為了身體更加的健康，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是個(gè)不錯(cuò)選擇，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。不過進(jìn)補(bǔ)也有講究，如果進(jìn)補(bǔ)錯(cuò)誤，將會影響進(jìn)補(bǔ)的效果，有時(shí)還會損害身體。進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)一：以藥來代食正所謂：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。其實(shí)，許多食物也是很好的滋補(bǔ)品，不一定要藥補(bǔ)。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補(bǔ)脾胃的功效。
從中醫(yī)角度來說，冬季是最佳的進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī)。那么，冬季如何進(jìn)補(bǔ)呢？進(jìn)補(bǔ)首選中草藥，那么你知道適合冬季進(jìn)補(bǔ)的中草藥嗎？冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳人群慢性病人：原來患有慢性疾病，冬令季節(jié)，可以結(jié)合病癥，一邊施補(bǔ)，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復(fù)，作用更大。從目前臨床應(yīng)用膏方的情況來看，不但內(nèi)科病人可以服用膏方，婦科、兒科
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補(bǔ)過了頭。確實(shí)，羊肉能助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵御寒冷，還能增加消化酶、保護(hù)胃壁、修復(fù)胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，立春以后，羊肉就不能作
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農(nóng)歷2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的冬眠動(dòng)物和多種昆蟲感于春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處于冬春季節(jié)交替時(shí)期，氣溫變化幅度較大，并會出現(xiàn)雷雨或連續(xù)陰雨。是一個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié)。驚蟄時(shí)節(jié)食療法一、驚蟄應(yīng)多吃清淡食物《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“正氣
生活中為了身體更加的健康，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是個(gè)不錯(cuò)選擇，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。不過進(jìn)補(bǔ)也有講究，如果進(jìn)補(bǔ)錯(cuò)誤，將會影響進(jìn)補(bǔ)的效果，有時(shí)還會損害身體。下面就來和小編一起具體了解下吧。進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)一：以藥來代食正所謂：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。其實(shí)，許多食物也是很好的滋補(bǔ)品，不一定要藥補(bǔ)。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸
很多女性朋友都希望通過進(jìn)補(bǔ)改善自己的健康，但并不是所有的人都需要進(jìn)補(bǔ)，而且不同的人進(jìn)補(bǔ)的方式不同，如果別人吃什么進(jìn)補(bǔ)，你也吃什么進(jìn)補(bǔ)的話，那么你可能進(jìn)補(bǔ)不成，反而會惹上一些毛病。現(xiàn)在，就跟隨著小編的腳步，來辨清這些進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)！進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)1、用補(bǔ)品替代一日三餐《皇帝內(nèi)經(jīng)》明確指出：補(bǔ)品只能用于調(diào)養(yǎng)虛弱的體
季節(jié)性氣候?qū)θ祟惤】档挠绊懭找姹蝗藗兯匾暋ｋS著春天的來臨，女性朋友該如何保持青春，延緩衰老，使自己身心愉快的渡過。以下為女性提供的三補(bǔ)法：一、神補(bǔ)春天是精神病患者易發(fā)病季節(jié)。一般人也可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、多夢、思維活躍而難以集中，出現(xiàn)困倦乏力，精神不振等“春困”癥。以下辦法可以緩解春困：1、慢跑慢跑有
