流感疫苗接種技術指南更新
本報訊 （記者張磊）10月18日，中國疾病預防控制中心發布了《中國流感疫苗預防接種技術指南（2019～2020）》。《指南》推薦6月齡～5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員及看護人員、孕婦或準備在流感季節懷孕的女性為優先接種對象。6月齡（含）以上且無禁忌證的人
3個小妙招，輕松趕跑“經前期綜合征”
（原標題：飲食+運動+放松，趕走經前期綜合征） ■ 廣東省婦幼保健院婦科主任醫師 和秀魁很多女性朋友都有這么一類煩惱：每次在生理期前或
家庭退燒：學會這6招
發燒是臨床上常見的癥狀，是指機體在致熱原作用下或體溫中樞的功能障礙時，使產熱過程增加，而散熱不能相應隨之增加或散熱減少，體溫升高超過正常范圍。出現發燒后除了去醫院就醫外，在體溫不超過38.5℃的情況下，在家中還可以采取以下方法退燒。 降低室溫：保持室內溫度在21℃~24℃，室內可開窗通風換氣，每天
力量訓練好處多 有助增肌還能防病！
力量訓練能幫助我們增加肌肉質量，有助于避免與年齡有關的體重增加。近日，美國退休人員協會發文指出，眾多研究表明，力量訓練還可為我們帶來其他健康益處。1.預防改善焦慮和抑郁。哈佛大學一項對超過1800人的研究分析發現，患有輕中度抑郁癥、每周至少進行2次力量訓練的人，癥狀比沒有做力量訓練的人明顯減輕。這是
警惕：帕金森病運動并發癥可致殘
帕金森病是一種中老年人常見的慢性進展性神經系統變性疾病。其起病隱匿，初期癥狀往往不典型，很容易被忽視。相比高血壓、糖尿病等其他常見慢病管理的日趨成熟，有著中老年人健康“第三殺手”之稱的帕金森病卻沒這么“幸運”，公眾對帕金森病了解有限，就診率和確診率仍普遍偏低。重陽節將至，關注老年人常見的帕金森病。提
長假后無心上班？一百多年前的諾獎得主已經把這事說明白了
國慶長假，不管是出門旅行看人山人海，還是宅家里刷劇打游戲，一旦假期余額不足，你都會感到莫名的不安。即使假期結束上了好幾天班，你依然神游在外，身心疲憊。若出現這種情況，說明你得了常見的節后綜合征。節后綜合征是一組因生物鐘紊亂帶來的身心失調癥狀，它影響我們的工作狀態和心情好壞，甚至還會影響身體健康。那么
孩子衣領口總歪？查查脊柱側彎
孩子的衣服領口總是歪的、女孩子穿裙子時裙擺不在同一水平線上，廣東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫師柯海勁提醒，要警惕是否有脊柱側彎。脊柱側彎影響健康和體型人體這根由31對椎骨連結而成的脊椎是身體最累、最金貴的地方，它關聯著四肢和五臟六腑，如果它出現側彎，不光影響著健康、體型和氣質，更會波及到心理。正常
宅男宅女養生飲食有規律健身要適度
一樣的假期，不一樣的安排：有人遠行，有人購物，有人訪友，有人宅家……北京市中西醫結合醫院醫學整形美容科主任胡守舵為宅男宅女量身定制了一份“養生手冊”，想要健康宅家的你，快來看看吧。吃喝有規律節日期間，吃飯易出現“饑一頓，飽一頓，冷一頓，熱一頓”的情況。身體節律被破壞，就會導致胃腸功能紊亂，甚至出現腹
返程前多留心父母健康的“蛛絲馬跡”
