小寒來了！養(yǎng)生防病注意啥？最全科普
北京時間今天（5日）10時33分，我們將迎來二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣——小寒。小寒節(jié)氣也標志著一年中最冷的一段時間即將到來。小寒節(jié)氣，別看有一個“小”字，但這個節(jié)氣中，氣溫卻是全年最低的。今年，小寒時節(jié)已經(jīng)進入了“二九”，“三九”更是全程落在小寒節(jié)氣，因此又有“小寒勝大寒”之說。此時，南北方風、雨
胡亂“貼秋膘” 當心“第四高”
“秋風到，貼秋膘。”暑去秋來，不少地方流行“貼秋膘”的習俗，要多吃點肉，把夏天掉的“膘”補回來。但專家提醒，盲目進補、大吃大喝可能會引發(fā)高尿酸血癥。近年來，高尿酸血癥的患病率明顯趨高，被稱為繼高血壓、高血糖、高血脂“三高”之后的“第四高”。什么是高尿酸血癥？哪些人群易患高尿酸血癥？如何預防？記者就此
秋季進補吃藥膳，你吃對了嗎？
進入秋天后，天氣轉(zhuǎn)涼，食欲也較暑熱交蒸的夏天要好，很多人就想通過服用藥膳讓身體狀態(tài)變得更好。追求健康的想法是好的，選擇藥膳作為強身健體和輔助治療疾病的手段也無可厚非，但吃藥膳其實有很多講究和注意事項。今天，就來說說關(guān)于吃藥膳這件事。藥膳不是簡單的“藥+膳”藥膳，從來都不是往食材里加點藥材，做出道菜就
天冷了，吃點啥有助抗寒？
新華社天津12月20日電（記者 張建新）近日，多地迎來又一輪寒潮，氣溫再降。專家建議，天氣寒冷，順應(yīng)“閉藏”的規(guī)律，適當進補，強身益氣，驅(qū)寒保暖。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師張克明說，天寒地凍，人體的陽氣也會隨著環(huán)境轉(zhuǎn)變而變換。冬季是進補的好時節(jié)，建議多食一些溫熱性味的食物，補充充足的
秋季進補 來年打虎
俗話說：“一夏無病三分虛”“秋季進補，來年打虎”。秋季一到，人的身體易出現(xiàn)倦怠、乏力等情況。首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院發(fā)文，給秋季進補“背書”：根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季進補是十分必要的。同時，該文也強調(diào)：進補不等于吃大魚大肉、吃貴的、隨意吃、多多益善。要想取得好的進步效果，就要注
孕婦進補應(yīng)警惕妊娠合并急性胰腺炎
冬季來臨多補一點，增強抵抗力多吃一點……這讓不少孕婦出現(xiàn)了妊娠合并急性胰腺炎?？萍既請笥浾邚年戃娷娽t(yī)大學附屬西南醫(yī)院獲悉，該院近期收治了多例妊娠合并急性胰腺炎患者。“妊娠合并急性胰腺炎起病急、并發(fā)癥多、死亡率高、易導致多臟器衰竭、發(fā)病率不高、臨床表現(xiàn)不典型、診斷困難?！标戃娷娽t(yī)大學附屬西南醫(yī)院產(chǎn)科副
“陽康”之后進補不宜過猛
近來，網(wǎng)友關(guān)心“陽康”之后要繼續(xù)用藥鞏固療效嗎？北京大學第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任趙揚玉解釋：“新冠感染以后，服藥治療主要針對發(fā)熱、腹瀉、咳嗽等一些癥狀，但藥物一方面起治療作用，同時還有一定的副作用。如果這些癥狀都消失了，應(yīng)該及時停藥?！本W(wǎng)上還流行一個說法——“陽康”之后應(yīng)該坐一個“小月子”休養(yǎng)30天。對此
進補的常見誤區(qū)都有哪些 關(guān)于進補這六大誤區(qū)要避免
人們的生活水平提高了，越來越注重養(yǎng)生保健了，很多人就會買各種補品來補充身體所需要的營養(yǎng)。其實正確的進補對身體是有好處的，但盲目的進補，不僅不利于身體健康，反而會影響健康，所以大家千萬別盲目的進補，別走入進補的誤區(qū)。那么進補的誤區(qū)到底有哪些呢？誤區(qū)一、不辯證進補。很多人覺得自己身體虛弱了，就會采取進補
適合秋季滋補的中藥材有哪些 中醫(yī)送你這4款中藥材來補身
