飯前減肥妙招，喝蘋果汁、綠茶
蘋果的藥用，早在唐代就記載，蘋果不僅有益心，還有生津止渴，還有&ldquo潤肺悅心、生津開胃、醒酒&rdquo等功能。&ldquo；每天蘋果&rdquo是眾所周知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚和黃酮營養物質，被科學家稱為&ldquo的全方位健康水果&rdqu
水果是飯前吃好還是飯后吃好
很多人都說飯后吃一點水果，又有些人說飯前可吃少量水果，那到底是飯后吃好還是飯前吃 更好呢，一起看看吧。水果應該飯前吃還是飯后吃?1.飯前半小時吃水果能夠增加飽腹感，但不會影響食物的消化吸收。水果中含有豐富的糖類，能在體內迅速轉化為葡萄糖而被身體吸收。再加上水果中的粗纖維能給胃一種“飽脹”的感覺，從而