今天是國慶假期的最后一天，也是九九重陽節，看著父母日漸老去的身影，很多人依依不舍地踏上了返程之路。其實，如果能及早發現蛛絲馬跡，就可能延緩他們衰老的進程。比如走路變得緩慢，總懶得出門，系扣子需要很久……這些看來是自然衰老引起的現象，或許是帕金森病的早期征兆。帕金森病被稱為繼高血壓、糖尿病之外的中老年
力量訓練，好處不止增肌
受訪專家：北京體育大學運動科學學院副教授 蘇 浩力量訓練能幫助我們增加肌肉質量，有助于避免與年齡有關的體重增加。近日，美國退休人員協會發文指出，眾多研究表明，力量訓練還可為我們帶來其他健康益處。對此，《生命時報》邀請北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩給予解讀。1.預防改善焦慮和抑郁。哈佛大學一項
皮疹、關節痛？4個癥狀警惕紅斑狼瘡
紅斑狼瘡是一種復雜的自身免疫性疾病，患病后可對人體多個臟器造成損害。據統計數據顯示，10個患者中，有9個是女性，且大多都是介于20~40歲的年輕人，每年患者人數呈增多趨勢，需引起重視。紅斑狼瘡發病早期有以下四大癥狀：1.皮疹。約80％的患者在病程中可出現各種各樣的皮疹，最典型的是發生在臉頰部的蝶形紅
長假出行坐車駕車均要做好五點
十一長假即將來臨，很多人都打算自駕游。那么長途駕駛，飲食健康應該怎么兼顧呢？武警廣東省總隊醫院營養科副主任曾晶支招，可從以下五個方面注意：1.注意飲水衛生，清淡飲食。飲用經煮沸的開水或瓶裝水較為安全；少喝酒、少吃肉食，飲食以清淡為主，少喝冰涼飲料，以免加重胃腸負擔。2.不建議吃過咸或者刺激性太強的食
給您提個醒！“饑餓療法”治腹瀉不可取
近日，武漢一市民吃壞了肚子，信奉“饑餓療法”絕食三天，沒想到腹瀉沒治好還“餓”出了急性腎衰。秋季是各類腹瀉高發季。專家提醒，發生腹瀉一定要繼續進食，長期不吃不喝不僅會引起胃腸不適，還會導致人體脫水，對腎臟造成損害。王先生幾天前出現腹瀉癥狀，他想起老家有不吃不喝的“絕食”土療法，于是隨后兩天不吃東西，
秋季祛濕吃什么?濕氣重的癥狀有哪些?
秋季祛濕吃什么?濕氣重的癥狀有哪些?有些朋友他們早上起來總是會感覺到疲憊，也有有頭暈打不起精神的情況發生，其實這都是他們濕氣重的情況，尤其是到了秋天，我們更要做好祛濕工作，那么秋季祛濕吃什么?濕氣重的癥狀有哪些?下面我們就來看看小編的介紹吧。1、秋季祛濕吃什么1.1、燕麥燕麥含豐富的膳食纖維,能促使
眼皮下垂可能是病
受訪專家：北京老年醫院卒中二科主任醫師 劉曉紅生活中，有些老人不把眼皮下垂當回事，認為是年紀大了、眼皮松了造成的“自然現象”，其實不然。老人眼皮下垂也可能是某些疾病的早期表現，需引起重視。腦干病變。北京老年醫院卒中二科主任醫師劉曉紅表示，腦干病變患者一般一側眼皮下垂，瞳孔擴大，另一側上下肢麻木無力。
自我按摩6招緩解神經衰弱
擅長治療：腦血管病、老年性癡呆、腦囊蟲病及癲癇等。中國人民解放軍火箭軍總醫院神經內科主任牛俊英介紹說，神經衰弱患者采用自我按摩療法可以緩解癥狀。這一療法的主要原理是通過按摩反射性地影響神經中樞的功能，使頭昏、失眠、多夢等不適癥狀得到改善，按摩還能舒筋活血、通利關節、減輕肢體疼痛。按頭：每晚臨睡前半小
關系鐵不鐵 看看打哈欠會不會互相傳染
生活中你有沒有遇到過這種現象，當一個人打哈欠時，沒過多久他周圍的人紛紛“附和”跟著他一起打。難道打哈欠真的會“傳染”嗎？沒錯！打哈欠不僅傳染，而且關系越親密越容易被傳染。疲乏、困倦時打個哈欠不僅能放松，還可以改善大腦缺氧的情況。不過，有些情況下“哈欠連天”，也可能是某種疾病的預警信號。今天，我們就請
