宮寒濕氣重的女人可以通過溫陽散寒、飲食調理、生活方式調整、艾灸、拔罐等方法進行調理。但要注意，如果有疑問應咨詢正規醫生，如感到身體不適，應立即就醫。
1、溫陽散寒：在醫生的指導下使用具有溫陽作用的中藥，如肉桂、附子、艾葉等，以增強體內陽氣，改善宮寒癥狀。
2、飲食調理：增加溫熱性質的食物攝入，如羊肉、生姜、桂圓等，以溫暖身體，減輕宮寒。食用具有利濕作用的食物，如赤小豆、冬瓜、苦瓜等，幫助身體排除多余濕氣。
3、生活方式調整：注意保暖，尤其是腹部和腳部，避免受涼，特別是在寒冷季節。進行適量的運動，如散步、瑜伽、太極等，以促進氣血流通，增強身體抵抗力。
4、艾灸：通過艾灸特定穴位，如關元、神闕、三陰交等，來溫經散寒，調和氣血。
5、拔罐：在特定穴位進行拔罐，有助于疏通經絡，祛除濕氣。
宮寒濕氣重吃什么調理最快
宮寒濕氣重一般建議從飲食起居來調理，平時注意多運動鍛煉，增強體質，避免碰涼水，平時多吃溫補的食物，宮寒可以用暖宮類食物或茶飲，例如羊肉湯、當歸、生姜、紅棗、黨參、黃芪、桂圓、煮雞蛋、燉烏雞等，還可以適當食用赤小豆薏仁粥、薏仁蓮子百合粥等常用的祛濕氣的食物。宮寒濕氣重通常是由于長時間居住在潮濕寒涼環境中，或者是吹空調，長時間喝冷飲，吃冰涼食物，導致寒血凝聚，從而出現了宮寒的情況。一般會出現閉經、痛經、月經推遲、月經量少、經血顏色發黑等癥狀。嚴重時可在醫生指導下使用艾附暖宮丸或少腹逐瘀丸來調理。
女人宮寒能懷上孩子嗎
宮寒可以懷上孩子。宮寒在一定程度上有可能會影響受精卵的著床，故宮寒可以懷上孩子，但是懷孕幾率較低，臨床上可在專業醫生指導下服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物進行治療，病人宮寒完全治愈后，再進行懷孕較好。宮寒病人平時要注意多休息，保證充足睡眠時間，不要太過于勞累，同時要注意保暖，根據氣溫變化情況選擇合適的衣服，避免著涼，此外，每天可用熱水進行泡腳，刺激足底的經絡和穴位，讓身體處于溫暖狀態。由于每個病人的身體狀況都是有所差異的，所對應的治療方案也有所區別，建議及時前往醫院就診，明確病因后給予針對性治療。
