年輕人減肥流行生酮飲食法 為啥說別隨便嘗試？
生酮飲食最初多用于兒童難治性癲癇領(lǐng)域的治療研究，而近幾年，越來越成為受關(guān)注的一種膳食減肥方法，尤其是在年輕人中非常流行。年輕人認(rèn)為其減肥見效快且明顯，但伴隨生酮飲食法的“走紅”，關(guān)于它的爭(zhēng)議也越來越多，爭(zhēng)議的要點(diǎn)在于其對(duì)人體健康是否有負(fù)面影響，以及是否適合所有體質(zhì)的人群等。在進(jìn)行生酮飲食前，我們先要
早餐西式好還是中式好？常備有三寶
早餐是一天中最重要，也是最易被人忽視的一餐。早餐吃不對(duì)，不僅加速衰老，還可能會(huì)帶來低血糖等問題。早餐是中式好還是西式好？選擇西式或者中式早餐都沒有什么大問題，但要注意油鹽糖的添加量和食材的搭配是否合理。中式早餐在選餐上需要注意一些問題。例如我們常見的純主食類早餐，如粥+饅頭；粥+包子等，需要盡量避免
兒童零食怎么挑
市面上，兒童零食種類多樣，國產(chǎn)的、進(jìn)口的，目不暇接。但什么樣的零食適合孩子吃？適合多大孩子？給孩子挑零食時(shí)，要關(guān)注哪些信息？首先，看營養(yǎng)成分表。營養(yǎng)成分表中排名越靠前的，說明用料越多，盡量不要選糖和鈉排名靠前的零食。比如孩子常喝的牛奶，購買時(shí)，注意營養(yǎng)成分表排名第一位是“牛奶”的才是貨真價(jià)實(shí)的牛奶，
吃全麥面包就會(huì)變瘦？大錯(cuò)特錯(cuò)
不知道什么時(shí)候開始，全麥面包已經(jīng)成為減肥必不可少的食物。但是，如果吃了全麥面包，您就會(huì)減肥成功嗎？答案是否定的。全麥面包確實(shí)可以幫助減輕體重，但是食用的方法是錯(cuò)誤的，并且錯(cuò)誤的食用方式不僅會(huì)阻止您變瘦，而且可能會(huì)變胖。列出全麥面包不變瘦的3個(gè)原因。1.全麥面包中的糖和脂肪含量太大為了豐富面包的味道，
心情很差?吃這幾款食物治愈心情
日常生活中,你是不是也會(huì)像很多吃貨那樣,心情不好時(shí)喜歡靠暴飲暴食,希望從美食中讓脆弱的心靈得到慰藉呢?食物對(duì)于緩解壞心情的確有一定的作用,但不是什么食物都有用的。小編為你推薦7種健康食品,讓你吃得健康又可以擺脫壞情緒。1 壓力過大:吃塊巧克力試想一下,某個(gè)周五下午的6點(diǎn)30分,你又餓又累,而且已經(jīng)誤
越香的面包越要留神
面包既可當(dāng)主食，也可當(dāng)甜點(diǎn)，方便又美味。現(xiàn)今，面包的樣式越來越豐富，面包房也在大小城市遍地開花。在面包房溫暖、明亮的燈光下，各式面包都有著誘人的色澤和香味，讓人恨不得全部買回家。但是，這也迷惑了不少消費(fèi)者。大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國提醒，從營養(yǎng)與健康的角度，并不是每種面包都適合作為日常飲食。在誘
高考來臨！考生應(yīng)該怎么吃？
“洞房花燭夜，金榜題名時(shí)”，“大登科”自古在中國人的心目中就占據(jù)了非常重要的地位，可謂人生頭一等的大事，到了現(xiàn)如今，高考，作為人生選擇的第一個(gè)岔路口，也牽動(dòng)著無數(shù)家庭的心。家長(zhǎng)們往往憂心一個(gè)問題：考生到底應(yīng)該怎么吃？今天，我們就來講一講這個(gè)問題。考前沖刺期怎么吃？神奇的情緒調(diào)節(jié)品——維生素面臨高考，
營養(yǎng)減肥早餐 你吃對(duì)了嗎?
早餐有很多種類可供選擇，我們通常食用的有粥、牛奶、雞蛋、面包等等。而很多愛美的年輕女孩子認(rèn)為牛奶雞蛋營養(yǎng)豐富容易發(fā)胖，所以果斷拒絕。其實(shí)這是錯(cuò)誤的理解。牛奶雞蛋豐富的營養(yǎng)有助于我們維持一天的好精神，并減少饑餓感，不易發(fā)胖。接下來讓我們看看小編給我們推薦的瘦身早餐類型吧。>>>春季減肥早餐食譜美麗窈窕
早餐可選全麥面包 粗糧保健又減肥
人們的早餐喜歡選擇吃面包抹果醬，但提醒大家長(zhǎng)吃甜味面包易發(fā)胖，所以建議選擇食用全麥面包。因?yàn)槿溒姘写罅康木S生素、纖維素及礦物質(zhì)，粗糧有益人體腸胃健康，并且多吃不會(huì)發(fā)胖，反而可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，更有得于減肥。早餐可選全麥面包粗糧保健又減肥少涂或不涂果醬對(duì)于減肥而言,面包本身是無罪的，面包甚至是
營養(yǎng)減肥早餐選擇多 瘦身從清晨開始
一日三餐最重要的就是早餐，早餐吃得好一天都有好精神，但往往繁忙的上班族們?yōu)榱斯?jié)省時(shí)間，早餐就應(yīng)付了事，這對(duì)身體健康很不好。對(duì)于想減肥的朋友，一頓營養(yǎng)減肥早餐就更顯重要，全麥低脂是首選，來看看下面推薦的營養(yǎng)減肥早餐吧。營養(yǎng)減肥早餐選擇多瘦身從清晨開始1、全麥面包選擇更適合的面包，不要被那些香氣誘人的有