在秋天非常燥熱，此時要抓住進補的好時機，在中醫(yī)的指導下，根據(jù)患者的體質(zhì)來選擇合適的中藥來進行進補，秋季進補主要是以滋陰為主。適合秋季滋補的中藥材有哪些？1、西洋參和川貝母西洋參具有補氣養(yǎng)陰以及清火生津的效果，能輔助治療津液不足以及口干舌燥的問題，只要長時間服用能夠調(diào)節(jié)身體中的陰陽平衡，達到了提神醒腦
老人冬日進補吃肉并不好 四類人冬季需要特別進補
天氣變涼，胃口也大開。于是，各種進補食材也紛紛在大家的餐桌上亮相。不過，醫(yī)生提醒，進補并不只是很多人想象中的“大魚大肉”，也應(yīng)根據(jù)市民不同的身體狀況選擇進補的食材，最好能對自己度夏后所缺的營養(yǎng)進行補充。年輕人進補忌“偏食”很多年輕人喜歡按自己的口味進補，以為這樣既是對身體有益，又兼顧了自己的飲食愛好
秋季進補吃什么好 秋季進補益食這4種食物堪比人參
俗話說秋季進補來年打虎，秋季是滋陰養(yǎng)血的黃金時間段，只要掌握正確的進補方式，就能夠讓五臟六腑功能得到調(diào)整，達到延年益壽的功效。其實藥補不如食補，不妨試試4道菜來進補。秋季這4種食物堪比人參，適合秋季進補！1、黃鱔黃鱔可歸肝經(jīng)腎經(jīng)及脾經(jīng)可達到祛風濕以及補肝腎的效果，同時也能強筋骨，里面含有大量的礦物質(zhì)
冬季進補切勿走入誤區(qū) 冬季進補兒童體弱不宜多食補
冬季是進補的好時機，但是冬季進補也不要盲目，進補的時候最好要分清地域和人群，不然不僅達不到進補的目的可能還會有副作用。冬季人體陽氣內(nèi)藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對于身體虛弱的人是進補的好季節(jié)。俗話說，“冬不藏精，春必病溫”。冬季進補應(yīng)辨證而為冬季是體虛之人進補的好季節(jié)，但“虛”的原因各不相同
冬季進行補切忌走入進補誤區(qū) 男人飲食進補10大誤區(qū)盤點
冬季進補雖說是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特點，但也并非人人都需要在冬季進行補益，切忌走入"進補"的誤區(qū)，以下細數(shù)十大點男性飲食進補誤區(qū)，你中招了嗎？趕緊避開這些誤區(qū)吧。誤區(qū)一：辨證不清“亂補”患者李某長期睡眠不好，白天精神疲困，認為自己體質(zhì)差，自服人參、西洋參、參芪大補膏，其量又大，結(jié)果出現(xiàn)興奮、煩躁，失眠
冬季進補吃什么好 冬季進補六款食譜讓你補足一冬季
冬季已到，冬季進補成為很多女性會關(guān)心的問題之一。究竟冬季要如何進補呢？進補的時候應(yīng)該吃些什么呢？下面，小編就介紹六款冬季進補食譜吧。冬季進補食譜1、百合鵪鶉湯材料：兩至四只鵪鶉，兩根胡蘿卜，半兩百合，六枚蜜棗。功能：具有滋陰健肺，止咳補氣的功效。制作方法：先將鵪鶉洗凈，去腸雜，再將紅蘿卜去皮洗凈，切
什么樣的兒童需要進補 3類孩子需進補以健脾為主
身體虛弱，動不動就生病的孩子特讓家長憂心，秋季“補補”能不能補出一個好體質(zhì)呢？答案是可以的。那么什么樣的兒童需要進補呢？又應(yīng)該怎么補？三類體虛孩子可進補“補”是對“虛”而言，中醫(yī)“虛則補之”的治療原則同樣適用于小兒，因此，有虛癥的小兒是可以進補的。關(guān)鍵是小兒進補應(yīng)根據(jù)小兒特點，根據(jù)“虛”之所在，合理
女人體虛應(yīng)該怎么進補 女性4種體虛如何對癥食補
現(xiàn)在越來越多的人重視體虛進補，可是很多人由于缺乏相關(guān)的指導，盲目進補，導致事與愿違，越補越虛，有些甚至是補上火了。體虛怎么進補呢？其實這需要根據(jù)個人的體質(zhì)來選擇合適的進補方法，才能有效果的。辨明體質(zhì)情況對癥進補適當?shù)倪M補，有益人體健康，但欲話說“藥補不如食補，食補不如精神補”，尤其女性朋友當以愉悅心
選擇哪些湯能夠滋潤整合冬天 冬季進補5款湯滋補整個冬季
冬季是進補的時節(jié)，而進補當然少不了湯水。那么，女性在這個寒冷的冬天，應(yīng)該選擇哪些湯，能夠滋潤整合冬天呢？冬季進補湯一、冬瓜排骨湯材料：排骨，冬瓜，精鹽、味精、蔥花、胡椒面功效：排骨屬葷，能濃厚滋補，冬瓜屬素，能清淡養(yǎng)顏。做法：首先，把排骨剁成小塊，再放入開水鍋內(nèi)焯一下。接著，冬瓜去皮切小塊；將湯鍋置
春季進補都有哪些誤區(qū) 春季進補小心陷入7大誤區(qū)
