春季眼睛癢，吃什么食物有幫助？
春天是一個容易敏感的季節，有很多人就是因為在春季的時候沒有做好自己的身體保護工作，所以導致出現了嚴重的過敏情況，部分人還會出現眼睛癢痛的情況，這是眼睛的異常現象，是應該要引起高度重視的，春季經常出現眼睛癢的這種現象，吃些什么食物能夠有幫助？菠菜相比于其他的蔬菜來說，菠菜的營養價值算是非常高的，常吃菠
老脫發怎么辦？5種食物促進頭發生長
人人都希望擁有一頭濃密的秀發，但現實生活中，很多人都被脫發問題困擾。美國“家庭療法”網站介紹了一些有助預防脫發、促進頭發生長的食物，可供大家參考。鮭魚。鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進頭發生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素B12內的B族維生素，以及各種礦物質，這些營養素綜合發揮作
翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的做法-家常味烙菜譜
翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的做法 - 家常翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的做法非常簡單易學。如果翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜怎么做好吃,翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的做法
春季控糖多吃“青”
新鮮蔬菜是平衡膳食的重要組成部分，武警總醫院營養科主任李卉建議糖尿病患者一般每日至少要攝入400克的蔬菜，以便更好的控制血糖，春季，大量的青菜正新鮮上市，糖友們不妨趁著青菜鮮嫩多選擇幾種來吃。空心菜：植物胰島素 空心菜，因其含胰島素樣成分被稱為植物胰島素，較適合糖尿病患者經常食用，常吃還可以增進食欲
排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢？推薦這6款
除了積極運動來消耗身體中多余的脂肪之外，也可以通過控制飲食的方式來減肥，小編為大家介紹幾款減肥粥，不僅能夠排出身體里面的毒素，同時也可以瘦身。排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢？1、香蕉粥需要50克大米，3根香蕉，先把香蕉去皮搗爛成泥，大米淘洗干凈之后放在鍋里面煮成粥，最后再放入白糖和香蕉煮五分鐘即可，每天
羊肉 冬天到底能不能吃呢？
時光飛逝，小雪節氣已經來臨，這標志著寒冷的冬天已經來到我們身邊。氣溫越來越低、天寒地凍的天氣，應該吃點什么好呢？很多朋友第一時間就會想到---羊肉！紅燒羊肉、白切羊肉、羊雜碎，再上一碗熱氣騰騰的羊湯，或者支起火鍋，與朋友一起涮肥羊，想想就饞得讓人直流口水。俗話說“立冬吃羊肉,一冬暖洋洋”，可是有人又
冬天吃這幾種蔬菜最養生
冬天天氣寒冷干燥，是易發生疾病的季節。冬天養生，飲食宜清淡為宜，蔬菜不可缺少，這幾種蔬菜，冬天吃最養生。菠菜菠菜的維生素K和葉黃素含量超過膳食參考攝入量，所以多吃菠菜很有好處，另外，菠菜還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿卜素。南瓜南瓜皮含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素K和纖維
豆腐食用禁忌有哪些 不能和菠菜一起吃
豆腐是我們常吃的食物，有很高的營養價值，豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用。但是豆腐不是吃的越多越好，你知道食用豆腐都有哪些禁忌嗎?接下來就一起看看吧。1、不宜吃太多據一些營養與衛生專家分析，豆腐中含有大量鈣質，
常吃菠菜好處多 需注意5個禁忌
菠菜是我們常吃的綠色蔬菜，那么菠菜都有哪些營養價值呢?接下來就一起看看吧。菠菜的營養價值菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰
冬天喝4種粥養胃還瘦身 胃不好的人喝起來
冬季寒冷最傷胃，而喝粥是人們養胃的飲食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，熱量不高，飽腹感強，并不會令人變胖。又因水分多，粥能夠增加體內新陳代謝，促進消化和吸收，減輕腸胃的負擔。那冬天喝什么粥養胃又減肥呢？下面小編推薦4種營養豐富的粥。1.紅棗小米粥材料：小米30g、紅棗10顆做法：小米洗凈瀝干水分，
經期吃什么蔬菜好菠菜可有效緩解痛經
月經是女性身上典型的一種生理反應特征，不得不說，關于經期飲食需要注意的事項，是女性朋友在經期要十分注重的事情，而錯誤的飲食，就有可能加重女性痛經的程度，那么，經期吃什么蔬菜好呢?月經期間應該補充一些有利于經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食
菠菜不能和什么一起吃？菠菜吃多了有什么害處
菠菜在日常生活中是種非常的食物，人們常常喜歡用菠菜來打湯喝，因為菠菜的營養價值豐富。但是很多菠菜有很多不能一起吃的，而且菠菜吃多還會有害處，下面小編給大家分析一波。菠菜不能和什么一起吃1、菠菜不宜與豆腐同食豆腐里含有較多氯化鎂、硫酸鈣，兩者若同時進入人體，會生成不溶性的草酸鈣，不但會造成鈣質流失，還
