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面對高三家長要先調整好心態

    孩子這學期正式進入高三,感覺每天學習壓力特別大,整個人都緊繃起來,也沒有以往那么開朗了。作為家長該怎樣陪伴孩子平穩度過高三生活?

專家觀點

北京市第一六六中學心理教師馬博輝:高考不僅是考生一個人的戰斗,也牽動著全家人的心。面對高三孩子學習節奏和狀態的變化,家長應該做到三點。

首先,家長要做到“不冷不熱”,保持平和心態。孩子進入高三,父母肯定希望多為子女做些什么。很多父母甚至為此犧牲了自己的工作、興趣愛好,只為了盡可能多地陪在考生身邊。這樣的付出很讓人感動,但這樣的關系很“熱”,卻不一定是理性的,或許還有一些負面影響。家長過度奉獻很容易給考生增添無形的壓力,也會讓考生感覺到高考是件特別讓人緊張的事情,使考生處于緊張焦慮的狀態。考生會更喜歡處變不驚、從容應對的父母形象。當然,所謂“平常心”也并不是要家長對應試、高考、升學表現得非常冷淡,“過熱”不行,“太冷”也同樣不行。父母可以向孩子傳達一種態度——日常生活中不過多干涉孩子的學習生活,但是只要孩子需要的時候,父母永遠是他們最堅實的依靠。

其次,家長應充分相信孩子,適時給予關愛。高三的考試很多,難免會出現考試失利的情況。有時候孩子會因為考試成績而沮喪,這時就特別需要父母信任孩子,給予適當的鼓勵。家長最好不要談論“萬一考不好會怎么樣”之類的問題,而要讓孩子感覺到“只要盡力就行了!”的態度。對于孩子表達關心也需要時機,適時適度,可以是在他們休息放松的時候,或者心情比較好的時候。囑咐一件事情盡量不重復兩遍以上,杜絕嘮叨,給孩子營造更多的被信任的感覺。

再次,父母要盡早收集與高考相關的政策和信息,根據孩子的不同狀況提前篩選相應信息,為填報志愿打好基礎。避免出現直到高三下學期才開始準備填報志愿,這樣不但會造成考生慌亂,還有可能會因為信息的嚴重滯后,導致一部分考生錯失“加分”機會。家長最好能與孩子提前就志愿填報方向做一些細致的溝通。在充分了解孩子的意向后,讓孩子將精力主要放在復習、備考上。家長則要在正常安排好孩子日常起居的前提下,將更多精力放在報考相關的信息收集和篩選上。全家人各司其職,合力備考。

在陪伴孩子們沖刺高考的過程中,父母們也要調整好自己的心態,關照好自己,成為考生們最堅強的后盾。

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