在我們的生活中經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴蛔⒁舛霈F(xiàn)一些磕磕碰碰的情況這都是十分正常的情況并且很多人并不會(huì)特別在意，但是對(duì)于人的身體來(lái)說(shuō)其實(shí)出現(xiàn)這些情況都會(huì)影響人的正常工作和生活所以可以做到避免的話(huà)其實(shí)是沒(méi)必要遭受這些情況的。

日常生活中，手臂拉傷的人是很多的，尤其是在平時(shí)喜歡健身或者是鍛煉的人，在平時(shí)是最容易導(dǎo)致手臂肌肉拉傷的，手臂拉傷之后是需要及時(shí)進(jìn)行恢復(fù)的，如果不及時(shí)恢復(fù)，是會(huì)導(dǎo)致很?chē)?yán)重的并發(fā)癥，如果只是輕微的拉傷，在平時(shí)多注意休息，熱敷一般過(guò)幾天就會(huì)痊愈，如果是嚴(yán)重的拉傷最好是去醫(yī)院就診。

手臂肌肉拉傷怎么辦?

首先，拉傷后不要再搖擺拉傷部位，靜養(yǎng)，使拉傷部位舒展開(kāi)來(lái)，用熱毛巾包住拉傷肌肉，用于消去虛腫，散痛，臥床休息幾天就好好。

還可以涂抹一些治療肌肉拉傷藥膏，像紅花油，很管用，用棉棒輕輕擦在拉傷處，再輕柔片刻，使肌肉逐漸恢復(fù)彈力，堅(jiān)持三天見(jiàn)效。

拉傷力度大的，先用冷毛巾包裹住，避免劇痛或腫脹，病應(yīng)立即去醫(yī)院做醫(yī)務(wù)護(hù)理，及時(shí)治療，避免肌肉壞死，造成后患。

手臂肌肉拉傷的診斷方法

1、肌肉砸傷：肌肉，主要由肌肉組織構(gòu)成。肌細(xì)胞的形狀細(xì)長(zhǎng)，呈纖維狀，故肌細(xì)胞通常稱(chēng)為肌纖維。肌肉砸傷是被物體壓砸至使肌肉損傷。

2、肌肉挫傷：由鈍性物體直接作用于畜體軟組織而發(fā)生的非開(kāi)放性損傷。

3、肌肉撕裂：肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。

手臂肌肉拉傷怎么辦?

4、癥狀：局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣;功能障礙。

5、活動(dòng)即痛：當(dāng)受傷肌肉主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長(zhǎng)時(shí)疼痛加重;有些傷員傷時(shí)有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴(yán)重，觸摸局部有凹陷或見(jiàn)一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。

6、肌肉抗阻力試驗(yàn)：肌肉抗阻力試驗(yàn)是檢查肌肉拉傷的一種簡(jiǎn)便方法。其做法是患者作受傷肌肉的主動(dòng)收縮活動(dòng)，檢查者對(duì)該活動(dòng)施加一定阻力，在對(duì)抗過(guò)程中出現(xiàn)疼痛的部位，即為拉傷肌肉的損傷處。

當(dāng)手臂出現(xiàn)肌肉拉傷時(shí)其實(shí)一定要及時(shí)進(jìn)行處理否則情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重尤其是對(duì)于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不是很大的人來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)肌肉拉傷的情況在這個(gè)期間就要避免肌肉再次發(fā)力了最好做好肌肉的保護(hù)以及修養(yǎng)工作等到肌肉恢復(fù)再使用。