胃不好似乎已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的通病越來越多的年輕人都說自己出現(xiàn)了胃不好的情況，其實胃不好是由于多種原因造成的，一些人胃不好是因為飲食習(xí)慣不好，而一些人胃不好的人是因為生活不規(guī)律所導(dǎo)致的，那么胃不好需要注意哪些方面呢?
胃是人體消化吸收的器官，它的健康跟我們每天喝的水跟食物息息相關(guān)，當(dāng)我們吃的不舒服了，胃是第一個反應(yīng)的地方，會出現(xiàn)胃脹、胃疼。
那胃不好的人應(yīng)該如何注意吃喝呢?有的營養(yǎng)師說胃不好的人要遠離“兩果”、經(jīng)常喝“三水”，胃會慢慢變好，這句話到底指的是什么呢?
胃不好的人要遠離“兩果”：這里說的兩果主要指的是山楂跟柿子，有很多人不理解為什么要遠離，這兩種水果不是對健康非常有益的嗎?
胃不好的人遠離“兩果”、經(jīng)常喝“三水”，指的是什么?說明白了
對于胃健康的人，適量吃成熟的山楂跟柿子沒有關(guān)系，山楂有很好的助消化的作用，而柿子在護眼上面的幫助很大。但如果是對于胃不好的人，山楂跟柿子有一個共同的特點，那就是它們里面都有大量的果膠、鞣酸。
被胃不好的人吃進去之后，這樣的成分還容易跟蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而生成小的“石頭”，如果機體無法排出全部的“石頭”，隨著時間的積累，小石頭蓄積在體內(nèi)，就容易增加結(jié)石的發(fā)生概率。
胃不好的人遠離“兩果”、經(jīng)常喝“三水”，指的是什么?說明白了
胃不好的人要經(jīng)常喝“三水”：首先對于第一種水，大家應(yīng)該非常熟悉了，這里指的就是溫水，也就是不冷也不熱的水。對于胃不好的人，經(jīng)常喝冷水，可能會因為水的溫度過低刺激到腸胃。
如果喝熱水，因為超過了一個的溫度(65攝氏度)，還容易燙傷食道黏膜。所以，最適合胃不好的人的水就是溫水了，如果你的胃部健康沒有問題，也不建議你喝過熱的水，溫水跟涼水是可以的。
其次，第二種水是茶水，茶水是健康飲品之一，絕大多數(shù)人喝完茶水之后，并不會出現(xiàn)刺激感等不舒服的感覺。對于胃不好的人，你可以選擇茶水喝，特別是不愛喝水，覺得溫水無味的人。
胃不好的人遠離“兩果”、經(jīng)常喝“三水”，指的是什么?說明白了
茶水不會給腸胃帶來刺激感，還對養(yǎng)生保健有好處，只要不是過濃的茶水就可以喝。
第三種水是酸奶，酸奶中有益生菌的成分，益生菌可以幫助腸胃調(diào)節(jié)腸道的菌群，大家在購買的時候可以看后面的配料表，在選擇上一是要選擇蛋白質(zhì)含量高的酸奶，二是要選擇糖分低的酸奶。
還有一個也是非常重要的一點就是要選擇里面益生菌含量比較多的酸奶，看清楚了這三點以后選擇酸奶，會對胃部健康更有利，糖尿病等慢性疾病人群也可以適量飲用。
胃不好其實是可以通過日常對胃的保養(yǎng)漸漸的恢復(fù)胃部的健康的所以對于胃部來說更重要的是養(yǎng)，有一些水果和食物可以起到養(yǎng)胃的作用那么就要多吃一些，如果是上述的這幾種水果和飲品的話建議腸胃不好的人少吃因為對胃不好。
