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洗菜時加點它去除95%以上農(nóng)殘!

剛買回來的蔬菜里,很可能有殘留農(nóng)藥,即便是沒有農(nóng)藥,也會含有肥料、化肥殘留等物質(zhì)。所以一定要清洗干凈。那么,到底該怎么清洗呢?

許多人習(xí)慣將買回家的蔬菜浸泡在水中一兩個小時,認為浸泡時間越長,農(nóng)藥就去除的越干凈。但其實,這種方法并不科學(xué)。將蔬菜長期浸泡在水里,殘留的有機氯和有機磷等農(nóng)藥就會分解在水里,形成一定濃度,蔬菜浸泡在里面,表面就會留下農(nóng)藥,尤其是像卷心菜、菠菜等葉類蔬菜,長時間浸泡,對于去除農(nóng)藥起不到多大作用。那么,到底該如何去掉農(nóng)藥殘留?相信小編今天為大家整理的技能可以派上用場。

去除95%以上農(nóng)殘有六個措施

淡鹽水浸泡

淡鹽水可以讓農(nóng)藥快速溶在水中,起到殺菌的作用。天津藥物研究院副研究員李紅珠表示,鹽水殺菌有一定的作用,稍高濃度的鹽水,滲透壓高于細菌細胞的滲透壓,可使細菌脫水,達到殺菌目的,但消毒去除農(nóng)藥就沒太大作用了;用鹽搓洗能增加摩擦力,像桃子一類表面粗糙或有毛的果蔬,可更好地洗干凈;碳酸氫鈉和碳酸鈉呈弱堿性,多數(shù)農(nóng)藥都屬酸性,堿性物質(zhì)可中和掉一部分農(nóng)藥。另外,淡鹽水對甲醛的溶解度較大,能夠溶解蔬菜中可能存在的甲醛殘留。

一般蔬菜先用清水至少沖洗3-6遍,然后泡入淡鹽水中浸泡1小時,再用清水沖洗1遍。淡鹽水的濃度,與我們平時漱口用的淡鹽水濃度相似即可。

用日照消毒

通過紫外線光照,也可以使蔬菜中部分殘留農(nóng)藥分解、失活。據(jù)測定,蔬菜、水果在陽光下照射5分鐘,有機氯、有機汞農(nóng)藥的殘留量會減少60%。方便貯藏的蔬菜,應(yīng)在室溫下放兩天左右,殘留化學(xué)農(nóng)藥平均消失率為5%。

用淘米水洗

淘米水含有一定的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素,特別是頭一兩次淘米水含有鉀,淘米水會呈現(xiàn)PH值為5.5左右的弱酸性,有機磷農(nóng)藥遇酸性物質(zhì)就會失去毒性。在淘米水中浸泡10分鐘左右,用清水洗干凈,就能使蔬菜殘留的農(nóng)藥成分減少。

○淘米水泡木耳。更加有助于木耳的漲發(fā),同時,還能起到很好的清潔作用。(如果木耳很臟,用淘米水浸泡,或用放了少量淀粉的水浸泡,都能起到去臟效果)

○淘米水洗肉。從市場上買回的肉,有時上面會沾著塵土,或一些雜質(zhì),用40度左右的淘米水清洗兩遍,再用清水沖一下一遍,肉就會被清洗的非常干凈。

○淘米水洗菜板。菜板用久了,會產(chǎn)生異味,尤其是長期用來切肉,或肉菜,生熟混用的菜板。將菜板放入淘米水中浸泡10分鐘,然后在菜板上撒一些鹽,用清潔布反復(fù)擦洗,再用浸泡過菜板的淘米水沖凈即可。最后,如果再用開水沖燙一下菜板,起到消毒的作用,就更加理想。

此外,淘米水本身有一定黏性,可以吸附食物表面附著的一些農(nóng)藥及化學(xué)物質(zhì),除去蔬菜,對于一些水果的清洗也是比較有效的,包括葡萄、桑葚、草莓等不容易清洗的水果,使用淘米水也是比較安全的。

