腰椎間盤突出的疾病在中年或者是老年中出現的比較多，有腰椎間盤的人群也會出現腰腿痛等等的癥狀，那腰椎間盤突出主要表現在哪些方面呢?什么程度的腰椎間盤突出應該做手術來恢復呢?或者腰椎間盤突出應該做什么樣的運動?能不能緩解疼痛，對今天小編就來跟大家介紹一下。腰椎間盤疾病的判斷癥狀和日常調養預防注意事項。
具體的方法和詳細的步驟如下;
常見的腰椎間盤突出是由于腰部椎間盤髓核向后突出，壓到了支配腿部的神經，造成了相應腿部支配區域的癥狀，如疼痛、麻木、無力甚至大小便障礙，按嚴重程度逐級遞增。它們可能同時伴發，也可能一開始就出現麻木癥狀，而僅出現一次性疼痛，但它們的恢復效果是不同的。以手術治療為例，疼痛癥狀術后即刻就會減輕80%~90%;麻木癥狀會在術后半年到一年內逐漸減輕，但可能會殘留一小塊麻木區;下肢無力癥狀可能需要3~4年才能部分恢復;最嚴重的大小便障礙術后能不能恢復不一定，所以一旦出現下肢癥狀，應該盡快到醫院進行評估、治療。
核磁共振可以明確顯示突出的節段、間盤的退變程度、髓核的突出方向、神經的受壓部位等重要信息，是目前腰椎間盤突出最佳的檢查方法。雖然核磁共振可以很好地顯示含水量高的間盤、神經等重要結構，但對鈣化組織卻“視而不見”。因此，如果需要手術治療，患者一般還需要檢查腰椎CT。
日常生活中注意調養和預防腰椎間盤;
注意坐姿。很多學生或者白領都是常年伏案學習或工作，一旦坐姿不對，如弓腰駝背，就容易患上腰椎間盤疾病，所以一定要調整好自己的坐姿，一般為端坐最好，上身挺直，同時應注意椅子不能過高。另外，還要避免高枕和窩著看電視、看書、玩手機等
勞逸結合。很多人往往一忙起來，就忘了休息，坐著坐著身體就不自覺彎下去，這樣久而久之，對脊椎傷害很大。一般坐一會，為了緩解疲勞，應該站起來舒展一下，讓身體自然放松。
加強鍛煉。平時我們應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
了解腰椎間盤突出的一些癥狀，比如說疼痛麻木無力，在日常中可以通過嚴重的直接手術來進行恢復，我們在每天面對電腦的時候，一定要注意我們的坐姿，要勞逸結合，還要加強鍛煉，避免得到頸椎腰椎間盤突出的癥狀，本次講解的是腰椎間盤突出疾病的問題發現和日常保養。
