涼拌菠菜雞絲粉皮的做法-家常味拌菜譜
涼拌菠菜雞絲粉皮的做法 - 家常涼拌菠菜雞絲粉皮的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果涼拌菠菜雞絲粉皮怎么做好吃,涼拌菠菜雞絲粉皮的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌菠菜雞絲粉皮的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)涼拌菠菜雞絲粉皮的做法
蒜香小菠菜的做法-家常味炒菜譜
蒜香小菠菜的做法，蒜香小菠菜怎么做請(qǐng)看蒜香小菠菜的做法步驟圖：1、菠菜洗凈，摘好后瀝干水分 2、大蒜切成蒜米 3、鍋中熱油爆香蒜米 4、把菠菜倒入鍋中 5、菠菜變色后加入適量鹽 6、...
雞蛋木耳炒菠菜的做法-家常味炒菜譜
雞蛋木耳炒菠菜的做法，雞蛋木耳炒菠菜怎么做請(qǐng)看雞蛋木耳炒菠菜的做法步驟圖：1、菠菜清洗干凈，更可去可不去i 2、木耳提前用溫水泡發(fā) 3、在準(zhǔn)備雞蛋和小米椒 4、把小米椒切小圈，大蒜切片，姜切碎絲...
菠菜拌蛋絲的做法-家常味炒菜譜
菠菜拌蛋絲的做法，菠菜拌蛋絲怎么做請(qǐng)看菠菜拌蛋絲的做法步驟圖：1、將材料準(zhǔn)備好。取一個(gè)小碗裝雞蛋，雞蛋打散后加入少量的鹽。另一個(gè)碗中放入生抽、蠔油、白糖和芝麻油，攪拌均勻待用。菠菜洗...
金銀蛋浸菠菜的做法-家常味炒菜譜
金銀蛋浸菠菜的做法 - 家常金銀蛋浸菠菜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果金銀蛋浸菠菜怎么做好吃,金銀蛋浸菠菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文金銀蛋浸菠菜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)金銀蛋浸菠菜的做法
補(bǔ)鐵食物有很多！可不是只有菠菜和豬肝
鐵是人體必需微量元素之一，在體內(nèi)有重要的生理功能，鐵的必需性早在古代就被人們所共知。很多人都知道補(bǔ)鐵的重要性，但是補(bǔ)鐵知識(shí)，可不止“多吃菠菜和豬肝”。缺鐵性貧血是世界上死亡率最高的疾病之一正常人體隨年齡、性別、營(yíng)養(yǎng)狀況和健康狀況等的不同，體內(nèi)含鐵量有很大的差異，總量約有3g-5g，是體內(nèi)含量最多的微
菠菜炒雞蛋的做法-家常味炒菜譜
菠菜炒雞蛋的做法 - 家常菠菜炒雞蛋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果菠菜炒雞蛋怎么做好吃,菠菜炒雞蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文菠菜炒雞蛋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)菠菜炒雞蛋的做法
供暖季來(lái)臨，我們都需要注意什么？
天氣轉(zhuǎn)寒，強(qiáng)冷空氣來(lái)襲，供暖季節(jié)來(lái)臨，那么，供暖前后我們需要注意些什么？供暖后，隨著室內(nèi)溫度上升，一些灰塵、細(xì)菌等過(guò)敏原容易隨著溫度的升高漂浮在空氣中，會(huì)引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。所以，供暖前一定要用濕抹布清掃家中的衛(wèi)生死角，特別是暖氣片下面、縫隙，以及衣柜后面，墻角等。除此之外，還應(yīng)養(yǎng)些綠植放在
無(wú)油酸爽菠菜粉絲的做法-酸辣味拌菜譜
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只吃粗糧真的會(huì)更健康嗎？看看你吃對(duì)了沒
隨著飲食水平和養(yǎng)生意識(shí)的提高，越來(lái)越多的朋友開始注重膳食平衡。然而，有一些朋友干脆把所有主食都用粗糧替代，認(rèn)為這樣不僅可以減肥，還對(duì)身體有所幫助。事實(shí)真的如此嗎？今天就讓我們來(lái)一同了解。我們都知道吃粗糧有利于身體健康，但其實(shí)如果攝入粗糧過(guò)多，也會(huì)給自己的身體造成負(fù)擔(dān)。粗糧是相對(duì)于精細(xì)加工的糧食而言，
寶寶食欲減退可能是貧血造成的
