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誰都知道，精白大米煮出來的米飯是一種高血糖指數(shù)的食物，需要控血糖的人不能多吃。但是，白米飯清香微甜的美味，黏糯彈牙的口感，令很多人無法輕易舍棄。即便煮雜糧飯，也需要有些大米相配，口感才會更容易接受。因此，肯定有很多人琢磨一件事：如果白米飯配著什么東西吃能降低餐后血糖反應(yīng)，那不就能讓人們魚與熊掌兼得，

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想要讓你們的性生活更加的和諧，提高自己的性能力，其實(shí)通過一些飲食調(diào)節(jié)是比較好的，房事之前也應(yīng)該注意合理的選擇飲食方式，曼魚、蝦米等這些海鮮品對于性功能都是比較好的。1、鰻魚含有豐富的粘蛋白，稱為澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含維他命E及氨基酸的食物，因?yàn)椋@些食物并不適合每天食用，但也不能因?yàn)榕?/p>

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近幾年，隨著健身的人越來越多，很多的人在健身房辦了會員，下班后第一時(shí)間趕過去打卡。除個(gè)別瘦人為了強(qiáng)身增肌的，大部分去健身的都是以減脂為目的，很多人確實(shí)也堅(jiān)持了不短的時(shí)間，可卻并沒有瘦下來，這是什么原因呢？　　飲食控制不到位有一部分朋友去健身只是圖個(gè)心安,飲食控制得不到位。要知道“三分練，七分吃”，不

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對于減肥人群而言，最大的阻力莫過于美食的誘惑，若是平時(shí)禁不住美食的誘惑加上缺乏運(yùn)動(dòng)，想要成功減肥難度很大，此外減肥期間也有必要了解哪些食物不可以吃，才會對減肥有幫助，若在減肥期間不科學(xué)飲食以及存在暴飲暴食的情況，起不到減肥作用，還會出現(xiàn)肥胖情況。那么，減肥期間哪些食物不能吃？1、高脂肪類食物絕大多數(shù)

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年輕時(shí)怎么吃都不胖，一過30，感覺怎么吃都容易長胖。生活中，很多人都有這個(gè)困擾，根本原因是，隨著年齡增長，你的基礎(chǔ)代謝變慢了。基礎(chǔ)代謝是維持人體最基本生命活動(dòng)所需要消耗的能量，是指人體在清醒、空腹（飯后12~14小時(shí)）、安靜而舒適的環(huán)境中（室溫20℃~25℃）、不做各種活動(dòng)、全身肌肉放松時(shí)的能量消耗

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眼看年底到了，大吃大喝的機(jī)會越來越多，很多朋友都會感覺在外就餐之后，很容易渴，口干舌燥，甚至咽喉不適。這種情況，一方面是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)過多，另一方面，可能是因?yàn)椴死锏拟c太多。鈉離子會強(qiáng)烈地攫取黏膜表面和身體里的水分，讓人感覺到渴。人人都知道，鈉鹽吃得過多不利于健康，不僅升高血壓，增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)，還有很多其

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很多人在減肥的過程中都認(rèn)為脂肪類食物要少吃，多吃素食能提高減肥效果，也因此很多為了追求減肥效果而盲目攝取素食。卻不知減肥如果過量吃素不僅不能得到想要的效果，反而會導(dǎo)致體重增加，而這到底是為什么？一起來了解一下。吃素食過量為什么會導(dǎo)致肥胖？在減肥前很多人都會對食物有所了解，也都知道脂肪類食物如果攝取過

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女性因?yàn)樘厥馍硖攸c(diǎn)，對鐵、植物雌激素和維生素的需求更高。其中，鐵元素利于補(bǔ)血，彌補(bǔ)月經(jīng)造成的損失；植物雌激素能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素，緩解更年期癥狀；維生素則有助防治疾病。美國《讀者文摘》雜志近日推薦了以下5種適宜女性補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳食物。牛肉。因?yàn)樵陆?jīng)的影響，女性比男性更易貧血。血液中的鐵含量較低可能

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兒童健康是全民健康的基礎(chǔ)。2019年底，我國0～14歲兒童人口已達(dá)2.35億，兒童健康的發(fā)展直接關(guān)系國家未來的發(fā)展和希望，但作為保障兒童健康的兒童用藥，卻一直存在嚴(yán)重的不足和較高的安全風(fēng)險(xiǎn)，直接表現(xiàn)為臨床存在大量超說明書用藥現(xiàn)象。2017年，福建某三級醫(yī)院的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，53.1%的兒童門診處方存在

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　　第一種：月經(jīng)期間眼壓高不宜戴隱形眼鏡　　女性在月經(jīng)期間眼壓比平常要高，眼球四周也較易充血，痛經(jīng)的女性更是如此。這時(shí)如果戴隱形眼鏡，會對眼球產(chǎn)生不良影響?！　〉诙N：感冒時(shí)戴隱形眼鏡會加重炎癥　　感冒時(shí)，常伴有輕度的視網(wǎng)膜炎癥，隱形眼鏡容易加重炎癥。而且患者手上帶有大量的病毒和細(xì)菌，容易隨取、戴眼

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在日常生活中，我們身邊應(yīng)該有很多四肢纖細(xì)，唯獨(dú)腹部肥大的人。對于這些人，我們經(jīng)常會把他們的肚子戲稱為游泳圈。擁有一個(gè)游泳圈似的肚子，不僅會嚴(yán)重影響我們的外觀形象，更會對我們的身體健康造成一定危害。因此我們應(yīng)學(xué)會消滅大肚腩。除了通過鍛煉的方式來實(shí)現(xiàn)這一目的外，經(jīng)常吃以下這幾種食物，也能夠幫助我們快速瘦

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新華網(wǎng)北京6月17日電(記者毛偉豪)網(wǎng)購在為消費(fèi)者帶來便捷的同時(shí)，也給假冒偽劣食品、藥品提供了隱匿空間。“關(guān)于日本那個(gè)小綠盒減肥藥，別亂吃！”“微信朋友圈代購減肥藥 新華網(wǎng)北京6月17日電(記者毛偉豪)網(wǎng)