考生吃什么提高記憶力
辣椒維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。"辣"味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。胡蘿卜可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。小米小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白
清明時節吃什么食物滋補,七種食物少不了
清明，正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，亦日漸趨暖，所以天氣一會兒陽光燦爛，一會兒陰雨綿綿。人體常濕困，四肢麻痹，因此在湯品調理中，除了要利水滲濕外，還要適當補益，養血舒筋就最為重要。那吃什么能養生……熱性體質人“發”物不易多吃—&mda
4種食物對肌膚有益，愛美的人別錯過
每個愛美的人都擔心自己會變老，希望能夠青春永駐，于是就嘗試不同方法，在臉上涂抹各種能夠抗皺祛斑的產品，企圖能夠保持年輕的容顏。可這些都是起到外在保護作用，并不能抵抗衰老。想要看起來比實際年齡要水嫩年輕，還應該要注重內在調理，吃一些對肌膚有益的食物。1、紅石榴紅石榴可以說全身都是寶，它的果皮、根、花都
學好三招，變成“瓜子臉”！
夏天出門是最容易暴露女生身體問題的，比如說臉太肉嘟嘟的啊，讓小姐姐們情何以堪，夏季如何瘦臉？瘦臉從洗臉開始每天起來做得第一件事是什么？睜眼，對于愛美的小姐姐們來說，應該是洗臉吧！正確的洗臉方式應該用冷熱交替的方法來洗臉，一步一步地操作，不能有一絲的懈怠，先用溫水洗臉，再用冷水洗臉，差不多都是半分鐘。
趕走便秘，別只知道香蕉，這4種蔬菜效果更好
便秘是現代人最容易患上的“癥狀”之一，長期坐著不愛運動的上班族是便秘最愛的人群。治療便秘，更多人選擇的是香蕉。香蕉只有熟透的才能夠緩解便秘，而有一點生的香蕉反而會加重便秘。不如試試這4種蔬菜，治療便秘的效果比香蕉更好。1、白菜白菜中含有大量的粗纖維，能夠促進腸胃的蠕動促進消化
吃沙拉還越吃越胖 可能是沙拉醬沒選對
吃沙拉可以減肥嗎?沙拉的熱量低，口感好，很適合天熱的時候吃，下面推薦幾個減肥沙拉，一起來看下吧。 鱷梨雞胸肉菠菜沙拉關于菠菜沙拉，加入了鱷梨、雞胸肉和菠菜，還有羊乳酪的調味搭配。這款沙拉嘗起來甜甜的，適合想要吃甜食的朋友。還要香烤雞腌醬、紅洋蔥和杏仁片，新式搭配刺激你的味蕾。 甘薯石榴和脆藜麥色
這幾種蔬菜是抗癌“高手”，吃起來不虧
生活中有很多食物，不僅本身營養豐富，還有防癌抗癌的功效。面對琳瑯滿目的食物，吃貨們怎么選才能既讓味蕾享受，又吃得健康呢？下面給大家介紹幾種蔬菜，它們是公認的防癌蔬菜，可以適量多吃吃。1、蘆筍蘆筍炒肉是不少人的心頭好，蘆筍的營養素是很全面的，它含有特別豐富的組織蛋白、豐富的葉酸、核酸、硒，列30種抗癌
提神醒腦，吃它們比咖啡有用得多，還能去疲勞
每個混混沌沌的下午，來一杯咖啡或者泡杯濃茶，精神都會清醒很多，疲勞感也一掃而盡。其實除了茶和咖啡，生活中還有很多營養又能提神的食物呢，而且茶和咖啡多少也會有點限制，并不是每個人都合適喝或者不是什么時候都能喝的。那這個時候就試試下面這些提神又去疲勞的食物吧。1、香蕉香蕉一直都被認為是高熱量的食物，它富
喜歡吃菠菜的要注意，不宜和這些食物一起吃
菠菜是很常吃的蔬菜，無論是清炒還是打火鍋都是很不錯的選擇，菠菜還可以打成菠菜汁來飲用。菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。吃菠菜對身體很有好處，但是，菠菜也有食用禁忌，一般不建議菠菜與3種食物一起吃。
養生好時節 抓住谷雨的小尾巴
一轉眼就進入了谷雨時節，春季一般定義為養生的好時節，即使谷雨這個節氣被定義為春天最后的腳步，但是養生這種事情還是不耽誤的。尤其是春季有很多的新鮮蔬菜，對于爸爸媽媽還是寶寶來說都是肯定幫助身體變得更加健康。過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫“春養肝”的觀點，要抓緊時機調理肝
人一輩子平均吃7.5萬頓飯 別糊弄！
如果按照70歲壽命來計算，這70年中，包括所喝的水和吃的食物在內，一共攝入的食物總量高達50~60噸，用兩噸卡車拉30車。人一輩子平均吃7.5萬頓飯，任何一頓都可以改造一個人的健康走向，任何時間干預都來得及，當然越早干預越好。深色蔬菜，每天要過半顏色越深的蔬菜，胡蘿卜素、核黃素和維生素C的含量，也會
最普通的6種食物，最養胃，人人都買得起
像一些傷胃食物，如煙酒、加工肉、咖啡等，即使再好吃，胃不好的人也要懂得忌口。另外，長期受到胃病困擾，吃了藥病情還是反反復復發作，就應該多吃點天然的養胃食物，不怕有副作用。1.南瓜南瓜有排毒護胃的功效。中醫認為“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含
想補鐵，吃紅棗還是菠菜效果好
缺鐵可從食物中得到補給，大家比較熟悉的補鐵食物有紅棗、菠菜等，那么相對來說，哪種食物的補鐵效果更好呢？ 俗話說：“一日三顆棗，紅顏不顯老。”那么，廣被流傳的紅棗補鐵，到底靠不靠譜呢?首先，紅棗是棗類曬干以后的產物，是一種干性果子，無水后屬于果制品，而非水果。雖然紅棗的鐵含量在