體重管理全攻略 這樣才是科學減重
今年春季以來，“體重管理”持續成為公眾關心的熱點。體重是評估人體營養與健康狀況的核心指標，每個人都是自己健康的第一責任人。如何管理體重才更有效？“管住嘴”“邁開腿”就夠了嗎？中日友好醫院的多學科醫生，針對體重管理的常見問題進行了解答。“練哪兒瘦哪兒”是一個偽命題網絡上流行很多瘦腿、瘦腰的運動減肥方法
體重達標也不妨礙你是個胖子
即使體重正常，也不妨礙你是一個胖子——雖然體重指數正常，但肚子大，即存在中心性肥胖。“開灤研究”的新分析發現，正常體重的胖子有危險。這類人群新發心血管病風險增加14%。研究者分析，這是由于內臟脂肪堆積、代謝異常和炎癥反應增加了他們的風險。這提示公眾，在評估健康情況時，不能僅依賴體重指數，還需特別關注
走路快 不易血壓高
一項基于中國健康與養老追蹤調查（CHARLS）項目的新研究提示，對于中國老年人來說，步行速度較快與高血壓風險較低有關，在超重和肥胖老年人中尤其明顯。作者指出，該研究結果說明，步行速度可能是高血壓的早期預測因素之一，可用來作為高危人群的干預目標之一。該研究分析了2733名年齡≥60歲的老人，通過客觀測
沒錯瘦人也會得脂肪肝
劉阿姨今年51歲，不吸煙不飲酒。幾天前，劉阿姨拿到剛做的體檢報告，卻被告知自己得了脂肪肝，轉氨酶還有了輕度升高。劉阿姨非常不解，自己身高168厘米，體重65公斤，既不胖，又不飲酒，朋友都羨慕她有個好身材，怎么會得脂肪肝呢？不是胖人才會得脂肪肝嗎？帶著這些疑問，劉阿姨來到醫院復查。在做了腹部超聲和無創
減肥不吃晚飯？小心胖上加胖！
年末了，你年初立下的flag都實現了嗎？.hzh {display: none; }不少網友“痛心疾首”地表示，flag不能隨便立，容易piapia打臉。一夜暴富沒成功，一看賬戶竟空空。男（女）朋友還沒有，仍是一只單身狗。想一年暴瘦10斤肉，最后還是沒有瘦。年初，身邊的小伙伴也定下了一年暴瘦XX斤的
車禍中胖人易受傷
肥胖不僅給人帶來諸多慢性疾病，還可能增加外傷風險——美國多機構聯合研究顯示，在車禍中，胖人比瘦人更容易受傷。美國交通安全專家為測評體重與機動車碰撞事故受傷風險的關聯性，曾收集了全美1993~2004年之間的事故數據。研究人員根據體重指數將事故人員分組，構建了一個傷害風險模型，并結合性別和年齡進行分析
40歲前超重更易患癌
肥胖已被確認為多種癌癥的風險因素。來自挪威卑爾根大學全球公共健康與基礎護理學院的特恩教授團隊針對肥胖程度、肥胖開始時間及肥胖持續時間與患癌風險的關聯性進行了一項新的研究，確認中青年時（40歲之前）超重或肥胖，會顯著增大患癌風險。研究團隊歷經42年，對挪威、瑞典、奧地利3個歐洲國家、6個地區的22.1
肥胖的九大危害你未必都知道
“一白遮百丑， 一胖毀所有。”可真不只是愛美人士的一句口頭禪。特別是這個“肥胖”，從健康的角度來說，確實“毀”的不僅僅是外表，還會對身體造成很多嚴重的危害。北京市疾控中心健康教育所的專家就來給大家“揭發”肥胖帶來的這9種健康危害，幾乎涵蓋了絕大部分老年性疾病。對壽命的影響 肥胖程度跟病死率密切相關，
肚子大，心衰預后差
國內外不斷有證據表明，腹型肥胖不利于健康。近日，杜克—新加坡國立大學醫學院研究者發表在《公共科學圖書館期刊—醫學》上的一項新研究再次證實這一點。該研究納入了11個亞洲地區的46家心衰中心、總共5964名癥狀性心衰患者，平均年齡為61.3歲，平均體重指數為25.3。分析結果顯示，體重指數較低，但腰圍身