春季到了，天氣在轉(zhuǎn)暖，萬物在復(fù)蘇。對于想用飲食來養(yǎng)生的男人，春季應(yīng)該是個(gè)很好的時(shí)候，而當(dāng)我們養(yǎng)生的時(shí)候，我們一定要注意順應(yīng)季節(jié)的變化來進(jìn)行補(bǔ)身強(qiáng)身。那到底該如何補(bǔ)呢？在補(bǔ)的過程中又有哪些注意事項(xiàng)呢？我們一起來看下。可強(qiáng)身健體的五種藥酒1、淫羊藿酒取淫羊藿40克，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用
傳統(tǒng)觀點(diǎn)一直認(rèn)為，冬季是收藏的季節(jié)，比較適宜進(jìn)補(bǔ)。而新興的基因?qū)W說則提出了“冬補(bǔ)不如春補(bǔ)”的觀點(diǎn)。此學(xué)說認(rèn)為，春補(bǔ)可以將細(xì)胞中的廢物更換成“活力之物”，從而實(shí)現(xiàn)人體結(jié)構(gòu)的全面更新。而春補(bǔ)重在以下“五補(bǔ)”：氣補(bǔ)春回大地，空氣中的負(fù)離子增多，人體內(nèi)的新陳代謝活動(dòng)也趨于旺盛。經(jīng)常到郊外、海灘、湖畔、山巔去
春季養(yǎng)生，需要給身體及時(shí)的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，該怎么辦呢？很多人選擇吃大棗，大棗含有豐富的營養(yǎng)，是進(jìn)補(bǔ)不錯(cuò)的選擇，但是吃大棗也不能亂吃，如果吃的不適當(dāng)對身體造成一定的傷害，注意三大誤區(qū)，具體詳細(xì)如下：誤會1：大棗補(bǔ)充維生素C支持這種說法的理由是，大棗（鮮）含有豐富的維生素C（VC），而胡蘿卜含有能破壞VC的氧
中醫(yī)曰“四季五補(bǔ)”，即春季“升補(bǔ)”，夏季“清補(bǔ)”，秋季“平補(bǔ)”，冬季“滋補(bǔ)”，四季宜“通補(bǔ)”。現(xiàn)正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養(yǎng)補(bǔ)充。秋季是不少一年生植物成熟收獲期，例如芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等等，這些都是適于平補(bǔ)的佳品。秋季進(jìn)補(bǔ)可以恢復(fù)體力、提高人體抗病能力，但補(bǔ)過頭了也不是好事，甚至?xí)m
無論哪個(gè)季節(jié)，根據(jù)季節(jié)的氣候特點(diǎn)為自身進(jìn)補(bǔ)都可以起到不錯(cuò)的防治疾病的效果，在這個(gè)溫暖的春季里相信不少的男性朋友們也想利用美味來達(dá)到滋補(bǔ)身體的目的。那么，男人春季進(jìn)補(bǔ)有哪些注意事項(xiàng)呢？到底怎樣進(jìn)補(bǔ)才是正確的？男人春季不能亂進(jìn)補(bǔ)1、食物也能輔助藥物治病所謂食療，中醫(yī)稱為飲食調(diào)補(bǔ)學(xué)，是利用食物本身的作用來
春季養(yǎng)生一定不能少了食補(bǔ)，不過并不是所有人都適合食補(bǔ)來養(yǎng)生哦。春季飲食養(yǎng)生也是有講究的，下面就來簡單介紹下：春季食補(bǔ)的原則食物也能輔助藥物治病。所謂食療，中醫(yī)稱為飲食調(diào)補(bǔ)學(xué)，是利用食物本身的作用來維護(hù)人的身體健康，輔助藥物防病治病，《千金要方》中專門有一卷為“食治”，分類介紹了果實(shí)、蔬菜、谷米、鳥獸
每年1月20日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為“大寒”，這也是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣。大寒，是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。一年四季，春發(fā)、夏長、秋斂、冬藏，大寒是冬天結(jié)束、春季到來的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，養(yǎng)生在注重“冬藏”的同時(shí)，我們也該準(zhǔn)備著“春發(fā)”啦。一起“貓冬”為開春打基礎(chǔ)在忽冷忽熱的天氣變化中，若保養(yǎng)不當(dāng)，很容
又到一年流感暴發(fā)季，不少兒童“中招”。孩子生病是讓父母最頭疼的事，為了增強(qiáng)孩子們的免疫力，免受疾病侵襲，家長們嘗試了各種方法，給孩子吃乳鐵蛋白、牛初乳、益生菌、匹多莫德、脾氨肽等，還有各種營養(yǎng)品、中成藥……天津市兒童醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師馬繼軍在接受科技日報(bào)記者采訪時(shí)表示，截至目前，并無能真正提高兒
天氣越來越冷了，大家都會想該吃點(diǎn)什么來進(jìn)補(bǔ)御寒呢？很多人會想到牛肉。牛肉一直也是人們秋冬進(jìn)補(bǔ)的重要食物，涮牛肉、肥牛、燉牛腩、牛排、牛肉湯都是大家的最愛。最近有一則報(bào)道說,廣州53歲的張阿姨想著秋冬進(jìn)補(bǔ)一下，一晚吃下了3斤牛肉等食物，而后因腹痛送急診查出是急性胰腺炎，她的血脂嚴(yán)重超標(biāo)，經(jīng)ICU搶救才