血糖正常也可能出酮癥
受訪專家：東南大學附屬中大醫院內分泌科副主任醫師 魏 瓊說起酮癥酸中毒，很多糖友立刻會想到血糖控制不好，導致血酮或尿酮陽性。東南大學附屬中大醫院內分泌科副主任醫師 魏瓊介紹，在臨床上，也不乏有些患者雖然血糖正常，但卻同樣出現酮癥酸中毒現象，尤其是在以下三種情況下。長期饑餓，胡亂節食。有些人為了減肥而
身體中鹽攝入不足會出現哪些癥狀
我們的身體每天都需要攝入一定的鹽分這樣才能夠讓我們的身體正常的運行其實身體的正常運行是離不開鹽分的，其實很多癥狀的出現都是因為鹽分攝入的不夠充分所導致的那么對于人體來說身體出現哪些癥狀時代表著鹽分不足呢?身體每天也需要攝入一定的鹽分，才能夠維持身體的能量所需。因為身體的很多方面都和鹽息息相關，例如心
吃海鮮要煮熟蒸透不然后果可能會很嚴重
石家莊市疾控中心昨日發布健康提醒：秋季正是大量海鮮上市的時節，蟹肥蝦美魚香，人們在品嘗美味的同時，也存在健康隱患。市疾控中心衛生與食品營養所陸輝介紹，魚類、毛蚶、螺螄等海產品體內常存留有各種致病性弧菌、甲肝病毒等，若食用時加熱不徹底，可引起惡心、嘔吐和腹瀉等食物中毒癥狀，嚴重者可導致敗血癥和神經系統
秋季“養生”話題熱老人應掌握四個黃金時段
都說“秋季是養生的黃金時間”，進入九月，養生成為熱門話題。對于老年人來說，身體素質已大不如前，作息時間和生活習慣也會發生改變，因此，養生也有四個重要時段，被稱為老人養生的黃金時間。那么，在這四個重要的黃金時間段里，如何做到科學養生、健康養生？火箭軍特色醫學中心心血管內科主任醫師胡桃紅為您支招。走路：
孕期接觸三氯生或增后代自閉癥風險
近日，中國科學院分子細胞科學卓越創新中心胡榮貴研究組研究發現，懷孕或哺乳期的母體接觸日常用品中的抑菌成分三氯生后，三氯生會進入后代體內，可能通過抑制其神經系統的視黃酸信號通路，增加其患自閉癥的風險。相關論文日前在線發表于國際學術刊物《細胞研究》雜志上。自閉癥的病因尚不清楚，可能與遺傳因素、環境因素有
新學期來了，小心這些傳染病找上門
新學期，作息時間的調整，學習任務的增加，秋季溫差的變大，集體生活中人與人的接觸密切，常常容易發生傳染病疫情。秋季常見傳染病及預防：1、諾如病毒感染等腹瀉病預防措施：加強飲食衛生，飯前便后要洗手，注意個人衛生。定期對餐具進行消毒。食品加工過程要注意生熟分開、食物及時低溫妥善保存。不喝生水，不吃生冷食物
劇烈頭痛可能是腦靜脈堵了
浙江大學醫學院附屬第二醫院神經內科主任 張寶榮 □介入組組長、副主任醫師 裘敏劍5月，33歲的馬先生突然左側頭痛，幾天后右側也開始痛。一開始，疼痛還可以忍受，但很快進展到影響工作生活的程度。6月的一天，馬先生出現最嚴重的一次頭痛，就像無數個炸彈在腦袋里一一爆破，連環刺激他的神經，家人緊急將其送到我院
心梗最怕一個字，扛
清華大學附屬北京清華長庚醫院心臟內科主任醫師 張 萍 □主治醫師 薛亞軍近年來在我國，由冠心病引發的心絞痛和心肌梗死病例呈逐年上升趨勢，其中不乏一些年輕人。從幾年前的浙江電臺音樂調頻25歲女主播郭夢秋突發心梗死亡，到春雨醫生創始人張銳，再到途牛副總經理李波，心梗已成為年輕白領的“隱形殺手”。過去一提