高挑女性更長壽運動量和壽命成正比
近期，荷蘭馬斯特里赫特大學醫療中心流行病學部的一項研究表明，身材高挑的女性與個子矮胖的女性及男性相比，活到90歲的概率更高。該研究以7807名年齡在68~70歲的老年人為對象進行長期調查，隨訪至參試者去世或迎來90歲。結果顯示，與身高不到160公分、20歲開始體重指數大于30的女性相比，身高超過17
體重大不一定是胖健康超重更長壽
一到夏天，把“減肥當成終身事業”的女性朋友們又開始瘋狂減肥，但真的是所有“肥”都需要減嗎？近日，丹麥一項研究發現，體重指數（BMI）被標記為“超重”的人，比“健康”“體重過輕”和“肥胖”的人更有可能長壽，澳大利亞、美國、日本等國之前的研究也曾得出：微胖更有利健康。還有項著名研究表明：體重和死亡率的關
兒時若肥胖長大腎不好
近日，丹麥一項新研究表明，童年期肥胖者成年后腎細胞癌風險增加。研究由丹麥比斯伯格和腓特烈斯貝醫院的人員完成。他們對1930~1985年間出生在哥本哈根的30萬人的健康數據進行了分析。這些參試者在7~13歲期間，每年接受身高和體重測量。在隨后長達32年的觀察期里，1010人（其中680名為男性）被診斷
兒時肥胖，長大腎不好
腎細胞癌是成年人中最普遍的一種腎癌，發病年齡常在50~70歲之間。近日，丹麥一項新研究表明，童年期肥胖者成年后腎細胞癌風險增加。研究由丹麥比斯伯格和腓特烈斯貝醫院的人員完成。他們對1930~1985年間出生在哥本哈根的30萬人的健康數據進行了分析。這些參試者在7~13歲期間，每年接受身高和體重測量。
人體的體重指數的計算方法和公式
想要得知一個人的身材如何除了可以通過觀察得知還可以通過體重指數的計算得知這也是判斷一個人體重是否合格的方式，但是對于人體體重指數的計算方法以及判定方法很多人卻并不了解所以下面就給大家介紹一下計算體重指數的方式。眾所周知的是計算體重指數可以有效推斷出一個人的體質率是否處于健康水平，并且也可以有效看出一
每天少坐一小時心臟病風險低26%
美國加州大學圣迭戈分校的研究者發現，久坐令人們的心臟病發病率顯著增高。研究稱，每天只要少坐1個小時，心臟病風險就會降低兩成以上。研究團隊選取了5600多名63~97歲之間的女性參試者，參試者連續7天、每天24小時佩戴測試運動量的設備，隨后研究人員追蹤監測她們的心血管健康狀況長達5年時間。分析結果顯示
自己打針就能輕松瘦？網紅“減肥筆”風險幾何
近期，一種號稱“不走胃，不傷身”的“減肥筆”悄然走紅，成為不少網絡紅人的首推產品。“不到一個月減重8斤”“90斤的世界你想不想去看看”……看了以后有些躍躍欲試的你，可能并不知道，這支小小的“筆”卻暗藏著諸多健康風險。“運動太累，節食太苦，那你一定要試試瘦身筆。”這支名為Saxenda的“減肥筆”，在
警惕！越胖越傷腎
據2014年一項統計，全世界18歲以上人群中約有6億人肥胖，預測未來10年還會增加40%。目前，中國擁有4320萬名肥胖男性和4640萬名肥胖女性，分別占全球的16.3%和12.4%，肥胖人口已位居世界首位。俗話說：“腰帶越長，壽命越短”。從醫學角度來看，肥胖體型的危害程度的確與此相關，按嚴重度依次
肥胖影響三代
我們都知道，保持體型不僅是為了美，更是為健康著想。近日，瑞典科學家的一項新研究提醒人們，胖不胖不再是“自己的事情”，因為從青春期前，表觀遺傳因素就已經掌控著往后兩代人的命運了。瑞典斯德哥爾摩大學的研究人員利用瑞典國家級數據庫追溯了參試者在青春期前（男孩9~12歲，女孩8~10歲）的食物攝入情況，體重