于內向。上官金雪發現,并非孩子不愛社交,而是這位母親過于在意女兒的社交,總怕女兒孤單、被孤立,因此忍不住督促女兒主動社交。“其實劉女士自己總處在孤獨中,社交能力弱,因此希望女兒能變成社交達人,似乎女兒社牛了,自己的孤獨感和人際疏離感就不那么難以接受了”。

“母親在社交中有一些不安全感,無意識地把這種情緒投射給孩子,看到孩子稍微有一點點不合群,母親心里面就會很難受,忍不住干預她,督促女兒融入群體。但這個年齡段的孩子已經可以正常應對社交需求,能自主決定是‘往前跨一步,和小伙伴們一起玩’,還是‘后退一步,自己獨處’,孩子有這個決定能力和自由。”

通過心理咨詢,這位母親意識到自己的問題,不再強迫女兒主動社交。“不去逼迫之后,反而看到女兒主動找朋友玩,好像比之前開朗了許多。”劉女士自己也開始有勇氣去面對內在的孤獨感,并預約了平臺的個人咨詢。

上官金雪還接到過一位父親的咨詢電話。兒子已經上大學了,但他依然在“關心”兒子的學習情況,比如選修什么課?是否去上晚自習?幾乎每天都要視頻確認兒子有沒有好好上課,這種“關心”引來的卻是兒子的回避,父親來電求助時,兒子已爆發過數次“叛亂”,拒絕家人的任何聯系。

上官金雪建議,家長養育孩子的過程中,如果關注過于“緊密”,沒有適時“退一步”,就會對孩子個人心理、親子關系產生消極影響。家長的及時“抽身”,在關系層面是一種信任。相信孩子有能力處理自己的事情,同時也是一種教育的智慧:讓孩子在該有的年齡經歷該有的挑戰和挫折,最終慢慢走向成熟,學會自主、學會自我負責、學會面對自己的人生道路。

江蘇(南京)12355青少年服務臺是“熱線+網絡+線下”的綜合性、全天候青少年心理服務平臺,建立省級“集中受理、分類處置”,市縣“分級跟辦、線下服務”的協同工作模式。2021年以來,累計接收電話及網絡咨詢42527通,處理個案3512件,危機干預41件。

共青團江蘇省委維護青少年權益部積極對接高校專業資源,廣泛征集典型案例,編撰《中小學生心理健康教育家校溝通讀本》《中隊輔導員心理工作手冊》,為中小學團隊課程提供專業支撐;成立江蘇12355青少年心理健康教育實訓基地,連續舉辦兩期“青少年心理健康教育骨干訓練營”,進一步提升青少年心理健康服務專業水平。2023年,江蘇12355被全國婦聯授予全國維護婦女兒童權益先進集體稱號。

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