頭一兩道淘米水會呈現(xiàn)PH值為5.5左右的弱酸性,洗過兩次后,PH值約為7.2左右,這種呈弱堿性的淘米水很適合清洗物品,可以代替肥皂水洗掉皮脂,而且與一般的工業(yè)洗衣粉相比,它的洗凈力適中,質(zhì)地溫和,沒有副作用。

研究還發(fā)現(xiàn),洗米水里含有蛋白質(zhì)、淀粉、礦物質(zhì)等養(yǎng)分,可以用來洗臉、潤膚,煮后飲用,對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫(yī)也嘗試以洗米水炒炙中藥,作為調(diào)養(yǎng)脾胃的藥方。用淘米水加食鹽煮開后,外洗或外擦皮膚,對皮膚有比較溫和的清潔作用,而且可以保持皮膚表面正常的酸堿度,抑制病原微生物的生長,防止皮膚搔癢。

用小蘇打洗

先在水中放上一小撮堿粉、碳酸鈉,攪勻后再放入蔬菜,浸泡5-6分鐘,再用清水漂洗干凈。也可用小蘇打代替,洗菜時,加少量小蘇打浸泡20分鐘。這是因為有機磷類農(nóng)藥使用最廣泛,其呈酸性,加小蘇打可起到酸堿中和的減毒作用。

用開水泡燙

豆角、菜花等蔬菜,可以在清洗后用開水燙一下,這樣也能將殘留的細菌農(nóng)藥清除掉。對于一些能夠用熱水焯的蔬菜,應(yīng)盡量選擇用熱水焯,這本身也是去除農(nóng)藥殘留比較好的方法。

一般來說,比較難清洗及種植過程中可能會使用農(nóng)藥的蔬菜,選用上面的這些方法能夠有效清除蔬菜中的泥、農(nóng)藥殘留等;對于一些表皮比較光潔、容易清洗的蔬菜,如土豆、西紅柿等,則沒有必要采取這些方法。

清水浸泡

其實,清水浸泡本身是去除蔬菜中農(nóng)藥殘留較好的方法。一般來說清水浸泡30分鐘的方式最方便最環(huán)保;但浸泡時間不要過長,以防反滲。尤其是在夏季,由于氣溫較高,一些微生物便有可能在蔬菜表面滋生。

另外,要用涼水浸泡,蔬菜中的農(nóng)藥殘留中一般含有甲醛或其他化學(xué)物質(zhì),有可能會溶解在水中。如果使用熱水浸泡,溫度過高,有可能破壞蔬菜中含有的維生素,造成營養(yǎng)流失。

如何正確清洗蔬菜?不同的蔬菜可以采用不同的方法。

莖類和瓜類蔬菜

對于黃瓜、青椒、胡蘿卜、苦瓜等莖類和瓜類蔬菜,可以放上洗滌靈用溫水泡1—2分鐘,然后用柔軟的刷子刷洗,尤其是凹陷處,要多刷幾下,再用清水沖洗即可。譬如較難清洗的苦瓜,其農(nóng)藥殘留分布在它的凹凸面與縫隙中,需要用刷子沖洗后加小蘇打浸泡。有必要的話也可以去皮洗凈。

葉菜類

對于大白菜、卷心菜等包葉菜類蔬菜,把葉菜買回家后先散開放置,讓農(nóng)藥揮發(fā)掉一部分。陽光照射可以讓農(nóng)藥分解破壞,照射五分鐘,有機氯的含量可以大大降低。清洗時,可先將外圍的葉片去掉,內(nèi)部菜葉用溫水泡一下再逐片用流水沖洗。

而小葉的菠菜、茼蒿、雞毛菜、小白菜等青菜,可以將根切除,放在水里抖動清洗,然后根部向上在水龍頭前沖洗,通過水的沖擊和震動,去掉殘留農(nóng)藥。舉個栗子:油菜清洗時,要從根部往上多切一部分,以每個葉片都散落不相連為宜。菜根部分建議舍棄。葉菜單掰下來后用流水沖洗,因葉片部位的農(nóng)藥會順勢流到葉片根部,所以根部殘留農(nóng)藥較多。

十字花科類

沖洗后用淘米水或者小蘇打水浸泡,掰成小塊沖洗。建議焯水時間稍長一些,焯水后再用清水淘洗一遍。

本文綜合:健康時報、生命時報、易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)綜合

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