Q：平素易上火，同時體質(zhì)又比較虛，冬春之際應(yīng)該怎么進(jìn)補(bǔ)呢？
確實，易上火的人群不宜直接上那些大補(bǔ)的食材或藥材，以免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象。對此，靚湯姐姐的建議是：先養(yǎng)脾胃，進(jìn)而溫補(bǔ)，最后再大補(bǔ)。
養(yǎng)脾胃，可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過渡，比如先用淮山、白術(shù)、大棗、茯苓等性質(zhì)平和的食材，先健補(bǔ)脾胃一段時間，再選擇五指毛桃、黃芪、黨參、枸杞等食材進(jìn)補(bǔ)。
肉類則建議選擇溫補(bǔ)、性平的雞肉、鴿子肉等，如五指毛桃淮山煲雞、黨參白術(shù)大棗燉鴿肉、黃芪枸杞煲瘦肉等，等機(jī)體適應(yīng)后再嘗試用一些人參、鹿茸、巴戟天等。
每個人的體質(zhì)是不一樣的，有些人吃許多東西也不會發(fā)胖，可有些人稍不注意，體重就會飆升。對于這些易胖體質(zhì)的人來說，控制飲食是一件非常重要的事情，因為一旦肥胖就會引發(fā)許多疾病，嚴(yán)重的時候甚至?xí)绊憠勖榱吮ＷC自己的身體健康，易胖體質(zhì)的人最好不要碰這幾種食物。易胖體質(zhì)的人不能夠吃哪些食物呢？1、五花肉五花
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大冬天，很多人深受皮膚干燥困擾。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟推薦一款食療方，用蓮藕淮山煲湯以助補(bǔ)益氣血、潤膚養(yǎng)顏，具體做法如下——食材：蓮藕1000克、鮮淮山250克、花生仁100克、豬蹄2只（約750克）；做法：先將蓮藕洗干凈，去節(jié)切厚塊；鮮淮山洗凈去皮切小段；豬蹄洗凈斬大塊，放沸水中
■ 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院藥學(xué)部藥師 侯凱每位家長都希望孩子能健康茁壯成長，于是不少家長就想盡辦法給孩子吃各種高營養(yǎng)、高蛋白食物，甚至?xí)o孩子服用補(bǔ)充劑或滋補(bǔ)品。在此提醒：補(bǔ)劑有不同，服用需謹(jǐn)慎，用錯了適得其反。1.滋補(bǔ)品。許多有滋補(bǔ)作用的藥品和食品中，大都含有激素成分，如生長激素或性激素（雌二醇或睪
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烏雞是非常特殊的雞種，黑體，具有益氣養(yǎng)血的功效，對提高人體免疫力有好處。烏雞與黃芪合用，既能健脾健胃，又能補(bǔ)氣養(yǎng)血哦，你知道黃芪補(bǔ)血烏雞湯的做法嗎？讓我們來看看這個食譜的保健功效和做法。營養(yǎng)價值皂甙、蔗糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素、黑色素、蛋白質(zhì)、B族維生素適宜人群:脾胃虛弱、消化
我們生活中經(jīng)常可以吃很多美味的食物，當(dāng)然，很多美味的食物不僅營養(yǎng)價值很高，而且有很好的保健效果，很多美味的食材也可以幫助我們在營養(yǎng)方面發(fā)揮很好的作用。讓我們來看看它。粳米性平，味甘，能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯，他
#冬至大如年#冬至進(jìn)補(bǔ)多吃牛肉，懶人做法…鹵牛肉的做法 - 家常#冬至大如年#冬至進(jìn)補(bǔ)多吃牛肉，懶人做法…鹵牛肉的做法非常簡單易學(xué)。如果#冬至大如年#冬至進(jìn)補(bǔ)多吃牛肉，懶人做法…鹵牛肉怎么做好吃,#冬至大如年#冬至進(jìn)補(bǔ)多吃牛肉，懶人做法…鹵牛肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文#冬至大如年#冬至進(jìn)補(bǔ)多吃牛肉，懶人做法…鹵牛肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會#冬至大如年#冬至進(jìn)補(bǔ)多吃牛肉，懶人做法…鹵牛肉的做法
本報廣州8月27日電 （記者李剛）廣東省藥品監(jiān)督管理局27日舉行新聞發(fā)布會通報，“港澳藥械通”政策試點工作已在香港大學(xué)深圳醫(yī)院完成，試點取得的經(jīng)驗做法將擴(kuò)展至粵港澳大灣區(qū)其他符合要求的地市和指定醫(yī)療機(jī)構(gòu)，首批5家內(nèi)地指定醫(yī)療機(jī)構(gòu)位于廣州、深圳、珠海、中山。 廣東省藥品監(jiān)督管理局黨組成員蘇盛鋒
喝啤酒能減肥嗎?很多成功人士因為長期喝酒導(dǎo)致最后擁有一個啤酒肚，這個原因讓很多的人都不太相信啤酒減肥法，其實啤酒肚和啤酒沒有多少關(guān)系的，那是因為脂肪長期在腹部堆積才出現(xiàn)的大肚腩，那是缺乏運(yùn)動并且食物能量攝入很多的原因，所以啤酒減肥法還是有可信的地方的。喝啤酒能減肥嗎1、清除脂肪想要控制自己的體重沒有
性欲強(qiáng)烈女人六個特點?很多男性都希望自己的性伴侶在性愛上表現(xiàn)的積極,那么如何看出一個女人性欲是否強(qiáng)呢?女人性欲強(qiáng)烈的六個特點,一起來看看。1、體毛多的女性,性欲稍強(qiáng)。因為體內(nèi)激素分泌的問題,開朗型性格的女性也比較強(qiáng),因為她們不會過于壓抑自己的感覺。2、身圓臀大。身材豐滿渾圓的女人比骨瘦如柴的女人性欲
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8歲的亮亮患有支氣管哮喘已近1年，經(jīng)過規(guī)范治療和定期復(fù)查，孩子咳喘發(fā)作明顯減少。今年因為新冠肺炎疫情，眼看著復(fù)診時間到了，亮亮的父母既擔(dān)心孩子去醫(yī)院存在感染風(fēng)險，又對孩子的哮喘病情提心吊膽。春季是兒童哮喘高發(fā)期，越來越多的患兒像亮亮這樣，因疫情復(fù)診困難又深受疾病困擾。近日，像亮亮這樣的普遍難題，被首