愛打哈欠，養養腎氣
南京市中西醫結合醫院腎病科主任 徐梅昌每個人都會打哈欠，可如果經常哈欠連連，排除勞累和睡眠不足等因素，可能是腎虛所致。中醫所指的腎是一個功能性的概念，并不是西醫學中解剖學上的腎臟。中醫認為，腎是生命之源，人體的“先天之本”。腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力旺盛、體力充沛；腎
雪蛤牛腱湯養血潤膚
冬季氣候干燥，不少平時臉色紅潤的女性也出現明顯的皮膚問題，或因氣溫低變得臉色發青，或因干燥皮膚失去潤澤。補水護膚品只是外在的保養手段，一盅雪蛤牛腱湯則能從內到外養血潤膚，對血虛怕冷及肺陰不足引起的咽癢、干咳無痰等癥狀也有緩解功效。取雪蛤10克、牛腱500克、去核紅棗6粒、姜3片；雪蛤先用涼白開浸泡3