小寶寶出生后，爸爸媽媽優(yōu)先選擇母乳喂養(yǎng)，但在寶寶進(jìn)入6個(gè)月后，容易遇到“貧血”這個(gè)問(wèn)題，如果處理不好，就會(huì)給寶寶生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不利的影響。西安交大二附院小兒內(nèi)科專家表示，首先，寶寶6個(gè)月前身長(zhǎng)體重飛速增加，血液容積也在增量，此時(shí)的母乳不能很好地滿足寶寶快速生長(zhǎng)對(duì)鐵元素的需求，導(dǎo)致寶寶易出現(xiàn)鐵缺乏，加之
涼拌菠菜的做法-咸鮮味拌菜譜
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《菠菜雞蛋羹》的做法-咸鮮味蒸菜譜
《菠菜雞蛋羹》的做法，《菠菜雞蛋羹》怎么做請(qǐng)看《菠菜雞蛋羹》的做法步驟圖：1、菠菜一把，洗凈備用， 2、起鍋燒水，一勺鹽、少許油， 3、水開，放入菠菜焯水一分鐘， 4、放入冰水中浸泡備用， 5、...
黃豆芽和菠菜究竟可不可以一起食用
在我們的生活中我們經(jīng)常會(huì)聽說(shuō)有一些食物不能夠放到一起吃這兩種食物是相克的所以很多時(shí)候人們做菜會(huì)比較注意，黃豆芽和菠菜這兩種食物也是人們經(jīng)常說(shuō)的不要放在一起吃的食物那么究竟黃豆芽和菠菜是否可以一起食用呢?黃豆芽和菠菜很多人們都不敢放在一起吃，其實(shí)這兩種蔬菜之前沒有相克的反應(yīng)，即使是放在一起食用也不會(huì)對(duì)
能消炎助補(bǔ)血 食療高手居然是這些
這5類植物是天然“消炎藥”1、呼吸道感染：用金銀花、連翹、魚腥草肺炎鏈球菌等細(xì)菌常會(huì)造成呼吸道感染，引起感冒甚至肺炎。現(xiàn)代藥理學(xué)發(fā)現(xiàn)，金銀花等對(duì)上述細(xì)菌都有較好的抑制效果。金銀花能宣散風(fēng)熱，連翹能散結(jié)、消腫，魚腥草可清熱解毒。患者出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽、吐黃痰等癥狀時(shí)，一般可以選擇含有金銀花的藥物，也
拌涼菜加點(diǎn)堅(jiān)果
@北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事 于仁文一道爽口的涼菜能讓人胃口大開，但也有不少人感覺這類菜過(guò)于清淡、香味不足，而加油調(diào)拌又會(huì)增加脂肪的攝入量，不利健康。其實(shí)，拌涼菜的時(shí)候不妨加些堅(jiān)果，比如豆苗拌核桃仁、菠菜拌花生米、芹菜拌杏仁、油菜拌芝麻等。堅(jiān)果中富含亞麻酸、亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸，還含有維生素、礦物
都被大力水手騙啦！“菠菜補(bǔ)鐵”是誤傳
“菠菜是補(bǔ)鐵高手”的說(shuō)法廣為流傳，鮮為人知的是，這其實(shí)是個(gè)誤傳，來(lái)自一次錯(cuò)誤的計(jì)算。1870年，一位德國(guó)化學(xué)家發(fā)表了一篇論文，稱菠菜中的含鐵量很高，足以與紅肉媲美，論文一出便成為共識(shí)性結(jié)論流傳于世。在此背景下，上世紀(jì)20年代末，美國(guó)漫畫家創(chuàng)造了“大力水手”這個(gè)廣為人知的卡通形象，漫畫中的大力水手每逢
“坐高鐵=照X光？”這些七月“科學(xué)”流言請(qǐng)不要信
最新一期的“科學(xué)”流言榜揭曉。針對(duì)近期網(wǎng)上流傳的“高鐵確實(shí)輻射嚴(yán)重”、“‘血稠’是血栓的前期信號(hào)”等健康流言逐一“擊破”。“每月‘科學(xué)’流言榜”由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、北京市網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)指導(dǎo)，北京科技記者編輯協(xié)會(huì)、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺(tái)共同發(fā)布。快來(lái)看看這些健康流言，你有沒有“中招兒”的。
菠菜拌粉條的做法-家常味拌菜譜
菠菜拌粉條的做法，菠菜拌粉條怎么做請(qǐng)看菠菜拌粉條的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好食材。 2、粉絲冷水下鍋煮熟。 3、粉絲撈出后立刻放進(jìn)冷水中，多換幾次水讓粉絲涼透，這樣可以防止粉絲成團(tuán)。 4...