為了身體更加的健康，適當進補是個不錯選擇，能夠及時補充身體所需的營養(yǎng)。不過進補也有講究，如果進補錯誤，將會影響進補的效果，有時還會損害身體。進補誤區(qū)一：以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。
進補知識是許多人的不足 正確調(diào)養(yǎng)身體遵循6多6少進補法
進補知識是許多人的不足。進補還需因人而異，如果未能對自己身體狀況有一個全面認識，可能錯誤進補、白白進補，甚至亂補造成不適。少吃肉多喝奶進補之前，要把脾胃調(diào)理到適應(yīng)進補的最佳狀態(tài)才行，除了到醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理之外，我們要注意先進補一些富有營養(yǎng)，又容易消化的食物來加強脾胃的功能。然后再進補。要多吃奶制品、豆
生活中進補也有講究 進補小心7大誤區(qū)
生活中為了身體更加的健康，適當進補是個不錯選擇，能夠及時補充身體所需的營養(yǎng)。不過進補也有講究，如果進補錯誤，將會影響進補的效果，有時還會損害身體。下面就來和小編一起具體了解下吧。進補誤區(qū)一：以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸
冬季9種食物進補又不會長膘 冬季進補7大禁忌小心傷身
又到進補之風盛行的時節(jié)，人們選擇各種各樣的方式進補，最常見的就是大吃大喝、大魚大肉，以至于一個冬季下來，身上都長了不少膘，但是，這樣進補是不健康的，而且進補絕不僅僅是吃膏方補藥那么簡單，你需要知道一些冬季進補的禁忌，以及一些進補又不會長膘的食物。1、冬季進補最佳時節(jié)入冬后，具體什么時候是最適宜進補的
四種人最適合冬季進補 冬季進補推薦九款宜補中藥
從中醫(yī)角度來說，冬季是最佳的進補時機。那么，冬季如何進補呢？進補首選中草藥，那么你知道適合冬季進補的中草藥嗎？冬季進補的最佳人群慢性病人：原來患有慢性疾病，冬令季節(jié)，可以結(jié)合病癥，一邊施補，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復，作用更大。從目前臨床應(yīng)用膏方的情況來看，不但內(nèi)科病人可以服用膏方，婦科、兒科
春季食補勿與氣候犯沖 春季食補要注意這些飲食事宜
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補過了頭。確實，羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵御寒冷，還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，立春以后，羊肉就不能作
春補孩子胃口和身體有什么要求 寶寶春補父母要注意這幾個方面
春季諸氣生發(fā)，氣候溫暖干燥，孩子的胃口和身體有什么“要求”呢？兒童營養(yǎng)專家告訴我們，春季是孩子生長發(fā)育的“旺季”。給孩子們調(diào)節(jié)膳食、均衡營養(yǎng)，為他們茁壯成長“加油”——年輕父母們，你們準備好了嗎？多吃含自然糖分的食物春季氣候轉(zhuǎn)暖、晝長夜短。孩子的代謝機能旺盛、戶外活動時間加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗相
驚蟄時節(jié)飲食上吃什么好 驚蟄飲食養(yǎng)生3大秘訣
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農(nóng)歷2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的冬眠動物和多種昆蟲感于春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處于冬春季節(jié)交替時期，氣溫變化幅度較大，并會出現(xiàn)雷雨或連續(xù)陰雨。是一個疾病多發(fā)的季節(jié)。驚蟄時節(jié)食療法一、驚蟄應(yīng)多吃清淡食物《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“正氣