盲目給兒童“進(jìn)補(bǔ)” 可能不只是交智商稅這么簡單本報(bào)記者 陳 曦小兒“科”“雙十一”購物節(jié)將近，打開各大電商平臺網(wǎng)站，各種兒童營養(yǎng)補(bǔ)充劑讓人看得眼花繚亂，有補(bǔ)鈣的、補(bǔ)鋅的、補(bǔ)鐵的……在商家的強(qiáng)烈攻勢下，部分家長陷入營養(yǎng)補(bǔ)充“焦慮”，對照保健品宣傳語查找孩子的健康問題，總覺得自家孩子“缺點(diǎn)兒什么
秋季進(jìn)補(bǔ)， 要補(bǔ)而不峻、防燥不膩秋分之后，氣候逐漸干燥，夜晚雖然涼爽，但白天有時(shí)氣溫仍較高。中醫(yī)認(rèn)為，熱能傷津、傷氣，燥勝則消耗津液。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師侯茜提醒大家，秋分過后養(yǎng)生保健應(yīng)做好適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)、平衡膳食、預(yù)防秋燥三方面。秋燥的癥狀主要表現(xiàn)在呼吸系統(tǒng)、皮膚以及腸道等三個(gè)部位。
新婚之夜很是緊張，因?yàn)槟信际堑谝淮巍６一橐鍪莾蓚€(gè)人共同經(jīng)營的，帶來的歡樂也來自愉悅的性生活，那么女人對于房事就必須有一定的了解，那么新婚女人應(yīng)該怎么做呢？新婚女人需要注意的事項(xiàng)1、大膽地表達(dá)要求只躺在床上想，“他很快就會愛撫到我的敏感區(qū)，我知道他會的”，這樣不但過于樂觀，而且也是在浪費(fèi)美好的性愛
夏季吃這些苦菜苦瓜。苦瓜具有清熱、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。苦菜。苦菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)成分，可清熱、涼血、解毒，對癤腫、吐血、鼻出血
1.天寒地凍多食粥民間有冬至吃“赤豆粥”，臘月初八吃“臘八粥”的習(xí)慣，提倡晨起服熱粥，晚餐節(jié)食，以養(yǎng)胃氣，常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)的功能。臘八粥香甜可口，在嚴(yán)冬之際，喝一碗熱臘八粥，可暖身祛寒，補(bǔ)而不膩，是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品。另外還有補(bǔ)陽祛寒的羊肉粥，養(yǎng)心除煩作用的小麥粥，益精養(yǎng)陰的芝麻粥，消食化痰的
湛藍(lán)高遠(yuǎn)的天空，略帶涼意的微風(fēng)，你是不是已經(jīng)感受到秋天的腳步在靠近?經(jīng)歷一夏的冷飲“轟炸”后，人體脾胃功能減弱，加上多風(fēng)、干燥的氣候，稍不留神就會感冒、發(fā)燒。這時(shí)應(yīng)該多吃一些容易消化、有潤燥滋補(bǔ)功效的飲食，讓身體機(jī)能適應(yīng)從夏熱到秋涼的過程。立秋后的最佳食物立秋后“貼秋膘”，秋日里要不要多吃肉呢?其實(shí)
痛風(fēng)是與遺傳有關(guān)的嘌呤代謝紊亂所引起的疾病，主要特點(diǎn)是血尿酸增多、關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、關(guān)節(jié)強(qiáng)直或畸形、痛風(fēng)結(jié)石等。血液中尿酸長期增高是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因。尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，除了體內(nèi)代謝產(chǎn)生的尿酸外，尿酸還來源于膳食中富含嘌呤的食物。控制痛風(fēng)發(fā)作除藥物控制外，應(yīng)注意飲食，飲食控制的目的就是減少外源性尿
Q：平素易上火，同時(shí)體質(zhì)又比較虛，冬春之際應(yīng)該怎么進(jìn)補(bǔ)呢？確實(shí)，易上火的人群不宜直接上那些大補(bǔ)的食材或藥材，以免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象。對此，靚湯姐姐的建議是：先養(yǎng)脾胃，進(jìn)而溫補(bǔ)，最后再大補(bǔ)。養(yǎng)脾胃，可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過渡，比如先用淮山、白術(shù)、大棗、茯苓等性質(zhì)平和的食材，先健補(bǔ)脾胃一段時(shí)間，再
■ 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院藥學(xué)部藥師 侯凱每位家長都希望孩子能健康茁壯成長，于是不少家長就想盡辦法給孩子吃各種高營養(yǎng)、高蛋白食物，甚至?xí)o孩子服用補(bǔ)充劑或滋補(bǔ)品。在此提醒：補(bǔ)劑有不同，服用需謹(jǐn)慎，用錯(cuò)了適得其反。1.滋補(bǔ)品。許多有滋補(bǔ)作用的藥品和食品中，大都含有激素成分，如生長激素或性激素（雌二醇或睪