一兩南瓜，補(bǔ)足葉黃素
中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師 劉 靜跟維生素C、維生素A、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)素相比，葉黃素的知名度不高，然而，它卻是對(duì)我們眼睛至關(guān)重要的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。葉黃素在黃斑區(qū)域（視覺最敏銳的區(qū)域）內(nèi)高濃度聚集，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素。葉黃素可在人眼視網(wǎng)膜內(nèi)部形成一種有效的藍(lán)光過(guò)濾器，能將藍(lán)光對(duì)眼睛造成的傷害降到最低。如果體內(nèi)缺少
藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 你補(bǔ)鐵的方法正確嗎？
下面跟您說(shuō)說(shuō)如何正確補(bǔ)鐵。菠菜、蛋黃補(bǔ)鐵是誤區(qū)一提到菠菜，很多人馬上想到它補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的功效，很多家長(zhǎng)還會(huì)給孩子“投喂”大量菠菜。但是，菠菜補(bǔ)血這個(gè)說(shuō)法并不準(zhǔn)確。1870年，德國(guó)有一位叫Wolf的科學(xué)家，專門測(cè)算了菠菜的鐵含量，但在計(jì)算時(shí)犯了一個(gè)“低級(jí)錯(cuò)誤”——向右錯(cuò)移了一位小數(shù)點(diǎn)。這之后糾正過(guò)錯(cuò)誤，
老年人飲食應(yīng)做到十個(gè)“宜”
科學(xué)飲食是晚年健康的基石。老年人飲食講究十個(gè)“宜”。一、食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，建議老年人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物，注意葷素、粗細(xì)、色澤、口味、干稀搭配。二、質(zhì)量宜高。以補(bǔ)充蛋白質(zhì)為例，常見的牛奶、雞蛋、豆腐、肉類等都能為老年人提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
老人飲食做到十個(gè)“宜”
科學(xué)飲食，是晚年健康的基石。老人飲食講究10個(gè)“宜”，下面為老年朋友詳細(xì)介紹。食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，建議老人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物，注意葷素、粗細(xì)、色澤、口味、干稀搭配。 質(zhì)量宜高。質(zhì)量高不意味著價(jià)格高。以蛋白質(zhì)補(bǔ)充為例，常見的牛奶、雞蛋、豆腐
補(bǔ)鐵佳品，豬肝怎么吃才放心？
圖/羊城晚報(bào)記者 余燕紅 通訊員 許詠怡豬肝含有豐富的鐵、磷和維生素A。豬肝的鐵含量，為豬肉平均含量的3倍，如果缺鐵性貧血，適量吃點(diǎn)豬肝，應(yīng)該是不錯(cuò)的選擇。而豬肝中豐富的維生素A對(duì)于維持視力的確有一些好處。隨著大家保健意識(shí)的提高，越來(lái)越多人對(duì)動(dòng)物肝臟望而生畏。確實(shí)，作為動(dòng)物的重要代謝器官，豬肝更容易
久坐電腦前護(hù)眼有技巧
如今電腦已成為日常工作中必不可少的工具，特別是很多白領(lǐng)，一上班就打開電腦，面對(duì)屏幕工作一天，長(zhǎng)此以往，很多人的眼睛出現(xiàn)眼干、眼澀、視力下降等情況。久坐電腦前，又不想讓眼睛那么疲勞？不妨試試這四個(gè)護(hù)眼小技巧。1.多眨眼睛正常情況下眼睛表面被脂質(zhì)、水液和黏蛋白組成的淚膜覆蓋，維持眼睛的濕潤(rùn)。長(zhǎng)時(shí)間注視電